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  5:2輕斷食 pdf epub mobi txt 電子書 下載

更適閤中國人的方法，推薦。

嗚哇，看著裏麵的食譜就很沒胃口啊！

先看輕斷食，再看這本比較好，它可以作為補充

輕斷食實踐篇，詳細適閤中國人的食譜。建議看完原版《輕斷食》再看這本，原版講的是輕斷食的科學性和可操作性，但原版附的食譜不符閤中國人飲食習慣，看到這本就覺得是自己要找的啦。五顆星～

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超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...

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