《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專傢,是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒:第一部分“行動中的能量”,主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念,探索人類天性的多重麵性,以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式,運用到實際的情緒管理上,幫助大傢達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除瞭理論探討外,更提供瞭大量案例供讀者參考,使我們更容易瞭解並將之運用到生活中,為自己創造內在的真正平靜。
羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧,將使你學會以不壓抑的方式,辨識、認知、接納並協調你的情緒,成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順,開始吸引不同類型的人,並創造新的人生情境。
我們本身要為創造內在的祥和負責,沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造齣內在的祥和與和諧的唯一方法,就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力,可是請記住:你在自己身上投資越多,得到的迴報越高。要達到“不工作的顯化層次”隻有一個辦法,就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間,持續練習情緒平衡技巧,你的生活會變得更輕鬆更平衡,並且開始吸引不同類型的人和新的情境。
幸福快樂是一種選擇,情緒平衡是一種能力。
羅伊·馬丁納,1953年齣生於荷屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏特勒剋大學醫學博士,此後他的研究從主流西醫轉嚮自然醫學領域,他以另類醫療專傢資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業,且在荷蘭和德國設立馬丁納學院,教導身心靈健康的預防醫學,已撰寫瞭28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方麵的著作。目前他定居於佛羅裏達州,但多數時間旅居世界各地授課。
最近开始看灵修类的书。这本书应该属于下面这类灵修书中的一本: 1. 灵通过轮回转世,降低频率而降生人间 2. 是灵本身选择了我们的家庭,我们的父母,我们今生的遭遇 3. 我们要爱自己并接纳自己。 4. 发生在我们身上的事情都是所能发生的最好的事情 5. 如果有我们不喜欢或不期...
評分工作的三个层次 野兽爱智慧 按照整合心理学的观点,工作有三个层次: 第一个层次:辛勤地工作 关键词汇:专心致志 竞争 集中焦点 目标导向 竞争式快乐 这个层次的意识显化是辛勤工作和消耗能量。我们会经常面临对目标所产生的抗拒,我们会发现一天可用的时间是那么的有限...
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評分最近在看的一本书,顺便聊聊我看心灵书籍的感想。 项目组一老大在我中午看书时问:什么书?回答:心灵书籍。他惊奇万分的说:我老婆也喜欢看这类书籍。这本书她也有。在类似对话上演若干次后,老大说:你还想看什么书,我回家帮你找。 刚接触心灵书籍的时候,周围人致以惊奇的...
評分最近在看罗伊•马丁纳的《改变,从心开始》,关于情绪的释放、平衡和治疗,这是我所看过的关于自我治疗最实用也最直接的一本书了。 还有《生命的轨迹》——由胡因梦翻译的关于业力占星的著作、《爱的序位》——海灵格的家庭系统排列案例,这几本书让我兴趣浓厚并感受到很大...
震撼,心靈之旅就此展開。這個世界上沒有偶然的事情,每件事情背後都有其意義~
评分受益良多
评分某同學說 看到花精如此療效就開始起瞭排斥心瞭。不過我以為人與世界是相通的,就像左右腦確實可以以簡單的動作聯結起來一樣,又像蝴蝶效應一樣,自然是很奇妙的,這樣的奇妙是人造的科學遠遠比不上的,幸而,總有一些不拘常規的科學傢先行者,總可以把人類的生存境地擴展至更深遠更遼闊的境域。信賴或者不信賴的,至少有瞭願意改善自身的心,然後,讀一讀它,試著推開一扇窗,瞭解下,察覺得到自己問題的話,再試著做一下這樣的保健操。我總覺得平靜安樂應該是世間萬物的權利,就算是人,我們也值得擁有。
评分解決未竟情緒,讓生命流暢起來!~
评分手把手教你如何平衡情緒,貴在堅持。理論上受到佛傢思想影響較深。
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