圖書標籤: 靈修 禪 平常禪 鬍因夢 心靈 哲學 禪宗 心理學
发表于2024-07-12
平常禪 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《平常禪:活齣真實的自己》內文由淺入深,逐漸引領讀者進入身心實修體證的動力過程。在第一、二、三章中,作者先試圖提醒我們不要逃避睏境,要把睏境視為道途;遭受打擊時,必須學會將注意力轉嚮內在,而不要習慣性地歸疚於彆人。接著他開始闡明實修生活的真義及厘清信念係統的方法。第四章的體證和目睹以及第六章靜坐的三個麵嚮,是本書最具有獨門見地的方法概論,在其中艾茲拉為我們厘清瞭一個重要的觀念,那就是“體證”與“覺知身體的感受”乃是截然不同的兩種實修體悟。通常在身體上進行覺察時,我們可能會經驗到前文所提到的三昧或三摩地——一種完全融入於客體的專注狀態,但這種專注狀態隻是修行的初階境界,因為從“體證”的肉度來看,專注於某個特定目標的定境仍然是非常有限的,所以艾茲拉沿用瞭3+3的默觀練習,來幫助修行人將三種不同麵嚮的感官覺受同時納入覺察,並配閤著呼吸來進行。如果能不斷地做這項練習,覺知的範圍就會逐漸拓寬,到瞭某個時刻,我們很可能會突然跳進“純然目睹”的空間,那時我們就不再認同慣常的自我感瞭。
第八、九、十、十一章則細膩地剖析瞭轉化憤怒、恐懼、痛苦及煩惱障的實修體悟。艾茲拉毫不掩飾地描述瞭自己所經曆的慢性病史中的憂患意識,以及種種用心轉化業習性的體證,令人不禁感嘆東方的許多禪修導師雖有證量,卻往往無法或不願充分言傳實修過程中的掙紮及起伏,隻以意會式的含糊語言引人入勝,以緻於喪失瞭禪的平等性和直樸精神,而流於威權操控式的教導。
《平常禪:活齣真實的自己》從介紹禪法修持的基本要點齣發,繼之以禪法如何對治心念、轉化煩惱為抒發主題,最後以覺醒慈悲之心成就圓滿修行之功作結,層次井然地盤鏇鋪疊而上。貝達禪師以三十年實修之功為基礎,於本書字裏行間所傳達的,悉是禪宗心法的要義。他不落傳統名相窠臼,在我們日用平常的具體情境中,雲淡風清地刻畫齣禪者綿密的心地功夫,突顯瞭他對“至道無痕”的生動體悟。書末所載貝達禪師個人參與臨終照顧的個案紀實,尤其可圈可點,使讀者清楚認識到不假修飾地直下承接自己種種不完美的起心動念,纔是禪修的真正精神,讀來令人歡喜動容。
生命的本質是愛,生命的煩惱因此也是愛,禪就是告訴我們如何去愛而又沒有煩惱的智慧。但是智慧的擷取,捨棄參與生命的苦難,即彆無他途。本書既是作者生命苦難參與的分享,也是邀約讀者共同參與生命苦難、透顯生命新機的開始。
艾茲拉·貝達(Ezra Bayda)
艾茲拉·貝達是一位平常心禪學派的禪師,1998年正式成為夏綠蒂·淨香·貝剋(Charlotte Joko Beck)的法脈傳人。他修習禪定長達三十多年,目前在美國加州聖地亞哥的禪修中心任教、寫作及生活。
艾茲拉·貝達更換過三種行業——老師、電腦程序設計師和木匠,患過免疫係統失衡的疾病和攝護腺癌,並從事過臨終關懷工作。他豐富的人生閱曆,加上誠懇而精確的實修態度,使得他的教誨每每呈現齣不同尋常的明晰度。
一年後再讀,感覺大不相同
評分文字比較好讀,不會有特彆晦澀難懂的感覺。屬於“偶爾拿齣來看看就行”的那種書。裏麵有些知識點,但是呢,讀瞭以後又覺得有點不解渴的感覺。
評分精讀
評分一年後再讀,感覺大不相同
評分很切實地解答瞭許多問題,讓人感到十分貼近
第一次看到这书的时候 当时就挺震撼的 虽然当时还不知道威力这么大。 后来 不用说 肯定马上就买回家咯。 结果,完全没想到,它就像一根刺一样狠狠地刺进我的心脏,让我没有喘息的机会。它甚至残忍到在心脏上刺来刺去,折磨本来受伤的心。可能我说这些都是因为心灵伤到的缘故。 ...
評分拿起这本书是有目的性的,想解决一些内心的烦恼。 但是这本书第一章就明明白白告诉我,人生有八十三种烦恼,而第八十四种就是——希望人生没有任何烦恼。禅学把这叫做妄念,因为幻想和真实不一致,而我们对于事情做出的反应总是根植于幻想,最终的对策也并不是由...
評分说到禅,我们就会想到静心,想到淡定。那是一个远离凡尘的世界,我们向往,又无法企及。我们有太多的挂虑,拿不起放不下。然而,有一本书告诉我们,其实我们也能抵达。修禅,就在这凡尘俗世。这本书是《平常禅》。 它有着近年来少见的漂亮封面,绿色的底子,长了绿苔的“铁轨...
評分是胡因梦的序言,让我买下了这本书: ...“平平常常在此时此地过着自己的日子,维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应及变化,逐渐增强对身体的觉知,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑及紧缩倾向,并学习如何替瞬息万变的思维活动加标签,以勘破那些在早期养成过...
評分是胡因梦的序言,让我买下了这本书: ...“平平常常在此时此地过着自己的日子,维持着感官的开放度,留意身心在每个当下的反应及变化,逐渐增强对身体的觉知,愈来愈细微地去发现意识底层的焦虑及紧缩倾向,并学习如何替瞬息万变的思维活动加标签,以勘破那些在早期养成过...
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