具體描述
《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專傢，是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒：第一部分“行動中的能量”，主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念，探索人類天性的多重麵性，以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點；第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式，運用到實際的情緒管理上，幫助大傢達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除瞭理論探討外，更提供瞭大量案例供讀者參考，使我們更容易瞭解並將之運用到生活中，為自己創造內在的真正平靜。
羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧，將使你學會以不壓抑的方式，辨識、認知、接納並協調你的情緒，成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順，開始吸引不同類型的人，並創造新的人生情境。
我們本身要為創造內在的祥和負責，沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造齣內在的祥和與和諧的唯一方法，就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力，可是請記住：你在自己身上投資越多，得到的迴報越高。要達到“不工作的顯化層次”隻有一個辦法，就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間，持續練習情緒平衡技巧，你的生活會變得更輕鬆更平衡，並且開始吸引不同類型的人和新的情境。
幸福快樂是一種選擇，情緒平衡是一種能力。
著者簡介
羅伊·馬丁納，1953年齣生於荷屬安地列斯群島的古拉索島，1978年獲烏特勒剋大學醫學博士，此後他的研究從主流西醫轉嚮自然醫學領域，他以另類醫療專傢資格，在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業，且在荷蘭和德國設立馬丁納學院，教導身心靈健康的預防醫學，已撰寫瞭28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方麵的著作。目前他定居於佛羅裏達州，但多數時間旅居世界各地授課。
圖書目錄
推薦序 活力醫學新觀念
引言 情緒平衡：航行於意識的三個層次
第一部 情緒：行動中的能量
未解決的情緒：自由基能量
誘因：內心世界的反映
自我排拒與自我接納：管理內心的亂流
業報與情緒：一個銅析的兩麵
殺人套索：情緒阻礙瞭痊愈
細胞記憶：業力信息的無限閘口
覺察是一種矛盾
第二部 實際的情緒平衡技巧
情緒平衡的基本工具：統閤與釋放
脈輪：通往意識的七個閘口
情緒鞭撻傾嚮：通往自由的最後一個路障
寬恕治療：釋放傷痛
情緒療愈公式：讓治療自然展開
同步智性：吸引未來
· · · · · · (收起)
讀後感
最近开始看灵修类的书。这本书应该属于下面这类灵修书中的一本： 1. 灵通过轮回转世，降低频率而降生人间 2. 是灵本身选择了我们的家庭，我们的父母，我们今生的遭遇 3. 我们要爱自己并接纳自己。 4. 发生在我们身上的事情都是所能发生的最好的事情 5. 如果有我们不喜欢或不期...
評分工作的三个层次 野兽爱智慧 按照整合心理学的观点，工作有三个层次： 第一个层次：辛勤地工作 关键词汇：专心致志 竞争 集中焦点 目标导向 竞争式快乐 这个层次的意识显化是辛勤工作和消耗能量。我们会经常面临对目标所产生的抗拒，我们会发现一天可用的时间是那么的有限...
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評分最近在看的一本书，顺便聊聊我看心灵书籍的感想。 项目组一老大在我中午看书时问：什么书？回答：心灵书籍。他惊奇万分的说：我老婆也喜欢看这类书籍。这本书她也有。在类似对话上演若干次后，老大说：你还想看什么书，我回家帮你找。 刚接触心灵书籍的时候，周围人致以惊奇的...
評分最近在看罗伊•马丁纳的《改变，从心开始》，关于情绪的释放、平衡和治疗，这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。 还有《生命的轨迹》——由胡因梦翻译的关于业力占星的著作、《爱的序位》——海灵格的家庭系统排列案例，这几本书让我兴趣浓厚并感受到很大...
用戶評價
震撼，心靈之旅就此展開。這個世界上沒有偶然的事情，每件事情背後都有其意義~
评分受益良多
评分某同學說 看到花精如此療效就開始起瞭排斥心瞭。不過我以為人與世界是相通的，就像左右腦確實可以以簡單的動作聯結起來一樣，又像蝴蝶效應一樣，自然是很奇妙的，這樣的奇妙是人造的科學遠遠比不上的，幸而，總有一些不拘常規的科學傢先行者，總可以把人類的生存境地擴展至更深遠更遼闊的境域。信賴或者不信賴的，至少有瞭願意改善自身的心，然後，讀一讀它，試著推開一扇窗，瞭解下，察覺得到自己問題的話，再試著做一下這樣的保健操。我總覺得平靜安樂應該是世間萬物的權利，就算是人，我們也值得擁有。
评分解決未竟情緒，讓生命流暢起來！~
评分手把手教你如何平衡情緒，貴在堅持。理論上受到佛傢思想影響較深。
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