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发表于2025-03-30
The Easy Way to Stop Smoking pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
亞倫•卡爾,是一位事業有成的會計師,也是一位重度上癮的老煙槍。長達33年的煙齡,每天100隻煙,日益惡化的健康狀況,使他幾乎陷於絕望。1983年,他終於發現瞭“輕鬆戒煙法”,告彆瞭煙癮。從此,他立誓為這個世界解決吸煙問題。25年來,他通過自己的書籍和戒煙診所,讓全球1000萬人成功擺脫瞭煙癮的控製!
mind is the problem as well as the solution...
評分讀完一周後:not too good. 讀完三周半後:本來想藉用裏麵的東西戒p站,結果把煙戒瞭,NB!
評分it works!
評分The thing I did for my father……本書基本沒用,意誌不堅定的人怎能靠讀本書就能剋服纍年纍月早已成積習沉珂的不良誘惑?
評分首先,為瞭戒煙不惜看這破書的人是真的想戒煙。 作者認為吸煙者被洗瞭腦,他的反洗腦方法如下:就那麼幾點翻來覆去地說,直到你煩不勝煩,“馬的,抽個鳥煙還受這醃臢氣,老子不抽瞭。”
在这里想把我的读书笔记粘贴出来,希望能对大家有用。 * 戒烟的基本原则——要停下来很容易。。 * 吸烟的误解:1.吸烟者很享受吸烟的感觉 2.吸烟能缓解压力,消除疲劳 3.吸烟能提高注意力,让人放松 4.吸烟是一种习惯 5.戒烟需要强大的意志力 6.戒烟过程漫长而痛苦 * ...
評分整本书,并没有太多具体做法上的提示,核心的东西只有一个:那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因,一定要想明白,戒烟的好处,和戒烟的坏处,当然,还有抽烟的好处(结论是没好处)和抽烟的坏处!作者隐含表达的意思是:如果你想明白了这些,其实戒烟非常容易! 所以,...
評分我家这个男人,有多年的吸烟史,每天要抽很多烟。抽烟的时候真的悠哉游哉酷似神仙。虽然我沉迷我爱的男人抽烟时的样子,但没有节制或不分场合的抽烟仍旧惹人讨厌。 很早以前就知道,男人抽烟只是一种习惯,一种依赖。没有烟抽,他们可能会丧失安全感。烟大概和男人们婴儿时期...
評分整本书,并没有太多具体做法上的提示,核心的东西只有一个:那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因,一定要想明白,戒烟的好处,和戒烟的坏处,当然,还有抽烟的好处(结论是没好处)和抽烟的坏处!作者隐含表达的意思是:如果你想明白了这些,其实戒烟非常容易! 所以,...
評分整本书,并没有太多具体做法上的提示,核心的东西只有一个:那就是你一定要想清楚戒烟这个事情的所有原因,一定要想明白,戒烟的好处,和戒烟的坏处,当然,还有抽烟的好处(结论是没好处)和抽烟的坏处!作者隐含表达的意思是:如果你想明白了这些,其实戒烟非常容易! 所以,...
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