具体描述
作者简介
亚伦•卡尔，是一位事业有成的会计师，也是一位重度上瘾的老烟枪。长达33年的烟龄,每天100只烟,日益恶化的健康状况，使他几乎陷于绝望。1983年，他终于发现了“轻松戒烟法”，告别了烟瘾。从此，他立誓为这个世界解决吸烟问题。25年来，他通过自己的书籍和戒烟诊所，让全球1000万人成功摆脱了烟瘾的控制！
目录信息
读后感
我有个朋友说，自从戒烟之后，我的生命中失去了一些瞬间。 其中诗意，只有抽烟的人才能明白。 每个人回顾自己的抽烟史都能写不错的回忆文字，其中夹杂青春、痛苦、踌躇、虚无。 我抽烟开始于22岁，大四，实习。在一个城乡结合部的高中，刚开始，同屋的三个女生中有两个抽烟，一...
评分 评分在这里想把我的读书笔记粘贴出来，希望能对大家有用。 * 戒烟的基本原则——要停下来很容易。。 * 吸烟的误解：1.吸烟者很享受吸烟的感觉 2.吸烟能缓解压力，消除疲劳 3.吸烟能提高注意力，让人放松 4.吸烟是一种习惯 5.戒烟需要强大的意志力 6.戒烟过程漫长而痛苦 * ...
评分 评分用户评价
这无疑是一本能让你戒烟的书，吸烟不是习惯，尼古丁是毒品。想要戒烟的朋友一定要看！
评分it works!
评分大概30%在正经说事，70%在反反复复说相似的话——“我这本书厉害！认真看包有效！”。好吧，或许针对被尼古丁洗脑“戒烟很难，吸烟让我放松”的吸烟者来说，也正是需要这种书来反向洗脑一下...
评分这无疑是一本能让你戒烟的书，吸烟不是习惯，尼古丁是毒品。想要戒烟的朋友一定要看！
评分两星给吸烟的两个关键原因总结，啰里八嗦地重复观点以及没完没了的后记简直让人想再扣一颗星
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