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愿我们都可以熄灭烦恼，脱离痛苦

我们的心如果要不受一切目标的影响，不受一切外境影响，我们就必须按照一切现象它原本的面貌、真实的面貌去了知它去观察它。这就是能够引导你离开一切痛苦的内观修行法。

值得一读再读。修行、修心，开启智慧之门。

慢动作回放式复盘

值得一读再读。修行、修心，开启智慧之门。

恰宓西亚多是马哈希尊者的大弟子之一。 本书是根据恰宓西亚多1991年12月到1992年1月在澳州堪培拉的禅修开示录音整理而成。 恰宓西亚多的开示风格细致入微、重点处不断反复强调。阅读本书，能对马哈希禅法建立起较为完整、细致的认识。值得仔细阅读。

恰宓西亚多是马哈希尊者的大弟子之一。 本书是根据恰宓西亚多1991年12月到1992年1月在澳州堪培拉的禅修开示录音整理而成。 恰宓西亚多的开示风格细致入微、重点处不断反复强调。阅读本书，能对马哈希禅法建立起较为完整、细致的认识。值得仔细阅读。

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