具体描述
赖声川导演推荐！
是什么样的课堂，让苹果、谷歌、哈佛商学院、梦工厂、北影、上戏、CCTV《谢天谢地你来啦》节目组、果壳网争相采纳？是什么样的课堂，让赖声川导演、乔布斯教主都一致推崇？答案是：即兴表演艺术。
即兴表演兴起于美国，却影响了整个世界。作者Patricia是斯坦 福大学最能启发学生灵感的戏剧老师。《即兴的智慧》就诞生于斯坦福大学的课堂，书中的十三堂即兴表演课，更像是十三条人生哲理。它传至世界各地，如英国、德国、韩国、日本、意大利、墨西哥和南美洲。现在，它来到了中国，也是中国目前唯一一本关于即兴的作品。作者Patricia曾为Google、苹果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美国大学生发明者和创新者联盟（NCIIA）等多个组织做过创意培训课程。
如今即兴表演不再只属于专业舞台：它被企业家采纳，用来培养员工的团队意识和创新能力；它被设计师采纳，用来启发灵感与创造力；它被心理学家采纳，用来帮助内向、羞涩、孤僻的人；它被教育工作者采纳，用来开拓学生的潜能与专长；它被禅学、灵修者采纳，用来寻找自我、开启正念；它被家庭主妇采纳，用来发现生活中一切细微的美好……
人生就是一场即兴演出，随时可能意外结束。除了那些必须严格按照剧本表演的人，每个人的一生都是在即兴发挥中度过的。既然我们都是人生舞台上的即兴演员，为什么不演得更专业一点？即兴表演是一个比喻，是一种途径，是演员和音乐家几个世纪来一直在使用的技巧，是每个人可以学习和利用的生活方式，是开启正念和潜能的钥匙。
我强烈推荐即兴剧，给那些希望“创意团队能合作，合作团队有好创意”的组织。
——Randy Nelson
前皮克斯（PIXAR）大学校长
现任梦工厂“艺术发想与训练”总监
你无法置信这些训练如何改变了一个团队的合作方式。
——David Skelly
《玩具总动员2》助理艺术指导
《怪物公司》《汽车总动员》编剧之一
正如 Patricia所说“人类生来就是即兴演员”，即兴表演就是这样一种强有力的训练工具，帮助人们勇敢地进入到没有计划脚本、无法预先准备的境地，在全身心的投入、相互的合作中激发灵感，创造出种种意想不到的结果。
——彭勇文
上海戏剧学院艺术教育副教授、博士
在美国，哈佛、斯坦福等商学院早已开设了即兴剧课程，皮克斯动画和众多美剧的剧组也采用即兴剧的方法来集体创作。即兴剧早已形成了相当活跃的国际社区，中国也逐渐加入进来。感谢作者和出版社把这本好书带给大家，欢迎更多来自各行各业的人们，一起加入我们这个欢乐的即兴剧大家庭！
——沈飞 Eric Shen
飞来即兴剧场创始人
无论是电视节目、企业培训、剧场演出，还是兴趣小组，都只是即兴表演的外在形式，它天然是一种生活哲学。从降生开始，我们每个人便开始将“即兴”的生活哲学应用到生活中，没有任何一件事是有剧本的。从这个观点上看，每个人都是天生的即兴演员，而《即兴的智慧》则是一本十分宝贵的经验手册。愿每位读者都能通过《即兴的智慧》演好人生这场即兴大戏。
——李新
鲜榨喜剧创始人
祝贺你拿起了这本书。简单地说一句“Yes”，你的生活就会变得更加轻松、更加快乐、更加美好。试试这本书，打开你的心扉，接受新的思想。当你选择对生活说“Yes”的时候，一切困难就会迎刃而解。现在请放松，让Patricia 用令人愉悦的文字伴你度过接下来的旅程。加油！
——Curt Mabry
上海芝麻控创始人
Patricia是斯坦福大学最能启发学生灵感的老师。过去的28年中，她让数以千计的学生脱胎换骨。在这本《即兴的智慧》中，她告诉我们，人生就像在骑自行车，你总会有些许不平衡，还有些许不安全，而人生的精彩就在这寻求平衡的过程中。读完她的书，你会感觉内心有那么点悸动，想要起身即兴一番：说Yes，犯个错，开怀大笑……做些自己都不曾认为做得到的事情！
——Charles Junkerman
斯坦福大学教务负责人暨推广教育学院校长
我亲历过Patricia 的魔法课程，观赏过她的即兴演出。她的学生不叫她“老师”，而是称她为“女神”！我很庆幸，她的智慧不再是小众的福音，随着《即兴的智慧》的出版，所有读者都能受益。
——Philip G. Zimbardo
《心理学与生活》作者
刚读几页，我就忍不住想推荐这本《即兴的智慧》。“它改变了我的人生”这话真的不是吹嘘，我可以按着圣经发誓。
——Nina Wise
《A Big New Free Happy Unusual Life》作者
看过《即兴的智慧》后，我惊愕不已：原来即兴剧中还蕴藏着幸福人生的谜底。这份智慧原来如此简单：如果你想获得当下的幸福，就勇敢地接纳当下发生的一切吧，说句“Yes”，你就会发现不曾意料过的美好。这真的是一本充满智慧的书。
——Norman Fischer
Everyday Zen Foundation 创始人
作者简介
Patricia Ryan Madson是斯坦福大学戏剧系教师，同时也是企业创意顾问。
她执教于斯坦福大学戏剧系，并负责斯坦福大学工程学院设计即兴课程的教学工作。她有着几十年的即兴教学经验，为表彰她作为本科表演课程的带头人做出的杰出贡献，斯坦福大学授予了她教学最高奖——丁克斯皮尔奖（the Lloyd W. Dinkelspiel Award）。她定期在伊莎兰研究中心、加州超人格心理研究中心以及斯坦福大学的继续教育课程里讲授即兴表演课程。有10 年的时间，她还是位于日本龟冈市的大本教日本传统艺术学校在美国的联络人。
在斯坦福大学授课期间，她成立斯坦福即兴剧团，该社团与国际著名即兴团体齐名，包括合法死亡鹦鹉、BATS即兴剧团等。
同时，她为多家企业和组织的创意顾问，包括Google、苹果、惠普、IDEO、Adobe、甲骨文、GAP、美国大学生发明者和创新者联盟（NCIIA）等。
她将即兴课程应用到企业培训、团队合作、心理治疗、教育成长等多个领域，受益者包括企业家、工程师、求职者、全职太太、瑜伽学员，甚至禅宗爱好者。
目录信息
[第一个练习]说Yes!
[第二个练习]别准备
[第三个练习]即刻现身
[第四个练习]只管动手
[第五个练习]尽力就好
[第六个练习]细心观察
[第七个练习]面对事实
[第八个练习]别忘了目标
[第九个练习]不要错过上帝的馈赠
[第十个练习]求求你，犯个错
[第十一个练习]立即行动
[第十二个练习]互相关照
[第十三个练习]享受旅程
尾声
致谢
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即兴在中国
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读后感
最开始接触即兴表演，是观看了上海“飞来即兴”的沈飞做的演讲，以及演讲后的表演。 这一次的演讲，在某种程度上误导了我。让我以为即兴表演是一种喜剧表演，是以让观众大笑为目的的短话剧。 这一次的演讲也引起了我很大的兴趣。让我看到了话剧的一种很特别的形式。 但是在看...
评分 评分2012年11月，我们在演出前一天才被告知场地不可使用。原定演出日期当日，天气特别冷，我们担心有的观众没有看到邮件，决定到演出场地等待。到了之后才发现大门紧锁，只能站在胡同里等。果然，有十来个观众没有看到邮件，陆陆续续地来了。他们很惊讶，觉得我们已经发了邮件，贴...
评分初闻《即兴的智慧》这本书，寻思着这会是怎么样的一本书。然后开章就听到一句话，"听从自己的内心，即兴发挥"。然后还不知道这是一本关于人生哲学的书，直到慢慢的往下读。作者从一种有趣的角度阐述了人生应该积极阳光的面对。这是一本励志的书，是一本充满正能量的书，是一本...
评分刚刚上映的《我就是演员》中，沈腾就以他的精彩表现为我们诠释了何为“即兴表演”：他坐在舞台的一张椅子上，四位演员依次上台以此为题材进行即兴表演，事先不互相沟通，也没有剧本。不管别人做出什么样的场景演绎，沈腾统统都能往下接。比如宋轶假设了公交上的一幕，她腿不好...
用户评价
这本书的封面设计，我第一眼就被吸引住了。是一种那种，你懂的，不是那种花里胡哨的，也不是那种极简到有点冷淡的，而是恰到好处，带着一种沉静而有力的质感。封面的颜色，我当时就在想，这是一种什么样的情绪的映射？是一种经历了风雨后的平静，还是暗藏涌动的力量？我反复摩挲着封面上的字体，每一个笔画都透露出一种精心打磨的痕迹，仿佛作者本人也像对待书中的内容一样，对待这个封面倾注了无比的耐心和思考。它不像很多畅销书那样，为了抓住眼球而采用浮夸的设计，而是选择了一种更加内敛，却能让人产生深度共鸣的方式。拿到手里，书的纸张手感也很好，不是那种廉价的、滑腻的印刷纸，而是带着一点点粗糙，却又温润的触感，让人感觉很舒服，很适合长时间捧在手里阅读。那种厚重感，也让人觉得内容一定很扎实，不是那种轻飘飘的读物。我当时就有一种预感，这本书可能会给我带来一些意想不到的启发，它不仅仅是一本书，更像是一个沉淀了智慧的载体，一个能与我灵魂对话的朋友。从书名《即兴的智慧》来看，我就觉得它和我的生活态度有着某种奇妙的契合。我一直认为，生活中的许多精彩，并非来自精心策划，而是源于那些不期而遇的灵感和恰到好处的应变。所以，这本书的出现，在我看来，就像是为我量身定做的。我迫不及待地想翻开它，去探寻它所蕴含的那些“即兴”的智慧，看看它们将如何点亮我内心的世界，如何帮助我在这个瞬息万变的时代，找到属于自己的节奏和方向。
评分我最近接触到一些关于“创造力”和“直觉”的讨论，这让我对“即兴”的概念产生了更浓厚的兴趣。《即兴的智慧》这个书名，让我感觉这本书可能是在探讨一种更加自然、更加本能的智慧表达方式。我一直觉得，很多时候，我们过于依赖逻辑和分析，反而失去了很多源于直觉的宝贵信息。有时候，一个“灵光一闪”的想法，可能比经过千思万虑的结论，更加接近真相。我希望这本书能够帮助我理解，如何在生活中，更好地倾听自己的直觉，如何去识别那些“即兴”而来的智慧火花，并且能够将它们有效地运用起来。我猜想，书中可能会包含一些关于艺术创作、音乐即兴表演，甚至是在日常对话中，如何即兴应对的案例。这些案例，如果能够真实而生动，将会极大地增强我阅读的兴趣和代入感。我更关注的是，这本书是否能提供一些实际可行的练习方法，让我们能够有意识地去培养这种“即兴”的智慧，而不是仅仅停留在理论层面。因为我知道，智慧的真正价值，在于它的应用，在于它如何帮助我们更好地生活，更好地解决问题，更好地与他人沟通。我期待这本书能成为我探索内心潜能的指南。
评分我最近在思考，“顿悟”和“积累”之间的关系。《即兴的智慧》这个书名，让我觉得它可能是在探讨一种，既有“顿悟”的瞬间，又有“积累”支撑的智慧。我猜想，书中可能会分享一些关于那些看似“灵光一闪”的想法，是如何在长期的观察、思考和实践中，逐渐孕育而成的。它可能是在说，那些“即兴”的智慧，并非凭空而来，而是建立在深厚的“内功”基础之上的。我希望这本书能够帮助我理解，如何在日常生活中，进行有意识的“积累”，如何去观察和捕捉那些微小的“线索”，从而为那些“即兴”的智慧，打下坚实的基础。我希望它能够提供一些关于如何“厚积薄发”的视角，让我们知道，所谓的“即兴”，其实也需要长时间的酝酿和准备。我期待它能给我一些关于如何平衡“当下”的灵感与“未来”的积累的指导，让我能够成为一个既有创造力，又有实干能力的人。
评分我最近在反思，我们是如何学习和成长的。传统的教育模式，往往强调系统的知识体系和逻辑推理，这固然重要，但有时候，我也会觉得，很多时候，我们更需要的是一种“见招拆招”的能力，一种根据具体情境，灵活调整策略的能力。《即兴的智慧》这个书名，让我觉得这本书可能是在挑战一些传统的认知，探讨一种更加动态、更加适应性的智慧。我很好奇，书中是否会涉及到一些关于“混沌理论”或者“复杂系统”的观点，来解释“即兴”智慧的运作机制？我期待它能提供一些关于如何在这种不确定性中，找到秩序和方向的思考。我希望它能够帮助我，摆脱对“完美计划”的过度依赖，学会拥抱不确定性，并从中发现机遇。我一直认为，生活本身就是一场不断变化的“即兴演出”，而我们每个人，都是舞台上的表演者。这本书，是否能教会我，如何更好地扮演这个角色，如何在每一次的“即兴”中，都能够展现出令人信服的智慧和魅力？我渴望从中获得一些关于如何在这个快速变化的世界中，保持敏锐和适应性的启发。
评分我一直对那些能够“说走就走”，然后又能把事情做得非常漂亮的人充满好奇。《即兴的智慧》这个名字，让我觉得这本书可能是在探讨一种“行动中的智慧”，一种不依赖于预设脚本，而是基于当下情境，自然而然产生的洞察和决策。我猜想，书中可能会分享一些关于冒险家、探险家，或者艺术家在创作过程中的经历，他们是如何在没有明确路线图的情况下，依靠自己的直觉和判断，最终达成目标的。我特别希望这本书能够帮助我克服一些“完美主义”的倾向，学会“先做了再说”，然后在做的过程中，去发现和学习。我总觉得，很多时候，我们因为害怕出错，或者因为等待一个“最佳时机”，而错失了很多宝贵的机会。这本书，是否能够鼓励我，更加大胆地去尝试，去探索，去拥抱那些“即兴”的时刻，并且相信，智慧会在行动中自然而然地显现？我期待它能成为我打破僵局，迈出第一步的动力。
评分关于“智慧”这个词，我总觉得它不像知识那样，是可以被量化、被记忆的。它更像是一种内化的能力，一种对事物本质的洞察，一种在复杂环境中做出恰当判断的直觉。《即兴的智慧》这个书名，让我联想到很多我所敬佩的人物。他们身上总有一种特质，就是能在危机时刻，或者在面对突发情况时，表现出超乎常人的冷静和创造力。他们不是死板地遵循规则，也不是被动地等待指示，而是能够凭借自身的经验和直觉，迅速地找到解决问题的办法。我很好奇，这本书是否会深入剖析这种“即兴”的智慧是如何形成的？它是否与人的性格、经历，甚至是一种特殊的思维模式有关？我希望它能够提供一些关于如何培养这种“即兴”智慧的视角，不仅仅是理论上的阐述，更希望能够有一些生动的故事，一些具体的案例，让我能够从中汲取养分，去理解和学习。我总觉得，现代社会，尤其是在信息爆炸、变化飞速的今天，死记硬背的书本知识，有时反而会成为一种束缚。真正有价值的，反而是那种能够灵活应变、触类旁通的能力，而这种能力，恰恰体现在“即兴”的智慧之中。所以，我满怀期待，希望这本书能够为我打开一扇新的认知之门，让我看到智慧的更多可能性。
评分我一直觉得，语言本身就是一种“即兴”的艺术。我们每天都在用语言交流，而每一次的对话，都是一场即时的互动，都需要根据对方的反应，来调整自己的表达。《即兴的智慧》这个书名，让我觉得这本书可能是在探讨，如何通过更智慧的方式来运用语言。我猜想，书中可能会分享一些关于沟通的技巧，关于如何用更少的词汇，传递更丰富的信息，或者如何用更巧妙的方式，来化解误会，建立联系。我特别希望它能够帮助我，在人际交往中，更加游刃有余，能够更加真诚而有效地表达自己。我希望它能启发我，意识到语言的力量，并学会如何运用这种力量，去创造积极的影响。我期待它能成为我提升沟通智慧的宝贵资源，让我能够更好地理解他人，也更好地被他人理解。
评分我一直对那些能够“举重若轻”解决问题的人感到非常钦佩。《即兴的智慧》这个书名，恰好触动了我对这种能力的向往。在我的认知里，真正的智慧，不应该是沉重的、压抑的，而应该是轻盈的、充满活力的，能够在不经意间，化解难题，带来惊喜。我猜想，这本书可能会探讨一些关于“放松”与“智慧”之间的联系。很多时候，当我们过度紧张，或者过于拘泥于既有的框架时，反而会思路闭塞。而一旦放松下来，灵感便会如泉涌般涌现。我希望这本书能够提供一些关于如何在压力之下，保持冷静和创造力的方法。它是否会分享一些历史人物，或者当代名人的故事，讲述他们如何在困境中，凭借“即兴”的智慧，化险为夷？我更期待的是，这本书能够打破我们对“智慧”的刻板印象，让我们认识到，智慧并非只存在于书本和实验室，它也存在于生活的每一个角落，存在于我们每一个不经意的决定和反应之中。我希望它能启发我，去发现和培养自己身上那种“即兴”的潜力，让我的生活，也能够充满更多轻松而智慧的时刻。
评分我最近在阅读一些关于“冥想”和“正念”的书籍，这让我对“觉察力”产生了更深的体会。《即兴的智慧》这个书名，让我觉得这本书可能是在强调，一种基于当下“觉察”的智慧。我猜想，书中可能会探讨，如何在繁忙的生活中，保持一种平静而敏锐的觉察力，去感知周围的环境，去体察自己的内心，从而做出更明智的反应。我希望这本书能够帮助我，更好地认识和理解自己，能够更加清晰地看到事物背后的本质，并且能够在这个基础上，做出更加“即兴”而又精准的判断。我期待它能成为我提升“觉察力”的催化剂，让我能够活得更加清醒，更加有智慧，也更加自由。
评分我最近在思考一个问题，就是关于“当下”的力量。我们总是被未来的焦虑，或者过去的遗憾所困扰，却很少真正地活在当下。而这本书的名字，恰恰触碰到了我内心最深处的这个渴望。《即兴的智慧》——这个名字本身就带着一种洒脱和不羁，仿佛在说，智慧并非只有在沉思和钻研中才能获得，它也可以藏匿于我们最不经意间的反应和最自然的流露之中。我特别期待这本书能够揭示，如何在日常琐碎中，捕捉那些转瞬即逝的灵感，如何将看似随意的行为，升华为一种具有深意的智慧。我设想，书中可能会探讨一些关于“顺势而为”的哲学，或者关于“化繁为简”的艺术。我一直觉得，生活就像一场即兴的表演，我们没有彩排的机会，只能在舞台上，根据观众的反应，根据自己的感受，不断地调整和表演。而那些最精彩的瞬间，往往不是按照剧本进行的，而是演员在某一刻迸发出的真实情感和反应。这本书，会不会就在教我们如何成为一个更出色的“生活演员”，如何在每一次的“即兴表演”中，都展现出令人惊喜的智慧？我希望它能给我一些具体的指导，一些可以付诸实践的方法，让我不再只是被动地接受生活的安排，而是能够主动地去创造，去引领，去享受这个充满无限可能的“当下”。
评分读书是要讲缘分的。买书的初衷是希望了解即兴戏剧如何实操，但更多是谈理念。往返广州的途中一下子读完，刚好有效地缓解了近日的焦虑，以及高铁中途停车四五十分钟的烦闷。即兴的背后是认真的观察和聆听，是用说Yes来改变自己对生活周遭的漠视和理所当然，是参与者彼此的信任和扶持。好的东西背后都有相通的道理。行动起来，转变观念。（2019.3.29@ sz）
评分即兴剧理念+鸡汤
评分只需要读第一章，因为一切的困惑都在于Yes or No，既然说了Yes那后面的事情也就是顺其自然的了。
评分两天路上的时间看完这本书，简单易懂。即兴不是随便。即兴是让我们说yes，面对现实，仔细观察，即刻动手，不怕犯错，与他人合作，懂得感谢，享受单纯的快乐。虽很简短，但也同样推荐给大家一读！或许可以让深陷纠结的人有所收获。
评分很多东西都是看着简单实践起来难。比如说我直到现在还不会真正的呼吸。我比较倾向于讲知识理论的书而非实践，因为我总是懒得去实践，所以这类指导书很难打动我。这本其实算是心灵鸡汤类的书，有点贵。总之有兴趣的朋友看看电子版就够了关键还是在于有了这个观念以后去实践，和即兴倒真没什么太大的关系。
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