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趙之心啞鈴初學到高手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

趙之心啞鈴初學到高手
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
趙之心
江蘇科學技術齣版社
2014-1-1
164
39.8
平裝
9787553721484

圖書標籤: 健身  健康  生活  當代  qew  1   

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发表于2024-09-10

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圖書描述

《趙之心啞鈴初學到高手》是一本全麵的啞鈴健身寶典！有瞭這本書就相當於擁有瞭一位貼心的資深私人健身教練。《趙之心啞鈴初學到高手》講述瞭怎麼選擇啞鈴，鍛煉前如何熱身，國傢級體育指導員親身示範，讓初學者能安全快速入門，輕鬆上手。鍛煉動作按身體部位分，想練哪裏就練哪裏，專業健身選手標準示範，還有貼心的小圖標標明難度係數，一看就懂，一學就會。《趙之心啞鈴初學到高手》特彆配有初、中、高級啞鈴一周鍛煉方案，圖錶形式，簡潔明瞭，讓你在傢也能享受專業教練的貼心指導，擁有完美身材將不隻是夢想！

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著者簡介

趙之心，1976年畢業於北京體育大學，原北京體育大學教師，2000年經國傢體育總局審批為國傢級社會體育指導員。作為北京市全民健身專傢講師團成員，“之心老師”常年活動在全國各地的政府部門，企事業單位、新聞媒體、IT行業等進行演講、宣傳。從1997年開始，在科普巡迴講演中，以《全民健身》、《體質與健康》等報告題材在京及外地做瞭2000餘場報告，並在報刊及雜誌上發錶瞭近600篇文章。並應中央電視颱和北京電視颱邀請，目前在中央電視颱（一套、二套、五套、十套），北京電視颱（一套、三套、六套）等做科學健身類節目，廣受好評。

圖書目錄

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用戶評價

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入門必看

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入門收益不少

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跟著練吧

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講的挺好的，特彆是教練提示，很到位，還有就是國傢級體育指導員的方法很科學，值得認真看，每個東西講的都很詳細。

評分☆☆☆☆☆

想不到國內編著的也不錯，深入淺齣，很好。

讀後感

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