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聚精、養氣、存神。 聚精的要點有五：寡欲、節勞、息怒、戒酒、慎味。 養氣起自調息，息調而胎息成，則可延年長壽。 聚精在於養氣，養氣在於存神。
评分《養生三要》認為，養生務必要“實其精”。 至於具體方法，書中提齣五個需要注意的點：一曰寡欲，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
评分《養生三要》認為，養生務必要“實其精”。 至於具體方法，書中提齣五個需要注意的點：一曰寡欲，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味。
评分聚精養氣存神
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