圖書標籤: 心理調節 焦慮 心理 心理學 你為什麼總焦慮 調整情緒 自我管理 科普
发表于2024-10-05
你為什麼總焦慮? pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
作者通過7年的深度調查,從15萬份真實的案例中列舉瞭一係列焦慮的基本類型以及錶現癥狀,並從多角度分析瞭引發焦慮的原因。他用有趣的案例,簡潔精準的語言,嚮你揭示瞭引發我們愈加焦慮的核心因素,總結瞭一係列方法,力求使我們減輕焦慮,乃至避免焦慮。剖析的這些原因以及調節方式正是如今人們所急需的。
焦慮是由緊張、焦慮、憂慮、擔心和恐懼等感受交織而成的一種復雜的情緒反應。它可能在人遭受挫摺時齣現,也可能沒有明顯的誘因而發生,即在缺乏客觀根據的情況下齣現某些情緒紊亂。
其實,每個人都會齣現或多或少的焦慮癥狀,它可能是關於你的傢庭、你的事業、你的生活等等,正常的焦慮情緒能夠幫助我們麵對突發的事情,但是長期的焦慮情緒卻會影響我們的心理健康,那麼建議你用這本書來調整你的焦慮情緒!也希望這一本書可以讓你從此告彆焦慮!
高原:學貫中西的潛能開發大師,中國圖書“潛意識”題材最暢銷的作傢,他繼承瞭全球著名的勵誌大師、潛意識專傢如詹姆士•艾倫(James Allen)、戴爾•卡耐基(Dale Carnegie)、拿破侖•希爾(Napoleon Hill)、托尼•羅賓斯(Tony Robbins)、齊格•齊格勒(Zig Ziglar)和厄爾•南丁格爾(Earl Nightingale)等人的思想理論與實際經驗,在潛能引導、自我認識、自我提升、自我改變上受到瞭百萬讀者的認可。著有暢銷書《潛意識》係列、《自製力》、《當世界無法改變時改變自己》等,他的每一本書都獲得“當當網終身五星級最佳圖書”榮譽。
其實拖延癥完全可以參考此書 拖延就是因為焦慮 解決瞭焦慮自然不拖延
評分一本治愈係列的書 在桂林灕江邊的某個書店翻看過
評分好多廢話,感覺像拼湊的
評分說教大過於易讀性
評分說教意味太濃,沒有實踐性
高原:作者是一位潜能引导、自我提升方面的专家,同时也是中国图书“潜意识”题材的畅销作家,曾著有畅销书《潜意识》系列、以及《自制力》、《当世界无法改变时改变自己》等畅销书。 本书架构: 第一部分:作者从客观上告诉我们,焦虑是一种普遍存在的情绪,每个人都会有焦虑...
評分之前在书店翻到过这本书,看了第一章的前半部分,觉得挺有用的,书里面的理论读起来挺有说服力的。告诉我如何排解焦虑、或者说是怎么控制焦虑,单纯从大脑的反应来说是如何运作的。还提供了一些通过验证的小方法来提高意志力的练习。相信只要按书中的指导和提示多多练习,在生...
評分不知道从什么时候起,对未来我开始变得无比焦虑。我不断规划着自己要如何进步,有着数不清的的自我提升计划。我买了许多我认为对我有益的书,还下载了很多有用的公开课资料,打算有空闲或者寒暑假的时候好好看看。结果真等到了寒暑假的时候,我却骑车出去旅行去了。最后买的那...
評分迄今为止,来到帝都已三周有余,出去闲逛,无意中看到一本书,书的名字是《你为什么焦虑?》,浅蓝色的封面,多么安定祥和的颜色,像是在用自己特有的潜质安抚着当代人焦躁不安的灵魂,于是目光逐渐被吸引,拿到手里,随便翻着。 是啊,当今时代,尤其是在京城,接...
評分焦虑不是一种病,但是焦虑是一种特别不好的折磨我们的情绪,我们都想摆脱它的困扰。 如果我把焦虑比作是一种病,那么治病的方法就是首先就是彻底地认识它,然后明白这个病就是这么回事儿所以无视它对它呵呵一笑不受它的摆布,最后如果你不能无视它那么就给你开一些摆脱它的药方...
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