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出版者:中国商业出版社

作者:[美] 斯科特·派克

出品人:

页数:241

译者:尧俊芳

出版时间:2013-10-1

价格:32.00元

装帧:平装

isbn号码:9787504481672

丛书系列:少有人走的路

图书标签:

• 心理学
• 成长
• 自我成长
• 心理
• 少有人走的路
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• 个人发展
• 意志力
• 内在力量
• 情绪管理
• 人生意义
• 专注力
• 自律

《破茧而出：重塑你的内在世界》 在这本书中，我们将踏上一段深入探索人类心灵的旅程。不同于任何“续集”的标签，这是一次全新的出发，旨在为那些渴望摆脱固有模式、拥抱更广阔生命体验的读者提供一份深刻而实用的指南。我们关注的焦点，是每一次生命突破的内在驱动力，以及如何成为那个破茧而出的自我。 本书的核心理念，并非沿袭任何既有观点，而是从个体成长的最底层逻辑出发，揭示那些塑造我们行为、思维和情感的深层心理机制。我们将探究“成熟”在现代语境下的真正含义，它并非仅仅是年龄的增长，而是一种持续的主动选择——选择承担责任，选择面对挑战，选择在复杂的人际关系中寻求更深层次的连接与成长。 第一部分：认知觉醒——看见你的“茧” 我们将从“看见”开始，引导读者审视自己思维和情感的固有模式。这部分内容将深入剖析那些我们习以为常却可能限制我们发展的“自动化反应”。通过一系列的自我观察练习和反思性提问，你将有机会辨识出那些阻碍你前行的心理藩篱，例如： 习惯性规避与防御机制： 我们是如何在面对不适或威胁时，无意识地筑起一道道心理墙，从而错失了宝贵的成长机会？我们将解析这些防御机制的起源，以及它们在当下如何运作，并提供打破它们的具体方法。 自动化的负面思维模式： 那些让你陷入焦虑、自我怀疑或消极循环的思维习惯，它们是如何形成的？我们将学习如何识别并重塑这些自动化的负面想法，用更具建设性的视角看待问题。 模式化的情感反应： 为什么我们会对某些情境产生过度或不恰当的情感反应？我们将探讨情感的深层根源，学习如何理解和管理自己的情绪，而非被情绪所控制。 第二部分：内在重塑——蜕变的力量 一旦我们能够清晰地看见阻碍我们的“茧”，下一步便是学习如何主动地进行内在的重塑。这部分内容将提供一系列切实可行的方法，帮助你重新构建内在世界，释放内在的潜能： 勇气与冒险精神的培养： 成长往往伴随着未知和风险。我们将探讨如何培养一种健康的冒险精神，敢于走出舒适区，拥抱那些可能带来不安却蕴含巨大机遇的新领域。这包括学习如何评估风险，如何从失败中汲取力量，以及如何在不确定性中保持行动力。 建立真实而深刻的人际关系： 真正的成长离不开与他人的连接。我们将深入探讨如何在亲密关系、家庭和社交圈中建立基于真实、尊重和理解的沟通模式。这包括学习如何清晰有效地表达自己的需求和感受，如何倾听他人的心声，以及如何在冲突中找到共同点。 责任感与自主性的深化： 成为自己生命的主宰，意味着承担起对选择和行为的责任。我们将探讨如何从“受害者”心态转向“创造者”心态，如何认识到自己拥有改变现状的力量，并积极主动地去创造自己想要的生活。 情绪的整合与智慧： 情绪并非敌人，而是我们内心世界的信使。我们将学习如何以更成熟、更智慧的方式去体验和处理自己的情绪，将它们转化为理解自己、理解他人的工具，甚至成为创意的源泉。 第三部分：持续生长——永不止步的旅程 真正的蜕变并非一蹴而就，而是一个持续不断的过程。本书的最后一部分，将引导读者建立起一种持续生长的内在机制，让“破茧”成为一种常态： 自我关怀与内在的滋养： 在追求成长的道路上，善待自己是至关重要的。我们将探讨如何进行有效的自我关怀，如何理解并满足自己的心理需求，以及如何在压力和挑战中保持内心的平衡与韧性。 在挑战中发现意义： 生活中的困难和挑战，往往是促使我们成长和发现生命意义的重要契机。我们将学习如何以一种更积极、更有建设性的态度去面对挫折，如何在逆境中找到力量和智慧，并将这些经历转化为人生宝贵的财富。 成为一个更完整、更自由的自己： 最终的目标，是成为一个在思想、情感和行为上都更加自由、完整的人。我们将回顾整个成长过程，巩固所学，并展望未来，鼓励读者将这份内在的蜕变力量，转化为对世界和他人的积极影响。 《破茧而出：重塑你的内在世界》是一本为你量身打造的内心探索手册。它不提供简单的答案，而是激发你内在的智慧，引导你踏上自我发现和重塑的非凡旅程。无论你正面临怎样的困境，渴望怎样的改变，这本书都将是你坚实的伙伴，帮助你挣脱束缚，拥抱更辽阔、更精彩的生命。

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医生对那位前来咨询的与魔鬼签订契约的约翰说： “你每次遇到问题和痛苦，都不敢去正视，只知道用谎言来欺骗自己；你不愿意采取行动，甚至连想都不愿意想，只会选择逃避。当你感觉自己几天之内就会死时，你逃避；当你面临不幸的婚姻时，你逃避。然而，这些事情不是你想逃避就...  

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科普一下： 《少有人走的路》老版是白封皮，共3本。 1、我个人不推荐买第三本，第三本不是派克的作品，而且非常隐晦，晦涩难懂，大量象征性的神话的说法。 2、第一本比较正统说教，第二本比较亲切随和，所以我推荐先看2，再看1，在我心里最美好的就是2，《少有人走到路-与心灵...  

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这本《少有人走的路2》读起来，感觉就像是在一个静谧的夜晚，捧着一杯温热的普洱茶，透过窗户仰望星空。每一次翻开它，都像是在进行一场深刻的自我对话，那些曾经模糊不清的情感、困惑的思绪，似乎都在作者的文字中找到了落脚点，被温柔地梳理和照亮。我一直觉得，真正有力量的书，不是那种能让你瞬间醍醐灌顶的，而是那种能在你心底慢慢发酵，让你在反复咀嚼中，一点点改变对世界和自己的认知。这本书恰恰就是这样。它没有提供一套所谓的“万能公式”来解决所有人生难题，但它却提供了一种全新的视角，一种更成熟、更深刻的理解人生的方式。我特别喜欢作者对于“爱”的探讨，它打破了我过去对于爱的很多刻板印象，让我意识到，真正的爱，需要的不仅仅是情感的投入，更是一种责任、一种成长、一种相互滋养。这种爱，不掺杂过多的占有欲和索取，而是更加纯粹、更加自在。读完之后，我开始反思自己过去的一些亲密关系，以及和家人朋友的相处模式，我发现自己身上有很多需要调整和成长的地方。有时候，我们总是习惯于在一段关系中寻找被满足，却忽略了自己本身才是那个可以给予和创造幸福源泉的人。这本书的文字，不是那种华丽辞藻堆砌的，而是非常朴实、真诚，充满了智慧和洞察力。它像一位循循善诱的长者，用自己的经验和思考，引导你穿越迷雾，走向更开阔的视野。我常常在读到某个句子时，会停下来，反复回味，甚至会在心里默默地跟自己说：“对，就是这样。”这种共鸣感，让我觉得不孤单，也给了我继续前行的勇气。

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我带着一种近乎虔诚的心情翻开了《少有人走的路2》，就像一个渴望汲取养分的旅人，希望能从这片沃土中获得指引。书中所探讨的关于“自律”的章节，更是让我如获至宝。我一直以来都对如何有效地进行自我管理感到困惑，总是三天打鱼两天晒网，难以形成持久的习惯。这本书却为我揭示了自律的真正含义，它并非压抑和束缚，而是一种通往自由的途径。作者深刻地阐释了，真正的自律，源于我们对自身目标和价值的清晰认知，并愿意为之付出努力。这种观点，瞬间打消了我对自律的抗拒心理，让我开始将其视为一种积极的力量。我尝试着将书中的理念运用到我的日常生活中，比如，我开始更有意识地规划我的时间，更坚定地抵制那些会分散我注意力的诱惑。虽然过程并非一帆风顺，但我能感受到自己的变化，我变得更加专注，也更加有成就感。这种通过自律获得的掌控感，比任何形式的放纵都要来得更加令人心安。这本书的文字，宛如一位循循善诱的导师，用平缓却充满力量的语调，引导我一步步走向更美好的自我。我尤其喜欢作者对于“延迟满足”的阐述，它让我明白，那些看似短暂的牺牲，往往能带来更长远、更丰厚的回报。

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读《少有人走的路2》的过程，仿佛是在进行一场心灵的探险。作者以他敏锐的洞察力和深厚的学识，为我们打开了一扇通往内心世界的窗户。我一直在寻找能够帮助我理解人际关系中那些复杂情感的书籍，而这本书无疑给了我极大的启发。尤其让我印象深刻的是，作者对“沟通”的深入剖析。我一直以为，只要我把话说清楚，别人就能理解我，但事实并非如此。这本书让我意识到，真正的沟通，远不止于语言的交换，它包含了倾听、理解、同情，以及对对方感受的尊重。尤其是在处理冲突的时候，作者提出的方法，让我看到了化解矛盾的可能性，而不是让矛盾升级。我曾经在很多关系中因为沟通不畅而感到沮丧，但现在，我开始尝试用书中提供的方式去与人交流，我发现，事情真的在发生积极的变化。这种变化，不是戏剧性的，而是潜移默化的，但却让我感受到了前所未有的轻松和连接。作者的文字，有一种穿透人心的力量，它能够触及到我们内心最柔软的部分，让我们直面那些不愿面对的真相，同时也给予我们疗愈和成长的力量。这本书的结构也非常清晰，逻辑性很强，让我能够很容易地跟随作者的思路进行思考。我常常会在读到某个观点时，在书的空白处写下自己的感悟，或者画一些简单的示意图，以便日后回顾。这种主动的学习方式，让我觉得这本书的价值被最大化了。

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当我翻开《少有人走的路2》的封面时，我并没有抱有过高的期待，甚至有些犹豫，因为“少有人走的路”这个系列本身就带着一种哲学和心理学的重量。然而，随着阅读的深入，我发现这本书如同一个意想不到的宝藏，一点点地展现在我面前，让我惊喜连连。它没有试图用那些空泛的口号来激励读者，而是通过一种循序渐进、深入浅出的方式，引导读者去探索更广阔的内心世界。我最欣赏的是作者对于“责任”的定义。过去，我可能更多地将责任视为一种义务，一种不得不承担的负担。但这本书让我看到，真正的责任，是一种自由，是一种选择，是一种对自己人生的掌控。当我们真正承担起对自己人生的责任时，我们才能摆脱那些外界的束缚和依赖，活出真正的自己。这种“责任”的理解，对我来说是一种解放。它让我开始审视自己身上那些被动的、推卸责任的行为，并下定决心去改变。书中关于“成长”的论述也让我受益匪浅。作者将成长比喻为一个持续不断的过程，而不是一个终点。这个过程充满了挑战和痛苦，但同时也是最能带来满足和喜悦的。它提醒我，不要害怕犯错，不要害怕失败，因为每一次跌倒，都是一次学习和成长的机会。这本书的语言风格非常细腻，字里行间流露出作者对人性和生命的深刻理解。我常常在某个章节读到一半，就迫不及待地想要暂停下来，去思考作者提出的观点，并将其与自己的生活经历进行对照。这种主动的思考过程，让我觉得这本书不仅仅是在“读”，更是在“活”。

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《少有人走的路2》对我而言，是一次意义非凡的心灵之旅。作者以其洞察世事、洞察人心的笔触，为我揭示了许多我曾忽略的生命真相。书中关于“分离”的论述，给了我巨大的震撼。一直以来，我可能对“分离”抱有一种恐惧和排斥的态度，认为它意味着失去和痛苦。然而，这本书却让我看到了分离的必然性和价值。它并非终结，而是新的开始，是个人成长和独立的重要契机。作者深刻地分析了，我们在人际关系中，往往因为害怕分离而选择过度依赖，甚至牺牲自己的需求，从而导致关系的失衡和自身的痛苦。这种理解，让我开始反思自己在过去的人际交往中，是否因为害怕孤独而紧抓不放，是否因为害怕被拒绝而不敢表达真实的自己。这本书让我明白，健康的“分离”，是个人独立人格的体现，也是通往更成熟、更平等关系的基石。我开始尝试着去接纳生命中不可避免的分离，并从中寻找成长的力量。这种接纳，让我感到前所未有的平静和释然。作者的文字，如同清泉般涤荡着我的心灵，让我看到了更广阔的天地。我常常在读到某个句子时，会反复咀嚼，并在心中默默地与自己对话。这种与作者精神上的交流，让我觉得不那么孤单。

评分☆☆☆☆☆

我怀着一份好奇与期待，翻开了《少有人走的路2》，这本书没有让我失望，反而带给了我远超预期的启示。书中对“冲突”的解读，彻底颠覆了我过往的认知。我总是习惯性地回避冲突，认为它是一种破坏性的力量，会带来伤害和不快。然而，作者却指出，健康的冲突，恰恰是关系成长和深化的催化剂。他强调，我们不应该害怕冲突，而是应该学会如何以建设性的方式去处理它。这种观点，让我恍然大悟，很多时候，我之所以对冲突感到恐惧，正是因为我缺乏处理冲突的有效方法。这本书为我提供了一个全新的视角，让我看到了冲突背后隐藏的成长机会。我开始尝试着去面对生活中出现的矛盾，而不是逃避。我学习如何倾听对方的观点，如何清晰地表达自己的需求，并寻求一个双方都能接受的解决方案。虽然过程充满挑战，但我能感受到自己正在变得更加勇敢和有韧性。这种从冲突中获得的成长，让我对人际关系的理解更加深刻。作者的语言，如同一位睿智的长者，用充满智慧的语言，引导我穿越内心的迷雾。我常常在读到某个案例时，会联想到自己的经历，并从中找到共鸣和解决问题的方向。

评分☆☆☆☆☆

《少有人走的路2》这本书，就像一本深刻的哲学与心理学的百科全书，它以一种温和而有力的姿态，引领我进入一个更广阔的自我探索领域。我一直觉得，人生是一场不断学习和适应的旅程，而这本书，无疑是我旅途中重要的指南。其中关于“接纳”的章节，给我留下了尤为深刻的印象。我过去常常因为无法改变某些既定的事实，或者无法达到自己设定的完美状态而感到沮丧和焦虑。然而，这本书让我明白，真正的力量，并非来自于对抗，而是来自于接纳。接纳自己的不完美，接纳生活的无常，接纳他人的不同。这种接纳，不是消极的放弃，而是一种更深层次的理解和智慧。它让我开始审视自己那些执念和抗拒，并尝试以一种更平和的心态去面对它们。我开始学习去拥抱那些我曾经排斥的部分，并且发现，这样做并没有带来痛苦，反而让我感到一种前所未有的轻松和自由。这种接纳的力量，让我能够更从容地应对生活中的各种挑战。作者的文字，如同清澈的溪流，缓缓流淌，却能洗涤心灵深处的尘埃。我常常会在读到某个比喻时，会心一笑，因为我明白，作者所说的，正是我曾经经历过的。

评分☆☆☆☆☆

翻开《少有人走的路2》，我仿佛置身于一个充满智慧的殿堂，作者的文字，如同一盏盏明灯，照亮了我内心深处的角落。我一直在思考，如何才能在复杂的人际关系中，保持内心的平静和独立。这本书关于“界限”的深入探讨，给了我极大的启发。我过去常常觉得，在亲密关系中，过于强调“界限”会显得生疏和冷漠。然而，作者却用他深刻的洞察力，让我明白，健康的界限，恰恰是维持一段健康、平等、尊重的关系的基石。它不是为了阻隔，而是为了保护，是为了让双方都能在彼此的空间里，找到属于自己的独立和自在。我开始审视自己在过去的人际交往中，是否因为害怕被拒绝而过度迁就，是否因为害怕失去而模糊了自己的需求。这种反思，让我意识到，清晰而适度的界限，不仅是对自己的尊重，也是对关系的负责。我开始尝试着去建立和维护自己的界限，并发现，这样做不仅没有疏远他人，反而让我在关系中感受到了更多的自信和力量。作者的语言，朴实而富有力量，它不是那种哗众取宠的宣言，而是娓娓道来的深刻见解。我常常在读到某个观点时，会在脑海中勾勒出具体的场景，并尝试将其运用到我的实际生活中。这种理论与实践的结合，让我觉得这本书的价值得到了最大程度的体现。

评分☆☆☆☆☆

《少有人走的路2》给我带来的，不仅仅是阅读的乐趣，更是一种精神上的洗礼。作者的智慧，如同甘霖般滋润着我干涸的心灵。我一直在努力地寻找一种更成熟、更健康的方式来面对生活中的挑战，而这本书，就像一位经验丰富的向导，为我指明了方向。我尤其喜欢作者在书中关于“成熟”的讨论。我过去对成熟的理解，可能更多地停留在年龄和阅历上，但这本书让我明白，真正的成熟，是一种内在的品质，一种对自我和世界的深刻理解，以及一种承担责任的能力。它不是一蹴而就的，而是需要我们在日常生活中，通过不断的实践和反思来逐步培养的。这种对成熟的重新定义，让我不再焦虑于年龄的增长，而是更加关注于内在的成长。我开始审视自己在面对困难时，是否表现出了应有的成熟，是否能够冷静地分析问题，并采取积极的行动。这种自我审视，让我看到了自己身上的不足，也给了我前进的动力。这本书的语言风格非常朴实而富有哲理，它不会给你灌输任何道理，而是让你在阅读中自己去领悟。我常常在读到某个段落时，会停下来，闭上眼睛，去感受作者所传达的情绪和思想。这种沉浸式的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是在传递知识，更是在传递一种生活态度。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉，就像是走进了一个人内心深处的花园，里面的每一朵花，每一片叶，都经过了精心的栽培和打理。作者的文字，如同园丁手中的铲子和剪刀，精准而温柔地修剪着那些可能阻碍我们成长的枝蔓，也悉心呵护着那些正在萌发的美好。我尤其对其中关于“界限”的论述印象深刻。过去，我总觉得“界限”是一个很生硬、很冷漠的词，仿佛一旦设定了界限，就意味着疏远和隔阂。但读完这本书，我才明白，真正的界限，恰恰是通往更深层连接的基石。它不是为了阻挡，而是为了保护，是为了让自己和他人都能在一个更健康、更尊重彼此的空间里自由呼吸。这让我想起生活中很多不愉快的经历，很多时候，正是因为界限的模糊，才导致了相互的伤害和误解。这本书提供了一种清晰的框架，帮助我理解如何去设立和维护健康的界限，同时又不失温暖和关怀。这种智慧，不仅适用于亲密关系，同样适用于工作、社交，甚至是与自己的关系。它让我意识到，每个人都需要有自己的空间和独立性，而这种独立性，恰恰是成熟和负责任的表现。作者的语言风格非常独特，既有深刻的哲学思考，又不乏生动的案例和比喻，让人在阅读过程中，既能感受到思想的深度，又能保持轻松的愉悦感。我常常在思考书中提到的某个观点时，脑海中会浮现出生活中的具体场景，然后恍然大悟，原来问题一直都在那里，只是我没有用这本书提供的方式去理解它。

评分☆☆☆☆☆

这本书每一个案例都花了很长的篇幅，写得生动、具体，让我们在没有身临其境的情形下，也足以想见患者的可悲可怜甚至怒其不争，以及身旁“伪善者”的颐指气使的可憎可恶。治疗过程也犹如推理小说一般，层层深入、抽丝剥茧，一点点露出心理问题的全貌，非常精彩。从几个案例中，仿佛也看到自己程度不同却似曾相识的一面，但最后雪莉的案例看得人毛骨悚然。作为美国人，作者最后对越战的反省也很深刻。对于我们每个人，心性的完善都有漫长的路要走。

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2020年2月

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事例大于理论，不过结合《自卑与超越》一起看有新的感受

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这本着重于案例。雪莉的例子看得我心情不太好啊

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这本书每一个案例都花了很长的篇幅，写得生动、具体，让我们在没有身临其境的情形下，也足以想见患者的可悲可怜甚至怒其不争，以及身旁“伪善者”的颐指气使的可憎可恶。治疗过程也犹如推理小说一般，层层深入、抽丝剥茧，一点点露出心理问题的全貌，非常精彩。从几个案例中，仿佛也看到自己程度不同却似曾相识的一面，但最后雪莉的案例看得人毛骨悚然。作为美国人，作者最后对越战的反省也很深刻。对于我们每个人，心性的完善都有漫长的路要走。