具体描述
本书告诉你怎样从白带入门，如何练成威力超群的黑带高手。 本书根据世界跆拳道联盟的段位制、参考中国跆拳道协会的段位制（试行）将跆拳道科学地分为十级九段，以此作为进步的标尺为你精确定位；跆拳道白、黄、绿、蓝、红、黑的色带，代表不同的修炼阶段，每条色带对应不同阶段的技术动作、战术能力。 本书对我国的道馆教练、馆长、高校跆拳道协会具有一定参考价值。本书图文并茂，内容由浅入深，适合自学。
作者简介
目录信息
第一节 蓝带的基本技术
第二节 利用脚靶、护具、沙袋的训练方法
第三节 实战范例
第四节 蓝带需要掌握的品势
第五节 蓝带的防身格斗术
第二章 蓝带――红带
第一节 红带的基本技术
第二节 红带的主动进攻及反击进攻技术
第三节 红带需要掌握的品势
第四节 红带的防身格斗术
第三章 红带――黑带
第一节 黑带的辅助练习
第二节 黑带需要掌握的品势
第三节 跆拳道运动技术理论与比赛战术
第四节 跆拳道的创新
第五节 跆拳道同拳击、散打、泰拳技术之战分析
第四章 黑带的威力展示
第一节 黑带威力展示的组成
第二节 引发全场喝彩的表演绝技图解
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
这本书的阅读体验，对我来说，更像是一次沉浸式的艺术欣赏过程。作者的文字功底极深，行文流畅自如，仿佛有一股无形的力量牵引着读者的目光，让你无法停下来。我特别佩服他在构建宏大叙事的同时，依然能保持对微观层面的精准控制。他总能在关键节点抛出一个极富洞察力的论断，这个论断往往是经过长时间沉淀和无数次试错才得出的结论，充满了历史的厚重感和实践的温度。我很少见到一本书能将理论的深度和阅读的愉悦性结合得如此完美。它不是那种让你读完后只能在茶余饭后谈论几句的“速食”读物，而是需要你时不时地停下来，合上书本，静心回味，甚至需要查阅一些背景资料来加深理解。这种“主动学习”的过程，才是真正知识吸收的最佳途径。这本书真正厉害的地方在于，它成功地将复杂系统的运作规律，用一种近乎诗意的语言表达出来，极大地拓宽了我的认知边界。
评分如果非要用一个词来形容我的阅读感受，那一定是“震撼”。这本书的结构设计堪称精妙，每一章的引入都如同一次精心编排的序曲，为接下来的高潮部分积蓄能量。作者似乎对读者的心理预期有着精准的把控，总能在你感到疲惫或困惑的那个临界点，提供一个强有力的锚点，让你重新振作精神，继续前行。书中对于复杂关系网的梳理，简直像是在看一场顶级棋手的对弈，每一步都深思熟虑，没有一步是多余的废笔。我特别喜欢作者偶尔插入的个人化反思，这些片段没有削弱内容的专业性，反而增强了其真实性和代入感，让冰冷的理论瞬间有了温度和人情味。这本书的阅读过程，与其说是获取信息，不如说是一种思维模式的重塑，它让你学会用一种更高维度的视角去看待问题。读完后，我发现自己看新闻、分析商业案例时的切入点都发生了微妙而深刻的变化，这才是真正有价值的知识沉淀。
评分我向来对那些试图“一统江湖”的理论持保留态度，但这本书成功地改变了我的看法。它不是在贩卖某种绝对真理，而是在构建一个极其稳固的思考平台，让读者能够在这个平台上，以更开阔的视野去审视和批判现存的各种体系。书中对于“迭代”和“反馈回路”的论述，简直是教科书级别的精准剖析，它不仅清晰地解释了这些概念在特定领域的应用，更揭示了它们背后共同的底层逻辑。我之前读过很多同类的书籍，大多止步于现象的描述，而这本书的作者则勇敢地深入到了驱动这些现象的本质引擎。更让我赞赏的是，作者在处理争议性观点时表现出的那种中立而审慎的态度，他鼓励质疑，欢迎挑战，这种开放的学术精神，使得全书的论述充满了活力和说服力。我甚至建议所有从事相关领域工作的人员，把它作为案头必备工具书，因为它提供的分析框架具有极高的通用性和可操作性。
评分老实说，刚翻开这本书的时候，我还有点犹豫，封面设计和书名总给人一种过于“官方”或“刻板”的印象，担心内容会是那种干巴巴的教科书式论述。然而，一旦深入阅读，我的顾虑便烟消云散。这本书的叙事视角非常独特，它似乎避开了传统书籍的窠臼，用一种近乎对话的方式与读者交流，那种亲切感是许多当代非虚构作品难以企及的。作者对细节的捕捉能力达到了令人发指的地步，很多我过去曾忽略的细微之处，经过他的点拨，立刻展现出了全新的意义维度。特别是书中关于方法论构建的部分，他没有提供万能公式，而是引导读者去审视自身的操作流程，这种“授人以渔”的教学方式，比直接给出答案要高明得多。我用了几页纸的篇幅来记录那些闪现的灵感火花，它们大多来源于作者对某一现象的独特观察角度。读完后，我没有那种“读完一本大部头”的疲惫感，反而是一种意犹未尽的渴望，仿佛刚刚结束了一场精彩的哲学辩论，迫不及待想将所学付诸实践。这本书的价值在于，它重塑了你观察世界和处理信息的基本框架。
评分这本书简直是年度惊喜，我花了整整一个周末才把它读完，那种酣畅淋漓的感觉至今难忘。作者对复杂概念的拆解和重构能力令人叹为观止，他似乎有一种魔力，能把原本晦涩难懂的理论，通过生动的比喻和贴近生活的案例，变成人人都能理解的常识。尤其是在探讨那些看似高不可攀的专业领域时，那种由浅入深、层层递进的叙述逻辑，让人在不知不觉中就完成了知识体系的搭建。我尤其欣赏作者在行文中展现出的那种严谨又不失幽默的笔调，既能让你在学术的殿堂里感到敬畏，又不至于因为过于枯燥而中途放弃。读完之后，我感觉自己像是经历了一次头脑的深度按摩，许多困扰已久的问题豁然开朗。这本书的排版和用词也极为考究，每一处标点、每一个分段都恰到好处地服务于内容的传达，体现了作者对文字力量的深刻理解。如果你正处于知识瓶颈期，渴望一次高质量的精神跃迁，那么这本书绝对是你不容错过的导航图。它不是简单地告诉你“是什么”，而是深入挖掘了“为什么”和“如何做”，这种深度思考的训练远比单纯的知识灌输来得宝贵。
评分也是入门级别讲解，对于品式讲解还是不错的。值得看看。
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