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讓孩子的脊椎挺起來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

讓孩子的脊椎挺起來
☆☆☆☆☆
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【韓】全玲淳 醫師
新世界齣版社·陽光博客
吳芝安
2014-12
208
38.00元
平裝
9787510449437

圖書標籤: 健康  脊椎  育兒  正確坐姿  生活  骨骼  教育  成長   

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发表于2024-11-22

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圖書描述

原來，小孩念書不專心、長不高、身材變形這些都跟脊椎健康有關係！

原來，所有的形體問題都是肌肉問題，都可以通過運動方案來解決！

比起在外麵跑跳玩耍，現在的孩子更多的是躺著看電視，或用不正確的姿勢坐在桌前打電腦、玩手機，長期養成的壞姿勢不僅會影響孩子的形體和發育，還會降低他們的專注力，産生學習上的障礙！

《讓孩子的脊椎挺起來》是寫給手機族、平闆族、電腦族孩子和傢長的健康福音書。作者全玲淳博士在脊椎健康方麵有著30年的醫療經驗，她將幫助我們通過正確的姿勢運動來矯正不良體態，並利用骨骼定型前的黃金矯正期，找迴孩子隱藏的身高和學習專注力！

（1）長高方案：隻要在生長闆關閉之前實行，就可以多長10厘米，輕鬆解決成長期孩子的身高煩惱！

（2）學習方案：坐在椅子上也能做的課間運動，可以舒展長期被椅子虐待的脊椎，還能提升專注力，趕跑考試期間的瞌睡蟲。

（3）美麗方案：雖然走路和跑步也不錯，但美麗方案可以提供矯正姿勢、消除贅肉的方法，不用減肥就能打造完美身材

（4）生活方案：小小的習慣將大大影響孩子一生的脊椎健康，本書會我們如何養成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正確的使用電腦和手機，如何挑選符閤孩子身體重心的包包、座椅、衣服等。

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著者簡介

全玲淳 ，高麗大學醫學博士，現任韓國復健醫學科診所協會會長，先後在多個籃球、棒球、足球、排球專業隊擔任主治醫生，曾為裴勇俊、全熙澈、奉中根等演藝體育明星擔任運動指導老師。

在脊椎治療領域，全玲淳博士擁有超過三十年醫療經驗，開創許多先例——

2003年開辦韓國唯一一傢擁有醫療、運動綜閤管理係統的復健醫學診所“知安Medi-Sports”，開啓運動治療和專業醫學治療相配閤的時代；

2005年在韓國第一大門戶網站NAVER開辦營運“脊椎學校網站”；

2009年和中央日報閤作發起全民“正確姿勢運動”，強調“端正孩子的脊椎，我們纔有光明的未來”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

乾貨還是有的。

評分☆☆☆☆☆

按照書中的方法自測瞭下，脊椎問題多多啊。不止是小孩看，建議大人都按照這個做起來，脊椎保衛戰！

評分☆☆☆☆☆

2014.12 沒有想像中的詳細但還是一本好書，最近開始脖子肩膀不舒服，剛好在關注的時候遇到瞭這本書，開始注意自己的各種姿勢，就像看瞭牙齒那本書以後開始注意讓自己使用鼻子呼吸一樣。開始關注就會有改善

評分☆☆☆☆☆

普及下知識 但是堅持運動纔是根本

評分☆☆☆☆☆

中心軸，正確的姿勢，柔軟度。 就這些個關鍵字。 看瞭確實也提高瞭對脊椎的重視。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

那些年，我们没有手机，也不会在坐公交挤地铁的时候拿出手机埋头打发时间，自然也不会有弯腰驼背这样的不良姿势出现。然而时代不同了，伴随着高科技的出现，人们的生活也在发生着改变，有些改变就是在不知不觉间从量的积累走向质的变化。 现代人，尤其常年坐在办公室工作的人...  

評分☆☆☆☆☆

孩子含胸驼背，我们做家长的首先想到的是影响美观，可你知道，这还能影响孩子的身高、孩子学习的专注力、甚至是孩子后半生的健康和幸福吗？对，你没听错，这是真的，这绝不是危言耸听。 韩国大韩正确姿势协会会长全玲淳博士给我们带来了一个全新的理念：脊椎健康决定孩子的一...  

評分☆☆☆☆☆

最初看这本书的目的，是因为我有一个略微驼背的老公。虽然这本书标题的主体是孩子，关于健康的理念和矫正的方法或许还是大同小异的。 翻开书便看到对于脊柱的自我检测checklist，我嘻嘻哈哈地叫老公过来一项一项逐个检验着。慢慢的，我的笑容便消失了，因为我发现老公身上竟存...  

評分☆☆☆☆☆

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