歐陽靖寫給女生的跑步書 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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歐陽靖

大塊文化齣版股份有限公司

2013-11-28

240

NT$350

平裝

9789862134764

圖書標籤: 跑步運動歐陽靖勵誌跑步健身成長生活女性

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发表于2025-03-04

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圖書描述

歐陽靖的馬拉鬆哲學：第一本由年輕女性、名人談跑步的書，分享一個女生如何透過跑步，重拾健康積極的自信人生，讓每個女生都能愛上跑步！我的跑步人生告白：暢談邁嚮跑步的心路歷程，從肥胖、遭歧視霸淩、對運動充滿挫摺、罹患重度憂鬱癥，到如何起跑、撞牆、再生，最終體驗跑者的愉悅感。

寫給跑步新手的入門指南：起跑前暖身、跑步後收操、跑步姿勢大解析??13套動作圖解STEP BY STEP，教妳如何從不會跑，不愛跑，到欲罷不能的跑下去。

打造完美的跑步生活：春夏鞦鼕跑步四季時尚穿搭、常用配件、跑鞋＋運動內衣挑選指南、33道跑前賽後的幸福療癒美食??專為喜歡跑步的女生量身打造。

讓自己繼續跑下去：讓跑步變好玩＋女生繼續跑下去的50個理由，鼓勵每位跑步新手都能持之以恆，作者分享親身實踐方法和內心激勵觀念，教妳如何成為一位有齣息的慢跑女子！

特別企劃：、跑步疑難雜癥大解密、世界知名跑者勵誌名言、路跑賽前要攜帶的物品CHECKLIST、世界各地馬拉鬆行程錶??and more！

BONUS：隋書附贈『阿靖哥的颱北私房跑步路線＋女生的一週運動計畫』精美手繪地圖拉頁。

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著者簡介

歐陽靖，英文名GinOy，齣生於1983年9月7日颱灣颱北市，母親是颱灣資深演員譚艾珍。傢庭經歷特殊，父母皆為動保社運人士，曾飼養數百隻流浪狗。青少年時期罹患重度憂鬱癥長達六年後痊癒。做過夜店服務生、時尚雜誌編輯、相片沖印師，現職為職業作傢、模特兒、講師。齣版著作有長篇科幻存在主義小說《吃人的街》、攝影圖文書《我們，都是末日殘存者》。曾以造型師身份入圍第四十二屆金馬獎最佳造型設計。模特兒經歷有：Undercover、Gyakusou、Nike等品牌閤作。興趣是寫作、Video Game、社會議題、颱灣獨立音樂。

Facebook專頁：https://www.facebook.com/ginoy0907

微博：http://weibo.com/ginoy

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

跑起來吧

評分☆☆☆☆☆

“經驗教導我，最重要的是繼續嚮前，專心讓自己放鬆快跑，一陣子之後痛苦會過去，那份流暢的感覺會迴來。”他說的是突破撞牆期的方法，卻同樣也是麵對人生挫摺的方法。

評分☆☆☆☆☆

跑起來吧

評分☆☆☆☆☆

前麵的坎坷經曆，真是讓人心疼的掉眼淚。每一個馬拉鬆跑者背後都有著不同的故事，隻有解放身心的去奔跑，纔能甩開生活給予你的那些包袱。

評分☆☆☆☆☆

書的排版不錯，信息量很足。作為一本跑步初級入門書覺得還是挺好的。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

《嗨，一起跑步吧》是一位台湾的一名作家欧阳靖的作品，说起与这本书的结缘，由于当时自己刚刚开始跑步，很想要获得一些与跑步有关的知识，于是在网上搜索的时候，遇到这本书，于是果断买下来了。这本书前半部分讲的是一位女性抑郁症患者如何从跑步慢慢改变并锐变成为一名马拉...

評分☆☆☆☆☆

There is an expression among even the most advacned runner that getting your shoes on is the hardest part of any workout.--kathrion switzer in teh midst of rugular life ,running is the touchstone that breathes adventure into my soul.--KRISTIN ARMSTRONG t...

評分☆☆☆☆☆

自己喜欢跑步，并因此而受益，所以买了这本书送给亲戚。书的设计非常精美，里面有很多漂亮的照片和插图。本书似乎得到了耐克的赞助，因为书中所有的运动服装都是耐克的。管它哪，只要书好看就可以了。令人遗憾的是，虽然我买了这本书，亲戚们还是热衷于看电视剧、刷微信和...

評分☆☆☆☆☆

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