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街头健身
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
艾玛努埃·桑纳
北京科学技术出版社
2016-11-1
232
CNY 79.80
平装
9787530484814

图书标签: 街头健身  街头极限健身  健身  自重健身  腹肌  体育  身体  街健   

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发表于2024-11-22

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叹为观止，大花臂抢眼

评分☆☆☆☆☆

减脂5kg√ 减脂10kg（待续）

评分☆☆☆☆☆

减脂5kg√ 减脂10kg（待续）

评分☆☆☆☆☆

街头健身的普及书吧 循序渐进 表格很清楚的写出升级需要达到的要求 各种神技的锻炼方法也都配有图片 文字非常少 基本以图片和表格的形式为主 而《自重健身全书》则着重于通过大量的文字来描述动作和理论 不合理的地方也有 比如要达到背面平板支撑2分钟的基础力量要求实在是很难 个人觉得一分钟就已经很不错了

评分☆☆☆☆☆

减脂5kg√ 减脂10kg（待续）

读后感

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