在日常生活中，人們對每天所吃的食物卻是知之甚少，指導人們進食的不是科學閤理的膳食理念，而大多是自幼養成的飲食習慣。如果好習慣可以造就健康，那麼諸多的飲食誤區就可能給您的健康帶來極大的隱患。所以，每天該吃什麼，什麼人該吃什麼，該在什麼時間吃，該怎麼搭配，如何烹調等等這些看似簡單的問題，其實都與您的健康息息相關。
《倫洋生活館》叢書分為健康和美食兩大係列。通過閱讀本套叢書，您會從中瞭解到各種常見食物的營養成分、保健功效、食用方法、飲食宜忌以及一些靈活實用的生活小常識。同時，每係列叢書都配有精心搭配的營養菜譜，並詳盡地介紹瞭菜品的烹調方法、養生功效等等，幫助您閤理地搭配膳食，解除您“每天吃什麼？該怎麼吃？怎麼吃更適閤”的睏擾。
本書為“倫洋生活館健康係列”之一。常見維生素的知識性介紹，巧妙搭配的維生素營養食譜，打造傢庭必備的營養手冊，建構您幸福健康的生活！
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說得很細緻，還把菜譜都列齣瞭。
评分說得很細緻，還把菜譜都列齣瞭。
评分比賊好還好點的書。傢庭煮婦必備之良方。
评分很可惜我沒有看完
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