具体描述
本书是一本心灵自助手册，该内容以作者盖伊•芬利的内在生活体验作为基础，重点讲述了一种自我实现、自我超越的理念。它告诉你，那些迷茫、焦虑、恐惧的并非真实的自己，那只是你的“临时负责人”而已。书中所提出的观点犹如当头棒喝，它让我们意识到，隐匿在生活困扰背后的敌人并不是你所认为的某些人，某些事。敌人并不存在于身外，而是存在于当下你的内心之中。
在本书中，作者提出了许多全新的心理学名词，对心理状态的描述充满了新意，作者的最终目的，并非只是揭露真相，而是实实在在地教给人们战胜虚假本性的方法，使人们最终摆脱负面情绪的困扰，发现更高层次的自我，获得连绵永续的幸福。
作者文笔流畅，见解独到，直击人心，中间穿插了大量案例和故事，读来趣味盎然。好好把握本书的理念，大胆将其应用在自己的生活之中，敞开心扉接受这些理念，你将最终获得天地之间最强大的力量
作者简介
盖伊•芬利，美国心灵自助畅销书作家，哲学家，精神导师，涉猎宗教哲学，心理哲学，东方哲学。出版过40多本自我实现题材的书籍，销量达数百万册。他提出过上千种自我认识的方法，发表了5000多场演讲，是美国ABC、NBC、CBS、CNN、NPR等著名电视台和广播电台的客座嘉宾，应邀参加600多次电视与电台节目。他于美国俄勒冈州创办了一家非盈利性终身学习基金会，其核心教程通过E-mail传递到142个国家的数百万读者手中，让他们通过终身学习，把握好生活的每一日。他的思想直入最普遍的个体和社会问题：包括人际关系、成功学、上瘾症、压力、和平、幸福和自由，他的终极目标是引导人们过上更美好的生活。
艾伦•狄克斯坦， 拥有约翰•霍普金斯大学心理学博士学位，曾经发表过自我概念开发与何为正确内在感觉的专业论文。 她任职于非营利机构学习生活基金会，与盖伊•芬利携手工作。
目录信息
序
第1章 摆脱困扰，唤醒自我
发现内心冲突背后的隐秘力量
快速进步的保证
真正力量的新证明
启动对内在愈合的正确认识
纠正错误，改变生活
让问题烟消云散
永久性打败内在之敌
特别摘要
第2章 让真理助你摆脱困境
发现治愈旧伤的新方式
如何终结所有苦痛
从暴风骤雨到阳光明媚
重新收回自我控制的权力
你能够战胜任何困扰
让痛苦烟消云散的秘诀
让世界站在你的一边
特别摘要
第3章 丢掉负面精神状态的积极措施
曝光正在行动的搭车精神
探明背叛的真相
机械南瓜背后的意义
战胜一切黑暗精神
驱散所有负面状态的能量
发现注意力的强大能量
发现注意力觉醒的新能量
特别摘要
第4章 面对并击败亲密的敌人
迈向真正成功的震撼启示
亲密敌人的内在机制
认识你的“临时负责人”
让觉醒的意识引领胜利之路
特别摘要
第5章 摆脱一切痛苦模式
让生活中的树影消失
用新观念去发现新的自我
对无常之苦的深入剖析
获得长久的安全感
用新的方式呵护自己
断开虚假责任的链条
开启转变的动力之源
重新回归自己的生活
特别摘要
第6章 赢在内心，战胜一切
全新的自我认知和后续步骤
与现实和谐共处
探索“鬼屋”的小男生
让自己获得安全感的最佳方法
克服一切失控反应
让真理助你赢得自己
特别摘要
第7章 重新把握自己的生活
战地记者的惊人发现
向新的生活转化
让你的烦恼尘归尘土归土
更高层次的视角会让你更快乐
让自由回到你的身边
摆脱一切虚假权威
重新把握自己的生活
专心一致的力量
特别摘要
第8章 通过自我学习扩大你的疆域
高层次的自我学习如何帮助我们发现更高层次的自我
自我学习全新、实用的好处
寻找真正的生活宝藏——自我认知
如何实现你心中的愿望
通过自我学习迈向美好人生
确保自我成功的四个理念
让光明为你而战
特别摘要
第9章 获得生活自由的第一人
驾驭临时负责人
找到最初一刻的魔力
走出自我的循环
如何从自我中解脱
让你最终战胜亲密的敌人
特别摘要
第10章 帮助你实现自我救助的深刻解答
冈恩•芬利为本章撰写的简要说明
特别摘要
· · · · · · (收起)
读后感
原来“你”也在这里 文/静流 2003年的刘若英，浅吟低唱着《原来你也在这里》，为我们描述了一位用尽全身力气，历经痛苦挣扎，反复游走于救赎与沉沦之间的柔弱女子，在历尽千山万水，从海上来又隐居于沙漠中的人，终于在阅尽茫茫人海中与“你”相遇，而正如歌词的灵感来源张爱...
评分刚刚树立人生观的时候，我也如苏菲一般思索：我是谁？我来自于哪里？但是却从未找到过答案，始终迷迷惑惑的生活着。 很多时候，都会告诉自己，别的都不重要，快乐才是最重要的。乍开始，觉得这样的想法，难免有些自私，但是仔细想想，人生不过两三万天，难道不应该找寻自我，开...
评分 评分约翰霍布金斯的心理学博士盖伊•芬利给我们带来了这本思想的结晶，非常有说服力，关键是非常实用。 我在阅读的过程中无数次与作者产生了深深地共鸣，会发出“哦，原来是这样”，“对，当时就是有这样的误区”，“所幸后来我是这样得救了”的感慨。我越读越入迷，最后是一字不...
用户评价
对现在的我来说，看这个没什么用。
评分对于寻找自我的人来说，比较有说服力的书。
评分读得不是很透。自省，你以为你是人格分裂？其实那都不是你。
评分成长，从理解开始。
评分读的很混乱，有些地方真的很难懂。我们常常会被自己的感觉欺骗，可是意识暂停，不知道跟着感觉走是对是错，我对于这一切都不理解。2016.3.1---3.14
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