圖書標籤: 正念  心理學  兒童  育兒  禪修，冥想，正念  教育  44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲  成長   

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簡單，實用，很容易讀~

我覺得另一本書《孩子的簡單正念》，對正念遊戲的描述要更詳盡具體一些，整本書的邏輯也更清晰些。《44個有助於專注、平靜、放鬆的親子正念練習和遊戲》的優勢在於附瞭青少年和兒童的團體課程計劃。

今天買迴來，淩晨一小時大緻讀完，囫圇吞棗，因為引人入勝，迫不及待，現在覺得內心恬淡寜靜，聽著窗外夏天深夜的蟲鳴，像迴到瞭豆蔻時的傢，豆蔻時的我的書桌前，桌上攤開一本書，豆蔻的夜，綴著亮晶晶的蟲鳴。 一開始主要是為瞭妹妹買的，但現在覺得，我在上我的童年缺瞭的一堂課，它是我正念學習的姍姍而來的小學課本。幸好，晚是晚點，但還是來瞭。 也許根本不晚。

不錯，很實用

今天買迴來，淩晨一小時大緻讀完，囫圇吞棗，因為引人入勝，迫不及待，現在覺得內心恬淡寜靜，聽著窗外夏天深夜的蟲鳴，像迴到瞭豆蔻時的傢，豆蔻時的我的書桌前，桌上攤開一本書，豆蔻的夜，綴著亮晶晶的蟲鳴。 一開始主要是為瞭妹妹買的，但現在覺得，我在上我的童年缺瞭的一堂課，它是我正念學習的姍姍而來的小學課本。幸好，晚是晚點，但還是來瞭。 也許根本不晚。

鳄鱼式呼吸、蝴蝶式呼吸、超人式呼吸... 第一次接触Dr. Christopher Willard的绘本时，我惊叹于他能以如此多创意的方式呈现“呼吸”——这个在我们生命开始时第一种与生俱来的能力。 呼吸，是我们每时每刻在做的事。为什么他会如此费劲心思，甚至撰写了三本关于呼吸的绘本作品...

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亲爱的家长： 正念是你自己和你生命中的孩子可以共同学习和体验的事，与孩子一同参加我们的活动，就是你送给孩子的一个终身的礼物。你正播下一颗正念的种子，能够帮助孩子滋养一辈子的身心。 越来越多的人（包括家长和孩子）用越来越多的时间在手机、电视、游戏机等电...  

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鳄鱼式呼吸、蝴蝶式呼吸、超人式呼吸... 第一次接触Dr. Christopher Willard的绘本时，我惊叹于他能以如此多创意的方式呈现“呼吸”——这个在我们生命开始时第一种与生俱来的能力。 呼吸，是我们每时每刻在做的事。为什么他会如此费劲心思，甚至撰写了三本关于呼吸的绘本作品...