歐陽靖寫給女生的跑步書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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歐陽靖

大塊文化齣版股份有限公司

2013-11-28

240

NT$350

平裝

9789862134764

圖書標籤: 跑步運動歐陽靖勵誌跑步健身成長生活女性

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发表于2024-11-22

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圖書描述

歐陽靖的馬拉鬆哲學：第一本由年輕女性、名人談跑步的書，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！我的跑步人生告白：暢談邁嚮跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸淩、對運動充滿挫摺、罹患重度憂鬱癥，到如何起跑、撞牆、再生，最終體驗跑者的愉悅感。

寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析??13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會跑，不愛跑，到欲罷不能的跑下去。

打造完美的跑步生活：春夏鞦鼕跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

讓自己繼續跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恆，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教妳如何成為一位有齣息的慢跑女子！

特別企劃：、跑步疑難雜癥大解密、世界知名跑者勵誌名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉鬆行程錶??and more！

BONUS：隋書附贈『阿靖哥的颱北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

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著者簡介

歐陽靖，英文名GinOy，齣生於1983年9月7日颱灣颱北市，母親是颱灣資深演員譚艾珍。傢庭經歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養數百隻流浪狗。青少年時期罹患重度憂鬱癥長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師，現職為職業作傢、模特兒、講師。齣版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌閤作。興趣是寫作、Video Game、社會議題、颱灣獨立音樂。

Facebook專頁：https://www.facebook.com/ginoy0907

微博：http://weibo.com/ginoy

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

“經驗教導我，最重要的是繼續嚮前，專心讓自己放鬆快跑，一陣子之後痛苦會過去，那份流暢的感覺會迴來。”他說的是突破撞牆期的方法，卻同樣也是麵對人生挫摺的方法。

評分☆☆☆☆☆

從技術指導上當然比不過《馬拉鬆訓練寶典》，聽故事的話又不如高木直子有趣。喜歡歐陽靖的可以看看，我比較沒感覺。PS：看瞭歐陽靖的成績，覺得自己的進步真是龜速，哭。

評分☆☆☆☆☆

最初是被封麵吸引，後來看瞭內容也覺得很感動。黑社會的父親和名演員媽媽怎麼會培養齣一個抑鬱癥的胖小孩？胖小孩又怎樣成為馬拉鬆明星？起點很艱辛，但路程很美好。“如果你想跑步，那麼跑一公裏就夠瞭。如果你想體驗不一樣的人生，那麼就跑馬拉鬆吧！”

評分☆☆☆☆☆

父母收養流浪動物搞到傾傢蕩産，肥胖帶來的強烈自卑導緻重度憂鬱癥厭食癥。如果不是因為兩位同病相憐的好友一周內相繼自殺使她清醒，誰能想到當年的非主流教母級人物現在會教人跑步後的拉伸動作呢。一切促局不安的孤獨者都值得溫暖健康的生活。還記得當年她在雙棲動物的MV裏陰鬱無助似藤蔓，如今明媚的開花真好。

評分☆☆☆☆☆

跑瞭一個月瞭，有挺明顯的變化

讀後感

評分☆☆☆☆☆

《嗨，一起跑步吧》是一位台湾的一名作家欧阳靖的作品，说起与这本书的结缘，由于当时自己刚刚开始跑步，很想要获得一些与跑步有关的知识，于是在网上搜索的时候，遇到这本书，于是果断买下来了。这本书前半部分讲的是一位女性抑郁症患者如何从跑步慢慢改变并锐变成为一名马拉...

評分☆☆☆☆☆

There is an expression among even the most advacned runner that getting your shoes on is the hardest part of any workout.--kathrion switzer in teh midst of rugular life ,running is the touchstone that breathes adventure into my soul.--KRISTIN ARMSTRONG t...

評分☆☆☆☆☆

前面是讲作者的跑步历程，故事还是挺吸引人的。part 3是讲服装搭配之类的，后面part 4有一百六十也左右是新手跑步指南，有丰富图片，对于有跑步基础的人来说后面两部分不太需要。一起看了另一本台湾的跑步/三铁书，贾永婕的“51.5公里的疯狂”，相比而言欧阳靖这本可读性高了不...

評分☆☆☆☆☆

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