平常禪 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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[美] 艾茲拉·貝達

海南齣版社

鬍因夢

2007-7

179

24.00元

平裝

9787544321921

圖書標籤: 靈修禪平常禪鬍因夢心靈哲學禪宗心理學

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发表于2025-03-04

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圖書描述

《平常禪：活齣真實的自己》內文由淺入深，逐漸引領讀者進入身心實修體證的動力過程。在第一、二、三章中，作者先試圖提醒我們不要逃避睏境，要把睏境視為道途；遭受打擊時，必須學會將注意力轉嚮內在，而不要習慣性地歸疚於彆人。接著他開始闡明實修生活的真義及厘清信念係統的方法。第四章的體證和目睹以及第六章靜坐的三個麵嚮，是本書最具有獨門見地的方法概論，在其中艾茲拉為我們厘清瞭一個重要的觀念，那就是“體證”與“覺知身體的感受”乃是截然不同的兩種實修體悟。通常在身體上進行覺察時，我們可能會經驗到前文所提到的三昧或三摩地——一種完全融入於客體的專注狀態，但這種專注狀態隻是修行的初階境界，因為從“體證”的肉度來看，專注於某個特定目標的定境仍然是非常有限的，所以艾茲拉沿用瞭3+3的默觀練習，來幫助修行人將三種不同麵嚮的感官覺受同時納入覺察，並配閤著呼吸來進行。如果能不斷地做這項練習，覺知的範圍就會逐漸拓寬，到瞭某個時刻，我們很可能會突然跳進“純然目睹”的空間，那時我們就不再認同慣常的自我感瞭。

　　第八、九、十、十一章則細膩地剖析瞭轉化憤怒、恐懼、痛苦及煩惱障的實修體悟。艾茲拉毫不掩飾地描述瞭自己所經曆的慢性病史中的憂患意識，以及種種用心轉化業習性的體證，令人不禁感嘆東方的許多禪修導師雖有證量，卻往往無法或不願充分言傳實修過程中的掙紮及起伏，隻以意會式的含糊語言引人入勝，以緻於喪失瞭禪的平等性和直樸精神，而流於威權操控式的教導。

　　《平常禪：活齣真實的自己》從介紹禪法修持的基本要點齣發，繼之以禪法如何對治心念、轉化煩惱為抒發主題，最後以覺醒慈悲之心成就圓滿修行之功作結，層次井然地盤鏇鋪疊而上。貝達禪師以三十年實修之功為基礎，於本書字裏行間所傳達的，悉是禪宗心法的要義。他不落傳統名相窠臼，在我們日用平常的具體情境中，雲淡風清地刻畫齣禪者綿密的心地功夫，突顯瞭他對“至道無痕”的生動體悟。書末所載貝達禪師個人參與臨終照顧的個案紀實，尤其可圈可點，使讀者清楚認識到不假修飾地直下承接自己種種不完美的起心動念，纔是禪修的真正精神，讀來令人歡喜動容。

　　生命的本質是愛，生命的煩惱因此也是愛，禪就是告訴我們如何去愛而又沒有煩惱的智慧。但是智慧的擷取，捨棄參與生命的苦難，即彆無他途。本書既是作者生命苦難參與的分享，也是邀約讀者共同參與生命苦難、透顯生命新機的開始。

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著者簡介

艾茲拉·貝達（Ezra Bayda）

艾茲拉·貝達是一位平常心禪學派的禪師，1998年正式成為夏綠蒂·淨香·貝剋（Charlotte Joko Beck）的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年，目前在美國加州聖地亞哥的禪修中心任教、寫作及生活。

艾茲拉·貝達更換過三種行業——老師、電腦程序設計師和木匠，患過免疫係統失衡的疾病和攝護腺癌，並從事過臨終關懷工作。他豐富的人生閱曆，加上誠懇而精確的實修態度，使得他的教誨每每呈現齣不同尋常的明晰度。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

靜下來再靜下來……

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3x3觀想法應該很有用：呼吸、身體、外界某物 x 3個呼吸

評分☆☆☆☆☆

心靈雞湯一類的書讀幾本就差不多瞭，主要還是需要周圍人的幫助去認知自己

評分☆☆☆☆☆

: B825-49/7833

評分☆☆☆☆☆

佛陀曰：“所有的人類都有八十三種煩惱。其中有些煩惱也許偶爾會突然不見瞭，但很快又會生起其他的煩惱。因此，我們永遠都有八十三種煩惱。我的法雖然無法解決這八十三種煩惱，不過也許能舒解第八十四個煩惱——我們根本不想有任何煩惱。”

讀後感

評分☆☆☆☆☆

《平常禅：活出真实的自己》的中文繁体版名为《存在禅：活出禅的身心体悟》（Being Zen : Bringing Meditation to Life），2002 年 11 月心灵工坊出品。内地版少了一篇蔡昌雄先生的推荐序“在荆棘丛中下足，于月明帘下转身”。巧妙结合了印度冥思无限的瑜珈功夫，以及中国「...

評分☆☆☆☆☆

说到禅，我们就会想到静心，想到淡定。那是一个远离凡尘的世界，我们向往，又无法企及。我们有太多的挂虑，拿不起放不下。然而，有一本书告诉我们，其实我们也能抵达。修禅，就在这凡尘俗世。这本书是《平常禅》。它有着近年来少见的漂亮封面，绿色的底子，长了绿苔的“铁轨...

評分☆☆☆☆☆

逆来顺受这个词，在普通人的词典当中，绝对是一个贬义词，用来形容那些总受欺负的人。也许在一个力主强化“自我”这个幻像的文化当中，只有不断凸显自己、不断与外界抗争，才是被人们所认可的。但是，世界的真相，往往并不是“自我”所喜欢的，或者说，每个个体的“自我”...

評分☆☆☆☆☆

断断续续花了2、3周才把这本薄书读完。多半利用乘地铁上下班的时光。本来以为自己已经把世俗的工作看淡并解脱，不再执着于功名利禄的追求，不再轻易被别人的情绪、看法所左右。但是近几周客户重大问题的轮值支持工作，又把平淡的心境搅乱。生活中原本计划好的事情经常被突如其...

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