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让孩子的脊椎挺起来

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【韩】全玲淳 医师
新世界出版社·阳光博客
吴芝安
2014-12
208
38.00元
平装
9787510449437

图书标签: 健康  脊椎  育儿  正确坐姿  生活  骨骼  教育  成长   


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发表于2024-09-09

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图书描述

原来,小孩念书不专心、长不高、身材变形这些都跟脊椎健康有关系!

原来,所有的形体问题都是肌肉问题,都可以通过运动方案来解决!

比起在外面跑跳玩耍,现在的孩子更多的是躺着看电视,或用不正确的姿势坐在桌前打电脑、玩手机,长期养成的坏姿势不仅会影响孩子的形体和发育,还会降低他们的专注力,产生学习上的障碍!

《让孩子的脊椎挺起来》是写给手机族、平板族、电脑族孩子和家长的健康福音书。作者全玲淳博士在脊椎健康方面有着30年的医疗经验,她将帮助我们通过正确的姿势运动来矫正不良体态,并利用骨骼定型前的黄金矫正期,找回孩子隐藏的身高和学习专注力!

(1)长高方案:只要在生长板关闭之前实行,就可以多长10厘米,轻松解决成长期孩子的身高烦恼!

(2)学习方案:坐在椅子上也能做的课间运动,可以舒展长期被椅子虐待的脊椎,还能提升专注力,赶跑考试期间的瞌睡虫。

(3)美丽方案:虽然走路和跑步也不错,但美丽方案可以提供矫正姿势、消除赘肉的方法,不用减肥就能打造完美身材

(4)生活方案:小小的习惯将大大影响孩子一生的脊椎健康,本书会我们如何养成良好的坐姿、站姿、睡姿,以及如何正确的使用电脑和手机,如何挑选符合孩子身体重心的包包、座椅、衣服等。

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著者简介

全玲淳 ,高丽大学医学博士,现任韩国复健医学科诊所协会会长,先后在多个篮球、棒球、足球、排球专业队担任主治医生,曾为裴勇俊、全熙澈、奉中根等演艺体育明星担任运动指导老师。

在脊椎治疗领域,全玲淳博士拥有超过三十年医疗经验,开创许多先例——

2003年开办韩国唯一一家拥有医疗、运动综合管理系统的复健医学诊所“知安Medi-Sports”,开启运动治疗和专业医学治疗相配合的时代;

2005年在韩国第一大门户网站NAVER开办营运“脊椎学校网站”;

2009年和中央日报合作发起全民“正确姿势运动”,强调“端正孩子的脊椎,我们才有光明的未来”。


图书目录


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用户评价

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简单易读的脊椎使用手册。里面出现的变形了的脊椎真让人害怕。

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干货还是有的。

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按照书中的方法自测了下,脊椎问题多多啊。不止是小孩看,建议大人都按照这个做起来,脊椎保卫战!

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干货还是有的。

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干货还是有的。

读后感

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那些年,我们没有手机,也不会在坐公交挤地铁的时候拿出手机埋头打发时间,自然也不会有弯腰驼背这样的不良姿势出现。然而时代不同了,伴随着高科技的出现,人们的生活也在发生着改变,有些改变就是在不知不觉间从量的积累走向质的变化。 现代人,尤其常年坐在办公室工作的人...  

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中国武术中有“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”的说法,其实是对儿童青少年保持正确的姿势的要求,翻译过来就是站着要象那样挺拔,坐着要象座钟那样端正,行走要象风那样快而有力,这说明正确的姿势,保持脊椎的健康,对身体正常生长发育是很重要的。 而现代社会,我们的孩...  

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中国武术中有“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”的说法,其实是对儿童青少年保持正确的姿势的要求,翻译过来就是站着要象那样挺拔,坐着要象座钟那样端正,行走要象风那样快而有力,这说明正确的姿势,保持脊椎的健康,对身体正常生长发育是很重要的。 而现代社会,我们的孩...  

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想要长久维持脊椎的健康,最根本的就是正确的姿势。很好有家长会正式的教自己孩子姿势,不是因为不重视,而是不知道怎么矫正最好。不是因为孩子不懂正确姿势的重要性,症结在于父母都不知道什么是正确的姿势。让孩子的脊椎挺起来主要内容就是教家长怎么检查孩子的脊椎情况,针...  

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中国武术中有“站如松,坐如钟,行如风,卧如弓”的说法,其实是对儿童青少年保持正确的姿势的要求,翻译过来就是站着要象那样挺拔,坐着要象座钟那样端正,行走要象风那样快而有力,这说明正确的姿势,保持脊椎的健康,对身体正常生长发育是很重要的。 而现代社会,我们的孩...  

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