具体描述
精通東洋禪意的法國生活美學大師多明妮克．洛羅，
教你如何用一份清單，打造出專屬於自己，簡單又優雅的生活風格！
「透過清單對自我提問，就能看透一切必要和不必要，
挖出內心深藏的美好，迎接確實的幸福。」
─法國生活美學大師─多明妮克．洛羅
作者简介
多明妮克．洛羅（Dominique Loreau）
文字工作者。出生於法國，曾居住日本長達30年。巴黎索邦大學取得碩士學位，其後於英國索爾斯伯瑞文法學校、美國密蘇里州立大學、日本佛教系大學擔任職教。在美國和日本學習瑜珈、禪修以及水墨畫，而更加深入理解日本文化精神。旅日期間曾花費十年師事飛？雅子和荻原麻美學習水墨畫。此外，也曾在名古屋的愛知尼僧堂閉關六週學習曹洞禪。這些經驗反應在其著作《簡單的藝術》（L’art de la simplicite）中，此書2005年發行後立即登上法國暢銷排行榜，並翻譯成10國語言。而本書以「更簡單、更幸福」為主題，提供讀者每天都能實踐的方法，同樣榮登法國暢銷著作。
譯者：
Fumitake 曾在出版業工作過，目前為自由譯者。
吳雨芯 自由譯者，譯作緩慢累積中。
目录信息
推薦序─書寫清單所帶來的人生曙光 林幸萩
前言 為什麼我們要列清單？
建立清單的訣竅
●L’ART DES LISTES 1 遇見真實自我的清單
清單是引導心靈的工具
絕對不想做的事情
具有許多不同面貌的「我」
你真的瞭解自己的喜好嗎？
「跳跳石」清單是人生的主持人
你覺得別人擁有的優點和缺點
誰是你的好榜樣（Role Model）？
●L’ART DES LISTES 2 讓生活變簡單的清單
只有一個的滿足感
整理腦袋釋放壓力
為了真實感受到「時間」的流動
我的時間壓縮機
無法取代的一瞬間
●L’ART DES LISTES 3 讓幸福源源不絕的清單
幸福的秘訣
想重讀什麼樣的書呢？
讓音樂成為好伙伴
畫家艾蜜莉的決定
從創造力中誕生的美妙「夢想」
在快要遺忘時重讀的清單
美好的人生是什麼？
●L’ART DES LISTES 4 鍛鍊五感的清單
鍛鍊感官可以提升幸福的感度
視覺鍛鍊法──不起眼的東西將會變得更美
嗅覺鍛鍊法──勾起回憶的香味樂趣
味覺鍛鍊法──深入品嘗並遇見新味道
觸覺鍛鍊法──由溫度與質感傳來的喜悅
聽覺鍛鍊法──細微的聲響也能撼動人心
五感的合奏
●L’ART DES LISTES 5 讓你更喜歡自己與人生的清單
為何尋求自我
雙眼看得見的自己與看不見的自己
擁有十一張臉孔的佛像
單純的眼睛會找到答案
清單與人生的指南針
審視優先順序
別再繼續欺騙自己
成為人生這本書的作者
成功經驗的清單會喚來勝利
●L’ART DES LISTES 6解放煩惱的清單
你有種下惡果嗎？
認識積極話語的力量
整理心情
與負面能量相處的方法
趕走恐懼與不安的清單
心裡湧起風浪的時候
讓人神采奕奕的早晨習慣
●L’ART DES LISTES 7 昇華戀愛苦楚的清單
為何寂寞
無法割捨的痛苦心情
決定與對方分手之後
斷絕執著的「妄想」小清單
控制自己的思想
●L’ART DES LISTES 8 有如魔法一般的清單
成就幸福的才能
放下的意義
當痛苦變成寶物的一瞬間
一點點的幽默感和想像力
相對的感情
夢想和願望擁有強大的力量
改變現實的語言能量
●L’ART DES LISTES 9 人生的劇本由我來寫
實踐幸福的方法
「問」比「答」更重要
大腦會牽引你的想像
別當「現在」的奴隸
真正的自己與神祕的世界
思考死亡，過有意義的人生
能為世人做出的貢獻
結語──清單，一份取之不盡用之不竭的珍寶
· · · · · · (收起)
读后感
一、关于本书——“清单”说了什么？ 清单，没有人不知道，没有人没用过，像最熟悉的陌生人，因为不一定认真思考清单背后的意义和魔力，在我看来，清单不仅是书写的过程，更是用清晰的逻辑和思考去记录生活，去处理问题、去不断成长。用写清单走出脑力上的懒惰，敏锐洞察到周遭...
评分很久之前读过《简单的艺术》，原来与此书作者是同一人。两本书都将法国的浪漫与日式的禅意相结合描绘了一种理想的生活。本书相比之下，更像是一本工具书，我随时可以打开一页，找到自己想列的清单。总体分为3个大类 1.生活便捷类清单 要做的菜，记账，安排美容日程都可以用上清...
评分这本书是前几天散步的时候在书店买的。书名很吸引我，书的英文名是《List》，很简约，可是翻译成中文就变成这两年流行的“一句话”书名格式。作者多米尼克写过《简单生活》，内容也是这样平平淡淡，说的东西看起来很有道理，可是操作起来无从下手。也许是跟我不在一个频道吧。 ...
评分 评分用户评价
聊天清单
评分聊天清单
评分八月初，在吉治百貨的四樓，吃著鳳梨酥喝著水果茶，讀完了它。
评分提升生活的关键词，还要再读，生活不光有物质还有细节。
评分寒流之日，报名了书法班，回來又看了一次，一切都是为了遇見最好的自己
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