具体描述
《冥想日记》谨献给所有拥有美好心灵和希望拥有美好心灵的读者。该版本是詹姆斯•艾伦出版于1909年的《顿悟与启迪》以及出版于1913年的《沉思集》的合订本。《冥想日记》中一部分文稿来自于作者平时的随笔，有的已经出版，有的是初次发表，将这些手稿公诸于世也是他的初衷。作为永远的精神堡垒，《冥想日记》定能给读到它的人带来福音，那些视它为每日精神食粮的人尤为如此。心的力量是强大的，这位按照自己笔下的文字而生活的思想家，将他的一颗心奉献给了读者。
作者简介
世界上最伟大的励志丛书《羊皮卷》作者之一，20世纪英美文坛最具神秘色彩的心灵大师。1864年11月28日出生于英格兰中部的莱斯特市。
他的出色著作，如《人如其所思》(As A Man Thinketh)、《富足指南》(TheEightPillars ofProsper)、《冥想日记》(Meditations for Every Day in the Year)、《平静的力量》(The Way of Peace)等被译为数十种文字畅销全球，成为励志和个人奋斗的精神标本，改变着无数人的命运，其中包括诺曼·文森特·皮尔(Norman Vincent Peale)、厄尔·南丁格尔(Earl Nightingale)、托尼·罗宾斯(Tony Robbins)这些潜能大师等。
目录信息
读后感
2015.12.12，阅70%，谢明语个人打分：60分。 前面30%部分还可以，但靠中间再往后就越来越不喜欢了，不喜欢原因一、陈词滥调，基本是重复的道理，像废话；不喜欢原因二、有些观点我个人不认同，可以说太过于美化，脱离现实了，有些内容也太过于绝对。 大部分都是陈词滥调，比如...
评分2015.12.12，阅70%，谢明语个人打分：60分。 前面30%部分还可以，但靠中间再往后就越来越不喜欢了，不喜欢原因一、陈词滥调，基本是重复的道理，像废话；不喜欢原因二、有些观点我个人不认同，可以说太过于美化，脱离现实了，有些内容也太过于绝对。 大部分都是陈词滥调，比如...
评分2015.12.12，阅70%，谢明语个人打分：60分。 前面30%部分还可以，但靠中间再往后就越来越不喜欢了，不喜欢原因一、陈词滥调，基本是重复的道理，像废话；不喜欢原因二、有些观点我个人不认同，可以说太过于美化，脱离现实了，有些内容也太过于绝对。 大部分都是陈词滥调，比如...
评分2015.12.12，阅70%，谢明语个人打分：60分。 前面30%部分还可以，但靠中间再往后就越来越不喜欢了，不喜欢原因一、陈词滥调，基本是重复的道理，像废话；不喜欢原因二、有些观点我个人不认同，可以说太过于美化，脱离现实了，有些内容也太过于绝对。 大部分都是陈词滥调，比如...
评分2015.12.12，阅70%，谢明语个人打分：60分。 前面30%部分还可以，但靠中间再往后就越来越不喜欢了，不喜欢原因一、陈词滥调，基本是重复的道理，像废话；不喜欢原因二、有些观点我个人不认同，可以说太过于美化，脱离现实了，有些内容也太过于绝对。 大部分都是陈词滥调，比如...
用户评价
老实说，我一开始对《冥想日记》并没有抱太大的期望，毕竟市面上关于“心灵成长”的书籍太多了，很多都流于表面，缺乏深度。然而，这本书却给了我很大的惊喜。它没有贩卖焦虑，也没有鼓吹一些不切实际的“成功学”。相反，它以一种极其真诚、细腻的笔触，分享了作者本人在冥想道路上的探索和感悟。我最欣赏的一点是，这本书没有将冥想塑造成一种“必须”做的事情，而是将其呈现为一种“可以选择”的生活方式，一种可以让你与自己建立更深连接的途径。作者在书中分享的许多个人经历，都让我感同身受。比如，她描述自己在面对生活中的挫折时，是如何通过冥想来调整心态，而不是被情绪压垮。这种坦诚的分享，让这本书充满了人情味，也让我觉得，冥想并不是只属于那些“内心强大”的人，而是每个人都可以去尝试和受益的。我特别喜欢书中关于“观察念头”的引导。我过去总是被脑海里层出不穷的念头所困扰，觉得自己无法控制自己的思绪。而这本书教会我，念头就像天上的云彩，来了又去，我不需要去抓住它们，也不需要去排斥它们，只需要看着它们就好。这种“不评判”的姿态，对我来说，是一种全新的体验。它让我意识到，很多时候，让我们痛苦的，并不是事情本身，而是我们对事情的看法和反应。通过这本书，我开始尝试在日常生活中，去练习这种“观察”的能力。即使只是在走路的时候，去感受脚下的路，去感受身体的律动，也比被各种琐事牵绊着要好得多。这本书没有提供“速效药”，它提供的是一种“慢火炖煮”的智慧，需要时间和耐心去体会和实践。
评分这是一本让我读起来感觉特别“舒服”的书。在如今这个快节奏、高压力的社会，我们常常被各种信息轰炸，被各种焦虑侵蚀，很少有机会真正地停下来，去感受自己内心的声音。《冥想日记》就像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。我一直以为冥想是一件非常“高深”的事情，需要投入大量的时间和精力，并且我常常觉得自己心太“野”，根本静不下来。但是，这本书完全颠覆了我的这种认知。作者没有给我灌输那些晦涩难懂的理论，也没有强迫我去进行多么复杂的练习。相反，她用一种极其朴实、充满生活气息的语言，将冥想的精髓融入到了日常的点滴之中。我尤其喜欢作者分享的那些“瞬间冥想”的场景。比如，在洗碗的时候，她如何专注地感受水流的温度，肥皂的泡沫，碗碟的质感；在排队的时候，她如何观察周围的人，他们的表情，他们的动作，而不去评判，只是如实地看见。这些场景，都让我觉得，“原来冥想可以这么容易，这么贴近我。” 这本书让我明白，所谓的“活在当下”，并非是完全抛弃过去和未来，而是让我们在处理过去和未来的事情时，能够以一种更平静、更觉知的心态去面对。它不是让你“逃避”，而是让你“面对”得更好。我特别喜欢书中关于“允许”的章节，作者鼓励我们允许自己有负面情绪，允许自己犯错误，允许自己有不完美。这种“允许”，在我看来，是一种非常高级的智慧。我们总是习惯于和自己的“不好”作斗争，而这本书让我看到，有时，放过自己，才是最好的解脱。阅读这本书的过程，对我来说，就像是在给自己进行一次心灵的“断舍离”，我开始审视自己那些不必要的执念和担忧，然后，悄悄地把它们放下。
评分这本《冥想日记》刚到手，就被它朴素却富有质感的封面吸引了。翻开第一页，并没有像我预期的那样扑面而来大段大段的理论或者晦涩难懂的术语，而是以一种极其温和、贴近生活的方式开始。作者仿佛一位多年未见的老友，坐在你身边，轻声细语地分享着她与冥想相遇的点点滴滴。我尤其喜欢开篇那段关于“看见”的描述，她说，我们常常忙于向前看，忙于规划，忙于解决问题，却忽略了当下，忽略了身边那些细微的美好。这种“看见”并非简单的视觉，而是一种心灵的觉知，一种对此刻的全然接纳。这立刻引起了我强烈的共鸣。我回想起自己过去的日子，总是被各种念头牵引，一会儿担忧未来，一会儿懊悔过去，很少能真正停下来，去感受阳光透过窗户洒在皮肤上的温暖，去倾听风吹过树叶的声音，去品味手中那杯茶的香气。作者并没有强迫你去“坐下冥想”，而是通过引导，让你从生活中的每一个微小瞬间去体会冥想的精髓。她分享了自己如何在嘈杂的通勤路上，如何在家务琐事中，如何面对工作压力时，去运用这些冥想的智慧。这些场景都太真实了，真实到我仿佛看到了自己曾经的挣扎，也看到了未来可以尝试的方向。这本书的语言也非常优美，不是那种刻意堆砌华丽辞藻的美，而是如同溪流般自然流畅，字里行间都透着一股宁静的力量。它不会让你感到压力，反而会让你觉得，“哦，原来冥想可以这么简单，这么融入生活。”这大大降低了我对冥想的畏难情绪。我迫不及待地想在接下来的日子里，跟着这本书的引导，去重新“看见”我的生活，去感受那些我曾经忽略的美好。
评分这本书给我的第一印象是它的“温度”。在如今这个充斥着各种冰冷、快餐式信息的时代，《冥想日记》就像一股暖流，缓缓地流进我的心田。我一直以为冥想是一件非常“高冷”的事情，需要刻意的练习，需要极高的专注力，我常常觉得自己心太散乱，根本做不到。然而，这本书却完全颠覆了我的这种想法。它没有给我灌输那些复杂的理论，也没有强迫我去进行多么艰苦的修行。相反，它用一种极其生活化的语言，分享了作者本人在冥想道路上的点滴感悟。我尤其喜欢书中关于“看见”的描写。作者提醒我们，生活中的许多美好，往往被我们匆忙的脚步所忽略。她鼓励我们去“看见”日落的色彩，“听见”风吹过树叶的声音，“感受”一杯热水的温度。这种“看见”，是一种心灵的觉醒，它让我们从机械的生活中挣脱出来，重新连接到真实的自我。我之前总是活在对未来的焦虑和对过去的懊悔中，很少能真正地享受当下。而这本书，就像一位温柔的导师，引导我一步步地去关注此刻，去感受此刻。我特别欣赏书中关于“允许”的理念。作者鼓励我们允许自己有不完美，允许自己有负面情绪，然后，再以一种平和的心态去面对它们。这种“接纳”的态度，对我来说，是无比宝贵的。它让我意识到，很多时候，我们之所以痛苦，是因为我们总是在和自己“较劲”。这本书没有提供“速效解决方案”，它提供的是一种“慢火炖煮”的智慧，一种让你能够与自己建立更深刻连接的智慧。
评分坦白讲，我是一个非常理性的人，对“玄之又玄”的东西总抱着一丝怀疑。所以当朋友推荐《冥想日记》时，我其实是犹豫的。我心里的冥想，是盘腿而坐，吐纳呼吸，然后进入一种“空无”的状态。这听起来就离我的日常生活很远。但是，《冥想日记》完全打破了我的固有印象。它没有给我灌输任何复杂的理论，也没有用一些高深的哲学概念来“压制”我。相反，它从一个非常接地气的角度切入，用一种近乎故事化的方式，一点点地剥开了我对冥想的误解。书中的许多段落，都像是在和我进行一场非常坦诚的对话。作者分享的那些关于“觉察”的例子，比如在一次争执中，她如何注意到自己身体的紧张，注意到对方话语背后的情绪，而不是立刻被愤怒冲昏头脑。这让我意识到，冥想并非是逃避现实，而是更深刻地理解现实，理解自己和他人。我之前总觉得冥想是一种“功法”，需要刻意练习才能有效果，但这本书让我明白，冥想更像是一种“状态”，一种随时随地都可以培养的心灵习惯。它鼓励我去观察自己的念头，但不去评判它们；去感受自己的情绪，但不被它们淹没。这种“不评判”、“不执着”的态度，在现代社会中尤其显得珍贵。我们总是习惯于给事物贴标签，给人和自己下定义，这种习惯反而让我们无法真正地看见事物的本来面貌。这本书就像一面镜子，照出了我内心深处的许多惯性思维和反应模式，让我开始反思，原来我所认为的“正常”，很多时候是被固有的观念所束缚。我很欣赏作者的坦诚，她也承认自己曾经的迷茫和挣扎，这让我觉得这本书是“活”的，是真正能触及心灵的。
评分拿到《冥想日记》，我首先是被它那极其朴素而又充满禅意的封面所吸引。我一直对冥想这个概念很感兴趣，但又觉得它有些神秘，有些遥不可及。我常常想象，冥想一定是需要在一个非常安静、没有任何干扰的环境里，盘腿而坐，然后长时间地进入一种“空无”的状态。而这本书，却以一种极其出乎意料的方式，打破了我对冥想的固有认知。作者并没有上来就给我灌输那些晦涩难懂的理论，也没有用一些高深的哲学概念来“吓退”我。相反，她用一种极其平实、贴近生活的语言，分享了她自己与冥想相遇的过程，以及冥想如何融入她的生活。我最喜欢的是书中关于“觉察”的描写。作者提醒我们，生活中的许多美好，都藏在那些我们习以为常的瞬间里。比如，一杯热茶的温度，一次阳光的拂照，甚至是一次深呼吸的感觉。她鼓励我们去“看见”，去“感受”，去“体会”，而不是仅仅地“经过”。这种“看见”，是一种心灵层面的觉知，它让我们从机械的生活中苏醒过来，重新连接到真实的生活。我曾经以为，冥想就是要“排除”杂念，让自己脑袋空空。但这本书让我明白，念头本来就是自然的，冥想的重点不在于“排除”，而在于“观察”和“不评判”。就像看着天上的云彩飘过，你不需要抓住它们，也不需要驱赶它们，只需要看着它们来来去去。这种“不执着”的态度，对我来说，是一种非常重要的学习。它让我意识到，很多时候，让我们痛苦的，并不是事情本身，而是我们对事情的执着和抗拒。这本书没有提供“捷径”，它提供的是一种“方法”，一种让你能够更好地与自己相处，与这个世界建立更深连接的方法。
评分我一直认为自己是个“忙碌”的人，每天行程都排得满满当当，根本没有时间去做那些“静心”的事情。所以，当《冥想日记》摆在我面前时，我其实是有点抗拒的。我脑海里的冥想，是那种需要安静的环境，长时间的盘腿而坐，然后脑袋一片空白的状态，这听起来就离我太远了。但是，这本书完全颠覆了我的这种刻板印象。它没有给我灌输那些高深的理论，也没有强迫我去进行多么复杂的练习。相反，它以一种非常温和、贴近生活的方式，将冥想的精髓融入到了日常的点滴之中。我尤其喜欢作者分享的那些“如何在忙碌中冥想”的片段。比如，在通勤的路上，她如何利用短暂的时间去觉察自己的呼吸；在工作间隙，她如何通过几次深呼吸来调整自己的状态。这些场景都让我觉得，“原来冥想可以这么灵活，这么融入我的生活。” 这本书让我明白，冥想并非是“逃避”现实，而是让你更好地“面对”现实。它不是让你去追求一种虚无缥缈的“空”，而是让你去更好地“活”在当下。我之前总是活在对未来的担忧和对过去的懊悔中，很少能真正地感受当下的美好。而这本书，就像一盏灯，照亮了我前行的道路，让我开始学会去“看见”生活中的那些细微之处，去感受那些被我忽略的美好。我特别欣赏作者在书中传递的“允许”和“接纳”的理念。她鼓励我们允许自己有不完美，允许自己有负面情绪，然后，再以一种更平和的心态去处理它们。这种智慧，对我来说，是无比宝贵的。这本书没有给我提供“解决方案”，它提供的是一种“能力”，一种让你能够更好地与自己相处，与世界连接的能力。
评分这本书给我的感觉，就像是在一个喧嚣的都市里，突然发现了一片宁静的小花园。我一直以为冥想是一种非常“修行”的事情，需要投入大量的时间和精力，并且我总觉得自己的心太“野”，根本静不下来。但《冥想日记》完全颠覆了我的认知。它并没有要求我去进行多么复杂的仪式，也没有给我灌输多少晦涩的理论。相反，它用非常朴实、充满生活气息的语言，将冥想融入到日常的点点滴滴之中。我尤其喜欢作者在书中描述的那些“瞬间冥想”的场景。比如，在洗碗的时候，她如何专注地感受水流的温度，肥皂的泡沫，碗碟的质感；在排队的时候，她如何观察周围的人，他们的表情，他们的动作，而不去评判，只是如实地看见。这些场景，都让我觉得，“原来冥想可以这么容易，这么贴近我。” 我发现，我过去总是把冥想想象得太“高大上”，而忽略了它最本质的功能————“活在当下”。这本书让我明白，所谓的“活在当下”，并非是完全抛弃过去和未来，而是让我们在处理过去和未来的事情时，能够以一种更平静、更觉知的心态去面对。它不是让你“逃避”，而是让你“面对”得更好。我特别喜欢书中关于“允许”的章节，作者鼓励我们允许自己有负面情绪，允许自己犯错误，允许自己有不完美。这种“允许”，在我看来，是一种非常高级的智慧。我们总是习惯于和自己的“不好”作斗争，而这本书让我看到，有时，放过自己，才是最好的解脱。阅读这本书的过程，对我来说，就像是在给自己进行一次心灵的“断舍离”，我开始审视自己那些不必要的执念和担忧，然后，悄悄地把它们放下。
评分《冥想日记》这本书，给我的感觉就像是一杯温润的普洱茶，入口微涩，但回甘悠长。我一直对冥想这个概念充满好奇，但又因为种种原因，觉得它离我太遥远，太“高大上”了。我总觉得冥想需要极度的专注，需要长时间的静坐，而我，一个常常被工作和琐事缠身的普通人，根本不可能做到。然而，这本书却彻底改变了我的看法。作者并没有给我灌输那些晦涩难懂的理论，也没有强迫我去进行多么复杂的练习。相反，她用一种极其亲切、贴近生活的语言，分享了她与冥想相遇的点滴故事。我尤其喜欢书中关于“日常生活中的冥想”的描写。作者举了许多生活中随处可见的例子，比如在排队等车的时候，她如何利用这段时间去感受自己的呼吸；在做家务的时候，她如何将注意力集中在手中的动作上。这些场景都让我恍然大悟，“原来冥想可以这么简单，这么融入我的生活。” 这本书让我明白，冥想并非是“逃避”现实，而是让你更好地“面对”现实。它不是让你去追求一种虚无缥缈的“空”，而是让你去更好地“活”在当下。我之前总是被各种念头牵引，一会儿担忧未来，一会儿懊悔过去，很少能真正地感受到此刻的宁静。而这本书，就像一位慈祥的长者，用她温柔的声音，引导我一步步地去关注当下，去感受当下的美好。我特别欣赏书中关于“不评判”的理念。作者鼓励我们不带评判地观察自己的念头和情绪，就像看着天上的云彩飘过一样。这种“放下”的态度，对我来说，是一种非常重要的学习。它让我意识到，很多时候，让我们痛苦的，并不是事情本身，而是我们对事情的执着和抗拒。
评分我一直是个容易焦虑的人，尤其是在面对不确定的未来时，脑海里总会塞满各种“万一”。这种焦虑感，让我很难真正地享受当下。朋友推荐了《冥想日记》，说是能帮助我“静下来”。刚开始翻阅，我确实有点失望，因为没有看到我期待的那种“快速解决焦虑的方法”。但是，随着阅读的深入，我渐渐发现，这本书并没有提供“捷径”，而是提供了一种“路径”。它不是告诉你“别焦虑”，而是告诉你“如何与焦虑共处”。作者用了很多生活中的例子，比如在等待结果的时候，她如何观察自己内心的焦躁，如何提醒自己，即使结果不如意，也总会有解决的办法，而此刻的焦虑，只会白白消耗自己的能量。这种“允许”和“接纳”的理念，是我之前从未真正理解过的。我总是抗拒负面情绪，试图把它们赶走，但结果往往是它们缠绕得更紧。这本书让我明白，接纳并不意味着认同，而是承认它的存在，并且不与之对抗。它就像邀请一个不受欢迎的客人进来，你不需要和它做朋友，但至少可以保持冷静，看着它自己离开。我特别喜欢书中关于“呼吸”的描写，作者没有将其神秘化，而是将其描述为最直接、最有效的锚点，能够帮助我们回到当下。有时候，我会在读到某段内容时，不自觉地跟着作者的引导，深呼吸几次，然后惊奇地发现，那种紧绷感真的有所缓解。这让我意识到，冥想并非遥不可及，它就藏在最简单的生理反应中。这本书并非一本“治愈系”的读物，它更像是一本“工具书”，只是它提供的工具，是心灵层面的。它教会我如何观察，如何感受，如何不评判，这些能力，对任何想要在纷繁世界中找到一丝宁静的人来说，都至关重要。
评分觉得言之无物。。。
评分浮躁的时候看看，却是使人内心宁静
评分一个曾经写精神鸦片大师的灵修著作，就不要奢求太多。不过还好后半部分忍耐不住，只看了标题目录
评分静如止水
评分觉得言之无物。。。
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