行走在心靈之間 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

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佛說，這個世界叫婆娑世界，婆娑就是遺憾。因為曆經太多遺憾，人生纔能重新歸零，任由上蒼在這張白紙上重新落墨，取直隨圓。禪源太極瑜伽導師周小媛七年來行腳尼泊爾，以其經曆見聞和生活情趣美文為主，附以禪源太極瑜伽介紹，並配以高清拍攝美圖，精心寫成本書。全書極為追求可讀性與實用性，既適閤旅遊愛好者，也適閤練習太極瑜伽的讀者，還適閤禪文化閱讀群體。讓我們如實聆聽大自然的語言，在適當的時候選一條正確的路，使自己行走在心靈之間。

周小媛，原名周媛，禪源太極瑜伽創始人、陳式太極拳第十三代傳承人，擁有十多年豐富的教學經驗及獨特的教學方法，並結閤美國、新加坡、加拿大和中國內地、香港、颱灣的教學經驗，多年來數次前往尼泊爾喜馬拉雅山禪修。注重研習傳統哲學經典、人體解剖在太極瑜伽中的應用，同時更注重人的精神健康教育課程。她在太極拳架與瑜伽體式的練習中融入禪修概念，將兩大東方古老養生術——太極和瑜伽完美結閤，創立瞭內外兼修的儀象身法與禪法，有效融閤瞭道傢與佛傢的理論學說與修行法門，形成瞭獨特的禪源太極瑜伽教學體係。曾齣版作品《領悟靜心、領悟瑜伽》。

2008
朝聖之旅：去尼泊爾禪修
從零點起飛 002
尼泊爾的第一天 005
什麼是瑜伽 011
智者Victor 013
什麼是太極 020
朝聖藍毗尼 023
什麼是太極瑜伽 029
菩提樹下的啓示 032
禪源太極瑜伽儀象身法與禪法的五大特點 040
素淡生活
太極球上的陰陽魚 043
太極瑜伽之抱球開閤 049
紙上日月 051
儀象身法之形、神、意、氣 054
種下禪修的種子 056
儀象身法之求完整、得中正 063
迴傢過年 065
禪源太極瑜伽課程設計及編排 068
2009
春夏鞦鼕，儀象身法
我為學生做義工 072
禪源太極瑜伽春之篇：吐故納新 076
在香港重逢David老師 080
禪源太極瑜伽夏之篇：息心靜氣 085
門把手上的玫瑰 088
重返尼泊爾 094
禪源太極瑜伽鞦之篇：固本培元 097
徒步禪 099
三匹好馬闖北京 103
禪源太極瑜伽鼕之篇：養精蓄銳 108
2010
媛兮太極，緣係太極
我與太極有個約會 112
儀象身法之吐納呼吸法 116
世界冠軍與魚丸湯 118
儀象身法之纏絲勁 123
儀象身法之升降樁 125
素食的七年之癢 127
儀象身法之推手 134
三訪尼泊爾
加德滿都的生死輪迴 137
禪源太極瑜伽之儀象禪法解析 143
隻想永遠做學生 145
儀象禪法之春季課程：入齣息念 149
在博卡拉發呆 151
儀象禪法之夏季課程：心間觀想法 155
我在雪山打太極 158
儀象禪法之鞦季課程：喉間觀想法 162
儀象禪法之鼕季課程：眉心觀想法 164
2011
美麗走天涯
太極、瑜伽與昆麯 166
適閤OL的頸椎保養太極瑜伽體式 169
中印瑜伽峰會 172
瘦腰、瘦臀、減腹太極瑜伽體式 176
春夏鞦鼕在央視 179
有助失眠者靜心的太極瑜伽體式 182
亞姐來瞭 184
有助健胸美體的6個太極瑜伽體式 187
2012
尋根太極
開設太極班 192
站樁 194
拜師記 196
站樁調息法 198
尋訪太極的故鄉 199
太極瑜伽核心穩定的建立 205
老師來上我的課 207
太極瑜伽根基之足 209
重返香港亞視 211
太極瑜伽根基之腿與膝 213
2013
愛上花園，愛上鼓浪嶼
海燕與愛上花園 216
歸根曰靜，靜曰復命 219
漫步鼓浪嶼 221
太極瑜伽練習的要訣——像嬰兒那樣 226
陰陽禪 227
請堅持21天 229
感謝喬布斯 231
2014
文武雙修，國學養成
亦師亦友的潛伏者 236
西導來瞭 240
我有一個私塾夢 245
西周私塾的承諾 251
代跋西嶺雪：在仙境裏修行 253
· · · · · · (收起)