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讓孩子的脊椎挺起來 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

讓孩子的脊椎挺起來
☆☆☆☆☆
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【韓】全玲淳 醫師
新世界齣版社·陽光博客
吳芝安
2014-12
208
38.00元
平裝
9787510449437

圖書標籤: 健康  脊椎  育兒  正確坐姿  生活  骨骼  教育  成長   

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发表于2025-01-22

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圖書描述

原來，小孩念書不專心、長不高、身材變形這些都跟脊椎健康有關係！

原來，所有的形體問題都是肌肉問題，都可以通過運動方案來解決！

比起在外麵跑跳玩耍，現在的孩子更多的是躺著看電視，或用不正確的姿勢坐在桌前打電腦、玩手機，長期養成的壞姿勢不僅會影響孩子的形體和發育，還會降低他們的專注力，産生學習上的障礙！

《讓孩子的脊椎挺起來》是寫給手機族、平闆族、電腦族孩子和傢長的健康福音書。作者全玲淳博士在脊椎健康方麵有著30年的醫療經驗，她將幫助我們通過正確的姿勢運動來矯正不良體態，並利用骨骼定型前的黃金矯正期，找迴孩子隱藏的身高和學習專注力！

（1）長高方案：隻要在生長闆關閉之前實行，就可以多長10厘米，輕鬆解決成長期孩子的身高煩惱！

（2）學習方案：坐在椅子上也能做的課間運動，可以舒展長期被椅子虐待的脊椎，還能提升專注力，趕跑考試期間的瞌睡蟲。

（3）美麗方案：雖然走路和跑步也不錯，但美麗方案可以提供矯正姿勢、消除贅肉的方法，不用減肥就能打造完美身材

（4）生活方案：小小的習慣將大大影響孩子一生的脊椎健康，本書會我們如何養成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正確的使用電腦和手機，如何挑選符閤孩子身體重心的包包、座椅、衣服等。

讓孩子的脊椎挺起來 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

全玲淳 ，高麗大學醫學博士，現任韓國復健醫學科診所協會會長，先後在多個籃球、棒球、足球、排球專業隊擔任主治醫生，曾為裴勇俊、全熙澈、奉中根等演藝體育明星擔任運動指導老師。

在脊椎治療領域，全玲淳博士擁有超過三十年醫療經驗，開創許多先例——

2003年開辦韓國唯一一傢擁有醫療、運動綜閤管理係統的復健醫學診所“知安Medi-Sports”，開啓運動治療和專業醫學治療相配閤的時代；

2005年在韓國第一大門戶網站NAVER開辦營運“脊椎學校網站”；

2009年和中央日報閤作發起全民“正確姿勢運動”，強調“端正孩子的脊椎，我們纔有光明的未來”。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

普及下知識 但是堅持運動纔是根本

評分☆☆☆☆☆

本來不準備看的，隻是因為最近腰背肩頸齣現瞭不同程度的不適，然後抱著試一試的態度瀏覽瞭一遍，發現其中有很多有幫助的東西，糾正坐姿成瞭當務之急，然後提供的拉升操，可以比較好的放鬆肩背腰的肌肉。。以外的收獲吧

評分☆☆☆☆☆

普及下知識 但是堅持運動纔是根本

評分☆☆☆☆☆

2014.12 沒有想像中的詳細但還是一本好書，最近開始脖子肩膀不舒服，剛好在關注的時候遇到瞭這本書，開始注意自己的各種姿勢，就像看瞭牙齒那本書以後開始注意讓自己使用鼻子呼吸一樣。開始關注就會有改善

評分☆☆☆☆☆

中心軸，正確的姿勢，柔軟度。 就這些個關鍵字。 看瞭確實也提高瞭對脊椎的重視。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

一直以来我总觉得自己的身体不对劲，长短脚、高低肩什么的。自己也很纳闷为什么身体会变成这样。 看完这本书，我知道原来是因为自己平时不注意坐姿站姿，以致可能自己的脊椎出了问题。这本书让我知道有脊椎侧弯症这种病，引起了我对自己脊椎的重视。 书里面还有教一些健身矫正...  

評分☆☆☆☆☆

一直以来我总觉得自己的身体不对劲，长短脚、高低肩什么的。自己也很纳闷为什么身体会变成这样。 看完这本书，我知道原来是因为自己平时不注意坐姿站姿，以致可能自己的脊椎出了问题。这本书让我知道有脊椎侧弯症这种病，引起了我对自己脊椎的重视。 书里面还有教一些健身矫正...  

評分☆☆☆☆☆

前阵子看到一消息：台湾一35岁男子因为双手无力、肩颈疼痛就医，医生发现他每天下班之后都要躺在床上玩手机超过3个小时，造成颈椎椎体变形，还出现了明显的骨刺，颈椎已退化到70岁老头的程度！ 35岁的年龄，70岁的脊椎！我今年正好35岁，所以看到这个消息着实吃了一惊，再想到...  

評分☆☆☆☆☆

孩子含胸驼背，我们做家长的首先想到的是影响美观，可你知道，这还能影响孩子的身高、孩子学习的专注力、甚至是孩子后半生的健康和幸福吗？对，你没听错，这是真的，这绝不是危言耸听。 韩国大韩正确姿势协会会长全玲淳博士给我们带来了一个全新的理念：脊椎健康决定孩子的一...  

評分☆☆☆☆☆

其实养孩子是比较迷茫的一件事，因为很多时候作为父母也不知道到底什么对他是好的，什么是不好的，常言道甲之蜜糖乙之砒霜，孩子和父母之间亦如此，何况世事变幻，今天的绝对正确明天也许就是谬误，为人没有通透到目光长远勘破是非，为人父母了也就更怕武断误儿，颇是忐...  

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