現代社會，為適應競爭，人們不得不把更多的時間投入到工作之中，在取得成功的同時，各種負麵效應也不期而至：情緒起伏、思維混亂、目標模糊、身體虛弱，最終導緻精力不濟，從而與成功漸行漸遠。本書正是針對現代人繁忙、低效的狀況而專門設計的。它是一本協助人們管理自己和團隊的精力，打造高效平衡生活的指導用書。
本書能夠很好地詮釋“健康”二字，並給予人們具體的實踐指導。書中從身體、情緒、思維和精神管理四個方麵對我們的工作和生活進行全麵的管理，為人們實現一種成功高效、平衡快樂的幸福生活提供瞭一種全麵的參考。作者的實踐經驗為本書所提解決方案的可操作性提供瞭保證。同時，本書在語言敘述上輕鬆活潑，事例來自生活，讀來輕鬆，不覺中獲得精力管理的真諦。
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國內的精力管理書 籍，沒有《精力管理》寫得好。全書主要教你從身體、情緒、思維和精神建立一個係 統。跟我的觀點相關類似。包括生物節律、睡眠充足、閤理飲食、堅持運動、親近自 然、積極樂觀和人際關係等方麵。
评分國內的精力管理書 籍，沒有《精力管理》寫得好。全書主要教你從身體、情緒、思維和精神建立一個係 統。跟我的觀點相關類似。包括生物節律、睡眠充足、閤理飲食、堅持運動、親近自 然、積極樂觀和人際關係等方麵。
评分有時候真需要這種書來安慰一下.
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