具体描述
自控力是如何发挥作用的，为什么自控力如此重要？如何更好地运用自控力？如果你想让生活变得更美好，就从自控力入手吧。 自控力强的人能够更好地控制自己的注意力、情绪和行为，更好地应对压力、解决冲突、战胜逆境，身体更健康，人际关系更和谐，恋情更长久，收入更高，事业也更成功。 只需10周，成功掌握自己的时间和生活。提高自控力的最有效途径，在于弄清自己如何失控、为何失控。
作者简介
凯利·麦格尼格尔，斯坦福大学广获赞誉的心理学家。麦格尼格尔结合心理学、神经学和经济学等最新成果，为斯坦福大学继续教育学院开设包括《自控力科学》（The Science of Willpower）和《在压力下好好生活》（Living Well with Stress）两门课程，它们都是斯坦福大学继续教育学院历史上最受欢迎的课程。
目录信息
读后感
这本书的绝妙之处就在于，它会反复的告诉你，你的自制力弱爆了。不光你自己的自制力弱爆了，其他人的自制力也弱爆了。比起先前读的一些励志书，或者说成功学的书来说，这就是这本书靠谱的地方。其他的励志书或者成功学告诉你，你行，你一定能做到，你是邱少云，你能抗火烧，你...
评分见过我的人都说我“太瘦了”，但不幸的是，虽然我是个“小瘦子”，但潜意识里的我非常害怕“变胖”。在忧郁的大学期间，我一边厌食，一边暴食，为了不变胖，甚至“催吐”过。尽管我非常清醒地知道，这种“厌食症”百害无一利，也曾经绞尽脑汁地地和它抗争，但收效甚微。 ...
评分最近读了斯坦福大学的心理学家凯利·麦格尔格尔教授的人气新书《自控力》的中文版，略受启发，想写点想法。 刚开始看这本书的时候，我觉得这没什么特殊之处，最初感觉它和以前我读过的一些励志书和自我调整心态的书籍没什么两样，大致上都是通过一些实验研究作为例证，来得...
评分按：这是一个标题党，熟悉我风格的人应该凌乱了一会儿……不过读完这本书后真能认真去执行的话，远比减 18 斤管用。 当你准备去跑步时，「今天太累了」、「今天天气不好」、「哎呀，今天肚子有点不舒服」……等理由从脑袋里冒出来的时候，意志力弱的人多半会放弃早已准备好的...
评分见过我的人都说我“太瘦了”，但不幸的是，虽然我是个“小瘦子”，但潜意识里的我非常害怕“变胖”。在忧郁的大学期间，我一边厌食，一边暴食，为了不变胖，甚至“催吐”过。尽管我非常清醒地知道，这种“厌食症”百害无一利，也曾经绞尽脑汁地地和它抗争，但收效甚微。 ...
用户评价
错过多年的好书。回忆了一下当年年轻的我没有看下去的原因，大概是蓝色精装版里面配了绿色的字划重点，实在是惨的不忍直视吧。原谅当年外貌协会不懂内涵的我TUT
评分读的昏昏欲睡，这种鸡汤真的是催眠神器
评分还不错。有些地方很有启发；有些地方总觉得有点……不知道是科学还是民科。
评分读的昏昏欲睡，这种鸡汤真的是催眠神器
评分写了好几页的读书笔记，看完后不打算再写总结了，因为最后一章实在总结得太好啦。作者作为科学家，采用科学的方法进行研究和实验，对自控的心理把握得很到位，我也打算将学到的东西付诸实践。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有