具体描述
犹豫不决，寄不出道歉信？
不写笔记，以为靠记忆力就行？
看到新的电子产品，就忍不住想买？
习惯以公司名称介绍自己 ？
送礼送不到心坎里？
关于将来想得过多，深陷不安的情绪中 ？
心想“还有时间”于是继续拖？
本书分别从生活、工作、思考、人际关系四个人生的大领域里，挑出最容易犯下的坏习惯、最常遇到的困扰，轻松转换成让你每天不再懊恼的好习惯。
高效能人士美崎荣一郎教你趁现在彻底改变“失败体质”！
改掉坏习惯不靠意志力，逼太紧反而更容易放弃！
作者简介
作者：美崎荣一郎
1971年出生。大阪府立大学大学院工学研究科毕业后，一直任职于花王株式会社。同时也积极地和与个人业务没有直接关系的公司外部的商务人士一起举办读书会和交流会，NHK等多家电视台、电台、杂志、书籍等竞相报道活动。通过举办筑地早餐会等各种早餐会、提供商务人士信息交流的读书会，每个月聚集了超过150名的社会人士，构筑起了超过1000人的业外网络。因为在各行各业都拥有广大的人脉，因此被尊为“超级上班族”。 《别告诉我你会记笔记》与《成功者的笔记本都记些什么？（实践篇）》成为畅销书，在日本2010年商业用书大奖中被评选为第一名。
译者：严可婷
台湾东吴大学日文系毕业。曾任职诚品书店，熟悉生活风格与艺术类书籍，对文具精品亦有涉猎。历年文字作品散见于《印刻文学生活志》 、《联合文学》等刊物，并以部落格“玩乐时光playtime”入选资策会第三届部落客百杰。现为自由译者，兴趣是台北的“路上观察学”。
目录信息
1 当座位越来越乱的时候……
2 沉醉于过去的事迹
3 动不动就说自己“好忙”
4 你决定了自己的格局与界限
5 什么事都自己一手包办……
6 坚持自我
7 犹豫不决，寄不出道歉信……
8 有时候缺少动力……
9 好高骛远
10 不写笔记，以为靠记忆力就行
11 过于依赖互联网科技，反而会沟通不良
12 看到新的电子产品，就忍不住想买
第二章 不知不觉中常犯的“生活上”的坏习惯
13 买过的杂志堆积如山
14 一不小心又花太多时间上网……
15 快迟到了，慌慌张张挤上车
16 发票跟积分卡塞满皮夹
17 节食也好，学英文也好，经常半途而废
18 不知不觉一直在看电视
19 搭车时老是玩手机
20 一不留神就冲动购买……
21 无意间总是到连锁店吃饭
22 动作粗鲁，拿东西出气
23 暴饮暴食
24 容易忘东忘西
25 拖太晚才睡，隔天常迟到
第三章 不知不觉中常犯的“人际关系”的坏习惯
26 不论道谢还是道歉，脱口就说“不好意思”
27 回信辞不达意……
28 感谢迟迟说不出口
29 舍不得分享朋友
30 习惯以公司名称介绍自己
31 觉得打招呼很麻烦
32 忘了见过的人名字，或认不得长相
33 不善于聆听
34 送礼送不到心坎里
35 不愿意分享信息
36 擅自给别人贴上“难相处”的标签
37 期待得到回报
38 太过尊敬的称呼反而让人觉得有距离感
第四章 不知不觉中常犯的“思考上”的坏习惯
39 总是找借口
40 心想“还有时间”于是继续拖……
41 缺少主见
42 把过错都怪在别人身上 43 关于将来想得过多，深陷不安的情绪中
44 习惯跟人比较 45 说别人的坏话
46 自暴自弃，认为自己“一无是处”
47 不善于在人前表现
48 刻意迎合他人
49 不敢说“不”，压力反而更大
50 总想着“如果当时那样就好了”，容易后悔
结语 你掌握住改变的契机了吗？
· · · · · · (收起)
读后感
在西西弗第一次见到这本《戒掉的技术》，那段时间正在给自己断舍离，所以一看到这本书的名字，我就被深深吸引了。翻开后看到书目，当场就有点痴傻，这不是说的我么——无意间总是到连锁店吃饭”“容易忘东忘西”“找借口”等等，作者简直就是将生活的方方面面的坏习惯一一的描...
评分很多习惯一经养成，确实难以改变，即使有心想改，还是很容易故态复萌。看完这本图文并茂的小书，某些句子像是扎在我心里。下定决心反省，改变自己的一些坏习惯。“戒掉”的技术，掌握了，给自己全新的生活吧！希望这本书也能成为你改变的契机，即使不停地重蹈覆辙，可能要尝...
评分昨天晚上在豆瓣上看到了“特立独行的猫”为此书写的书评，就迅速上当当去订了书，第二天晚上拿到手，大概不到2个小时就读完了。 觉得这本书和蔡康永那两本《说话之道》很类似，都是配有插图加之简短具有可操作性的话语。这很符合现代人碎片化的记忆模式和不够专注的特性...
评分乔布斯30岁生日派对的邀请函上写着一句话，后来成为很多人的人生座右铭： “在人生的头30年里，你养成习惯；在后30年，习惯塑造你” 。 从读到这句话起的开始，它就成为我头上悬的剑，激励我在30随迁的每一天拼命养成好习惯：从认真刷牙洗脸睡够8小时这种小事，到阅读写字爬...
评分有关自我管理、成功励志之类的书看过很多，老实说，刚看到这本满是漫画、非常可爱的书时，有点轻视，觉得它讲得太浅，不够深入，也没有太多新意。 连它自己都说：“其实有一半的内容，你应该会觉得似曾相识，好像在哪听过。” 星期三收到的书，原本准备在周六下午看完。 结果...
用户评价
有点浅显.
评分虽说道理讲的很实用，但如果只是纯买这么一本书的话有点不太实用，日本人就是容易把一件小事写的详细，电影电视都是这样，书也是。所以很多地方只要看标题其实你就知道它在些什么了，就大概翻完了
评分书中50个坏习惯还真是占了不少，时常拿出来看看，作为自我反省。突然想起前几天在豆瓣看到的一篇文章，人最怕就是自己意识不到自己的坏习惯。
评分结果写得清晰明了，一篇文章一篇图文，还加粗重点。不过这本书更我更多的意义在于启发我写100个基本。
评分内容比较丰富。
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