《改變,從心開始:學會情緒平衡的方法》的作者羅伊•馬丁納是另類醫學專傢,是真正懂得身心平衡的實修者。主張從身心靈各個角度探討情緒:第一部分“行動中的能量”,主要介紹情緒平衡技巧背後的基本觀念,探索人類天性的多重麵性,以及身體為什麼是精神與物質之間的連結點或交叉點;第二部分“實際的情緒平衡技巧”則將這些技巧的運用方式,運用到實際的情緒管理上,幫助大傢達到身體與情緒的健康平衡狀態。本書除瞭理論探討外,更提供瞭大量案例供讀者參考,使我們更容易瞭解並將之運用到生活中,為自己創造內在的真正平靜。
羅伊•馬丁納博士的情緒平衡技巧是管理情緒最快見效的方法之一。持續練習情緒平衡技巧,將使你學會以不壓抑的方式,辨識、認知、接納並協調你的情緒,成為情緒的主人。你的生活將變得更輕鬆平順,開始吸引不同類型的人,並創造新的人生情境。
我們本身要為創造內在的祥和負責,沒有人能為我們達成這個目的。在生命中塑造齣內在的祥和與和諧的唯一方法,就是讓自己更接近自己的心靈。最初這可能需要投資一些時間和努力,可是請記住:你在自己身上投資越多,得到的迴報越高。要達到“不工作的顯化層次”隻有一個辦法,就是以聰明的方式工作。每天花費短短的十五或二十分鍾時間,持續練習情緒平衡技巧,你的生活會變得更輕鬆更平衡,並且開始吸引不同類型的人和新的情境。
幸福快樂是一種選擇,情緒平衡是一種能力。
羅伊·馬丁納,1953年齣生於荷屬安地列斯群島的古拉索島,1978年獲烏特勒剋大學醫學博士,此後他的研究從主流西醫轉嚮自然醫學領域,他以另類醫療專傢資格,在荷蘭、瑞士、美國、加勒比和意大利等地執業,且在荷蘭和德國設立馬丁納學院,教導身心靈健康的預防醫學,已撰寫瞭28本關於健康、生命活力、靈性成長、減重與營養方麵的著作。目前他定居於佛羅裏達州,但多數時間旅居世界各地授課。
我曾经在日志里提到“心想事成的秘密”和“墨菲定律”,这次我想说这些不管是心想事成还是墨菲定律,其实其本质是“意念”在起作用。此话怎讲?大概要从最近看的罗伊.马丁纳的《Emotional Balance: The Path to Inner Peace and Harmony》(中文译名为《改变,从心开始》,但我...
評分最近在看的一本书,顺便聊聊我看心灵书籍的感想。 项目组一老大在我中午看书时问:什么书?回答:心灵书籍。他惊奇万分的说:我老婆也喜欢看这类书籍。这本书她也有。在类似对话上演若干次后,老大说:你还想看什么书,我回家帮你找。 刚接触心灵书籍的时候,周围人致以惊奇的...
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評分先说明一下,这篇不是书评,好书给人在感觉和精神上的震撼,是无法用言语描述的,我只想借此记录一下“当下的彷徨”。 一、无条件的快乐 书中提到快乐的三个层次:竞争式-条件式-无条件式。无条件的快乐-我很认同和向往这最高层次所谓“至乐”的境界,但于此同时,...
評分我们的文化使我们习惯把怒气藏在身体里,所以现在大部分的人身体都是亚健康状态。走在街上,你难以看到一张坦诚而亲切的笑脸,多数的人都流露着一脸的辛苦、麻木和焦虑。 这几天自己生病,当然我天生并不是个病包,但是从上了高中之后,身体情况可谓每况愈下。从此长期与各种...
帶給我很大衝擊的一本書。可以說是一個轉摺點。
评分這本書太棒的瞭。是鬍因因譯著中,選題選材最好的作品之一。
评分解決未竟情緒,讓生命流暢起來!~
评分好書。但不建議初學者閱讀,初學者很可能因為讀不懂裏麵的內容而對靈修産生誤解。
评分帶給我很大衝擊的一本書。可以說是一個轉摺點。
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