具體描述
獨創最適閤中國人的輕斷食餐單
超人氣美女營養師親身實證
2個月瘦8公斤！
★作者本人減掉35公斤，不用挨餓、不需器材、方法彈性，絕不復胖！
★獨創中式一日500卡輕斷食餐單，48道低卡美食任你吃，三個月不重樣！
★作者助人減肥逾13年，99%成功減重，多例8個月減掉40公斤的學員實證！
★在外吃飯掌握“選材”和“分量”兩大技巧，減肥日也能和朋友聚餐啦！
★教你快速選擇最優質的減肥食品，一人享瘦全傢健康！
著者簡介
圖書目錄
讀後感
超重和肥胖，与饮食关系最为密切。超重和肥胖的关键是，摄入能量太多，超过了每天消耗的能量，日积月累就日益丰满。因此，减重或减肥的关键也是饮食控制，每天怎么吃，吃多少，给你推荐一个轻膳食食谱小组https://www.douban.com/group/666460/，带你了解靠谱的三种减肥饮食模...
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用戶評價
好吧～就是個菜譜。
评分好吧～就是個菜譜。
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评分輕斷食實踐篇，詳細適閤中國人的食譜。建議看完原版《輕斷食》再看這本，原版講的是輕斷食的科學性和可操作性，但原版附的食譜不符閤中國人飲食習慣，看到這本就覺得是自己要找的啦。五顆星～
评分更適閤中國人的方法，推薦。
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