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還以為是美國的研究型讀物 結果隻是類似於雞湯的東西。。

其實就是反復在說一些成年人都懂的道理，要控製自己往下沉的懶惰，不能喪。不斷給自己潛意識上發條還是有用的。

我果然不適閤這種心靈雞湯，這本是活動的贈書。。 讀起來感覺就像高中生寫的敘述作文一樣的格式。。。

每個故事都是一句話就點醒瞭主人公，然後主人公從此就洗心革麵，稱王稱霸，比魔法還厲害呢

“巨大壓力下保持理性並非難事 真正睏難的是在平時的生活中 如何保持我們理性的頭腦”

有的人相信性格决定命运，将自己的失败归因于自身性格的缺陷，不断放大自己的性格弱点，降低自身的心理预期，但他们从来就没有考虑过自己性格的优势和长处。他们不知道的是，失败的原因根本不在于自身性格的缺陷，而在于不能发挥自身性格的优势。  

改变性格的前提是拥有自我完善的强烈渴望并能够长期的坚持，不断努力突破自己，让自己变得更接近于完美一词。  

自我批评有助于提高我们的思想境界和修养水平。柏拉图说：“内省是做人的责任，没有内省能力的人不会是个成功的人。”《论语》中曾子有云：“吾日三省吾身。”由此可见，中西方大哲都提倡以自我反省来提高自己的修养水平。提高自制力，塑造完美性格，离不开自我批评、自我反省...  

改变性格的前提是拥有自我完善的强烈渴望并能够长期的坚持，不断努力突破自己。心理学家的研究显示，性格里约50%构成因素是基因决定的，而另外的就是在环境的影响下，可以随着自己的成长而塑造和完善。  

做到自制， 很难。 ...