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让孩子的脊椎挺起来 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

让孩子的脊椎挺起来
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
【韩】全玲淳 医师
新世界出版社·阳光博客
吴芝安
2014-12
208
38.00元
平装
9787510449437

图书标签: 健康  脊椎  育儿  正确坐姿  生活  骨骼  教育  成长   

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发表于2024-12-22

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图书描述

原来，小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系！

原来，所有的形体问题都是肌肉问题，都可以通过运动方案来解决！

比起在外面跑跳玩耍，现在的孩子更多的是躺着看电视，或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机，长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育，还会降低他们的专注力，产生学习上的障碍！

《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族孩子和家长的健康福音书。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有着30年的医疗经验，她将帮助我们通过正确的姿势运动来矫正不良体态，并利用骨骼定型前的黄金矫正期，找回孩子隐藏的身高和学习专注力！

（1）长高方案：只要在生长板关闭之前实行，就可以多长10厘米，轻松解决成长期孩子的身高烦恼！

（2）学习方案：坐在椅子上也能做的课间运动，可以舒展长期被椅子虐待的脊椎，还能提升专注力，赶跑考试期间的瞌睡虫。

（3）美丽方案：虽然走路和跑步也不错，但美丽方案可以提供矫正姿势、消除赘肉的方法，不用减肥就能打造完美身材

（4）生活方案：小小的习惯将大大影响孩子一生的脊椎健康，本书会我们如何养成良好的坐姿、站姿、睡姿，以及如何正确的使用电脑和手机，如何挑选符合孩子身体重心的包包、座椅、衣服等。

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著者简介

全玲淳 ，高丽大学医学博士，现任韩国复健医学科诊所协会会长，先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生，曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。

在脊椎治疗领域，全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验，开创许多先例——

2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”，开启运动治疗和专业医学治疗相配合的时代；

2005年在韩国第一大门户网站NAVER开办营运“脊椎学校网站”；

2009年和中央日报合作发起全民“正确姿势运动”，强调“端正孩子的脊椎，我们才有光明的未来”。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

本来不准备看的，只是因为最近腰背肩颈出现了不同程度的不适，然后抱着试一试的态度浏览了一遍，发现其中有很多有帮助的东西，纠正坐姿成了当务之急，然后提供的拉升操，可以比较好的放松肩背腰的肌肉。。以外的收获吧

评分☆☆☆☆☆

简单易读的脊椎使用手册。里面出现的变形了的脊椎真让人害怕。

评分☆☆☆☆☆

干货还是有的。

评分☆☆☆☆☆

4年前标记了想读，不知道哪一年买了书。今儿得了颈椎病了读完了。不禁后悔4年前干嘛去了。给老子读！

评分☆☆☆☆☆

提供了一個思路，就是乾貨太少，遠不如豆瓣上的整骨劉醫生

读后感

评分☆☆☆☆☆

想要长久维持脊椎的健康，最根本的就是正确的姿势。很好有家长会正式的教自己孩子姿势，不是因为不重视，而是不知道怎么矫正最好。不是因为孩子不懂正确姿势的重要性，症结在于父母都不知道什么是正确的姿势。让孩子的脊椎挺起来主要内容就是教家长怎么检查孩子的脊椎情况，针...  

评分☆☆☆☆☆

其实养孩子是比较迷茫的一件事，因为很多时候作为父母也不知道到底什么对他是好的，什么是不好的，常言道甲之蜜糖乙之砒霜，孩子和父母之间亦如此，何况世事变幻，今天的绝对正确明天也许就是谬误，为人没有通透到目光长远勘破是非，为人父母了也就更怕武断误儿，颇是忐...  

评分☆☆☆☆☆

这时我又想起两年前我曾看过一篇盆骨矫正的帖子，里面也有自我检测的部分。于是从电脑中把当时保存下来的文档翻出来，又和老公一起做了这部分的检测：闭上眼睛原地踏步50次，睁眼之后看看自己的位移——是往前往后走了，还是左右位移变化，亦或是原地旋转。在检测之前，老公还...  

评分☆☆☆☆☆

虽然是说孩子形体的，但对我也有用啊。上班族的脊椎伤不起……现在有意识地在提醒自己按书里的tips去做，调节椅子高度，调节电脑屏幕高度，调整正确的姿势，戒掉上下班路上刷手机的习惯，睡前不尽量不靠在床头刷微博微信……希望脖子和腰背的酸疼能缓解，坚持中。  

评分☆☆☆☆☆

工作第一年带一年级，报到的孩子中有一个罗圈腿的小女孩，一言不发，目光中满是戒备。正式上课后，无论我怎样“威逼利诱”她始终金口不开，但课下她却是把班里女孩子打哭、男孩子手背挠出血的“战神”，后来她因为不足龄无法建档回去等待明年上一年级，我心里暗暗松了一口...  

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