具体描述
明知道没什么好担心，却老是杞人忧天！
明知道后悔也没有用，却仍然耿耿于怀！
明知道不该生气，却忍不住动怒！
明知道无法强求，却不甘心放手！
明知道事事无法尽善尽美，却总要苛求面面俱到！
为什么人会一而再，再而三地困在同一种情境无法自拔？
一旦纠结的滋味不断啃噬你时，该如何当机立断，做出“不纠结的选择”，实现心平气和、幸福过一生的愿望呢？
日本超人气僧侣小池龙之介以自身的体会，精炼出 25 个日常生活中最常遇到的“纠结”课题，搭配日本超人气漫画家铃木智子绘制的幽默漫画，从《不纠结的修行》中教你在每一个当下里解放自己，找回平静的自我。
作者简介
小池龙之介
出生于1978年，日本山口县人。月读寺住持，正现寺（山口县）住持。毕业于东京大学教养学系。2003年，创建“家出空间”网站。2003年~2007年期间，开设了兼具寺庙和咖啡馆功能的“iede cafe”咖啡馆。是日本当下最炙手可热的大众佛法推广禅僧。
作者著述众多，在青年读者中颇受热捧，已经引进简体中文版的著作有：《恋爱成就寺》《消除烦恼的练习册》《不思考的练习》等，本次文治图书引进出版的有：《恋爱成就寺》《不纠结的修行》；《平常心》《佛陀话语》（待出版）
目录信息
第一章 调整你的人际关系
保持人与人之间适当的距离感
Lesson 1 直面非议 ／003
无论你做得有多完美，总会有人对你抱有反感，这是无法避免的
Lesson 2 告别幼稚 ／009
为情所困是因为你总是苛求无条件的爱
“爱情测试”无法收获真正的幸福
Lesson 3 测量与家人的距离 ／017
尝试着先从家人开始练习
Lesson 4 孝敬父母 ／025
和父母做朋友才能摆脱父母的束缚
Lesson 5 让配偶安心 ／033
发现对方的优点并告诉他
尊重对方的自我意识，不要伤害对方的自尊
Lesson 6 辨识真朋友 ／039
当你被指出缺点和错误时，正是你改变自己的机会
Lesson 7 择良友共前行 ／047
所谓真正的伦理就是心灵的明晰
人生伴侣也好，闺中密友也罢，绝不能与愚钝之人做伴
Lesson 8 经得起分离 ／053
要知道思念只不过是多巴胺的中毒症状而已
Lesson 9 保护自己，远离恶魔 ／061
冷静观察对方的混乱和痛苦
第二章 让纷扰的心平静
好好做自己力所能及的事情，就不会焦躁
Lesson 10 严于律己 ／071
自己尚未实践尚未验证过的事情，就不要去劝诫别人
Lesson 11 战胜自己 079
珍惜你的善心，多做善事
当别人有求于你时，无私地给予可以收获内心的安宁
Lesson 12 不要撒谎 ／087
当你想要撒谎的时候，停下来，静静地观察事实就好了
Lesson 13 行善积德 ／095
纠结于痛苦的回忆是在还作孽的债
Lesson 14 品味孤独 ／103
和他人共享的幻想会产生各种各样的弊害
Lesson 15 积极进取 ／111
怠惰是掩盖自己的痛苦，苟延残喘
Lesson 16 接受限制 ／119
一旦有了选择的余地就会纠结、容易生气
Lesson 17 活在当下 ／127
把自己的悲喜寄托在周围人的褒贬上是很危险的
积蓄能量，时刻保持内心的充实
第三章 认识真我
彻底认识现在的自己是告别纠结的第一步
Lesson 18 拒绝美化 ／135
体会死亡，可以获得安宁
要认识到人原本只不过是一个肉体而已，把多余的无谓的贪恋清零
Lesson 19 凝视自己的身体 ／141
不要活在梦幻和小说之中，要审视此时此刻的现实
Lesson 20 不要对外表过于讲究 ／149
如果只是一味坚持自己喜欢的服饰风格，容易把自己固化成特定的精神类型
Lesson 21 平静你的呼吸 ／157
养成持续关注呼吸的习惯，培养“意念”的力量
Lesson 22 识破大脑的幻觉 ／165
让欲望放任自流，只会加剧病情的恶化
Lesson 23 意见分歧 ／173
执着于自己的意见，就会难以接受眼前的现实
自己说明得很清楚，为什么传达不到
Lesson 24 戒骄戒躁 ／181
欲求无法满足的时候就会产生破坏欲
要修炼出一颗不被外界变化所左右的平常心
Lesson 25 准备迎接死亡 ／187
比悲伤更重要的是，拥有一颗慈悲的心
· · · · · · (收起)
读后感
小池龙之介，日本作家，但他不仅仅是个作家，他还是日本月读寺住持。因此，他的作品里传导给读者一丝丝的禅意。 纠结是一种心态，对于这种心态，没有人原因时时刻刻都受其困扰，所以作者提倡我们此生不纠结。如何才能做到不纠结的人生，不被纠结折磨自己呢。在此书中，作者人读...
评分所谓修行，就是不断纠正错误，完善自我的进程，经常会有人说，你书中说的我也明白，但我就是做不到，其实，他根本就没有按照书中的方法试一试，或者是做一做，就预先把自己否定了，佛家说实证，实证就是在身体力行的实际操作中验证佛理的真确与否，而如果你不去做，读一本书和...
评分所谓修行，就是不断纠正错误，完善自我的进程，经常会有人说，你书中说的我也明白，但我就是做不到，其实，他根本就没有按照书中的方法试一试，或者是做一做，就预先把自己否定了，佛家说实证，实证就是在身体力行的实际操作中验证佛理的真确与否，而如果你不去做，读一本书和...
评分 评分1、人习惯无意识的去说话、行动、思考，然后陷入只会增加痛苦的消极思考模式中。如在随意吹牛后，反悔自己表现太轻浮，这种思考模式只带来痛苦。摆脱头脑中已形成的成见和偏见，在日常生活中的各种小细节中，先让自己有意识去辨别痛苦的体验，用身体去体会痛苦，逐步改变自己惯...
用户评价
曾经低估了这本书，三字快乐箴言：随它去～1.一切施加于他人身上的妄念、期待都应该破除掉。2.尊重他人、留足空间、不依赖做自己。3.体会当下的感受和呼吸，慢慢就会平静下来了。4.专注于手头的工作/学习，则不会焦虑。5.感情里不测试那是依赖的表现，我本来就很有价值。
评分听日本的和尚念经。他说“真正的孝行是帮助父母一起变成更好的人”，这句话还是蛮受益。
评分书中有不少实用的方法，让心平静，减少负能量。
评分看不进去。。囧
评分主要是讲法句经，用来解决生活里经常遇到的一些问题。
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