圖書標籤: 心理學  自我管理  心理  認知療法  成長  人際關係  美國  拉斐爾·桑坦德雷烏   

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20181024 珠海

第一次看覺得有點乏味 後麵再看好像還有些用

哈哈哈這碗雞湯我竟然認認真真喝瞭一半…… 其實有收獲的，第一次覺察到自己心底有拒絕變得積極的信念，自虐……哈哈，願意打開這本書，就是這個信念動搖的初始吧……

主要就看看小結

我喜歡這本書，裏麵闡明瞭幾個生活裏簡單，自己偶爾也會用，但不曾意識到的簡單規則。/

说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...

说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...

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说这本书只是鸡汤的人1。缺乏心理学基本修养2。过于懒惰只把读书当读书 可能没有去实践和内化 3。想当然 缺乏对内心的洞察力 4。可能内心已经非常积极（why read this book to waste time then?) Anyways，这本书是2017-2018读过的对我自己帮助最大的书。 看到给出的评价这么低...

1、痴迷担忧的心态是荒谬可笑的，不健康的！我们没有必要为了做好什么事而担忧。解决问题最好的方法是保持镇定，如果可能的话，享受处理问题的过程。 2、有两个阻止认知治疗效果的障碍：一个是“担忧是有益的”，错，最好是忙起来，不要心事重重；第二个是“我的感觉是正确的”...