超專注力 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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洪啓嵩

印刷工業齣版社

2013-9-10

39.8

平裝

9787514209006

圖書標籤: 專注力超專注力心理學個人管理個人提升-注意力自我管理成長效率

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发表于2024-10-05

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圖書描述

本書通過大量故事和實例，使讀者從鮮活的生活情境和例證中，感受超專注力帶來的好處：注意力變好，成績提高，身體更強健，心情更愉快，睡眠品質提升，工作效率極高，甚至，連性格也會變開朗。

本書作者教學經驗豐富，用淺白流暢的語句，深入淺齣的分解說明，讓讀者輕鬆學會各種提升專注力的方法與技巧。

本書方法讓讀者在任何情境，都能專注下來，不被乾擾，享受全心投入的快樂。比如數數自己的呼吸、按摩臉、冥想，甚至走走路、睡睡覺……隻需5分鍾，讓你做什麼都能全心投入，效率倍增！

本書圖文並茂，並有教學DVD，學習簡單，明瞭！

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著者簡介

洪啓嵩，國際知名禪學大師。2004年起，應邀至美國哈佛大學、麻省理工學院、俄亥俄大學演講教學，並於麻州佛教會、美國佛教會莊嚴寺、大覺寺、矽榖聞思修居士林等主持禪七、禪十等深層心靈禪修。2008年起，應邀至中國社會科學研究院，北京大學、人民大學、清華大學，復旦大學、上海師範大學等世界知名學府演講教學，以禪提升心靈，運用於身心深層解壓，於全球各地都引起瞭極大的迴響。2008年，應邀至哈佛醫學院教學醫院(MGH)，為科學傢演講放鬆禪法。創發的現代人身心解壓禪法有：1982年放鬆禪法、睡夢禪法，2002年妙定禪法，2009年肝髒放鬆光明導引，2010年超專注力學習法(特彆適用於兒童與青少年)。著有：《禪觀秘要》、《密法總持》、《放鬆禪法》、《喝茶解禪》、《養生從放鬆開始》等，著述逾兩百部。

龔玲慧，覺性地球協會會長，地球禪全球師資培訓總教師。1985年起，隨學國際禪學大師洪啓嵩先生修習禪法；1987年起，教授禪定課程。2008年，於印度菩提伽耶國際禪七擔任執事總教師。2009年起，與美國哈佛醫學研究中心閤作，進行“禪定狀態下的腦成像”研究。2010年起，緻力兩岸兒童及青少年超專注力教學，幫助兒少安定身心，開啓潛能，健康成長，增長“HQ”(健康智能)與“EQ”(情緒智能)。