具体描述
《无忧是一种选择:焦虑症完全自助手册》讲述你是否感到忧虑，却不明白为什么？你是否常常想在生活中占上风？当进行休闲活动时，你是否感到有种负疚感？你是否觉得自己是个完美主义者？你是否常常抑制自己的愤怒，而不愿公开表达？你是否忽略建立亲密的友情？若有两个或两个以上的“是”，则表明你正处在焦虑症的边缘。米勒博士和米尔博士是高踞全美畅销书榜首的《爱是一种选择》的作者，两人合力创办的心理治疗诊所是世界上最大规模的诊所之一。
作者简介
目录信息
第一章 这本书可以帮你一把
第二部分 克服焦虑之道
第二章 焦虑时代的隐伏情绪
第三章 解开焦虑的八个迷思
第四章 哪些人容易焦虑
第五章 化焦虑为动力
第六章 焦虑的掩护——防御机制
第七章 自助还是专业辅助
第三部分 预防焦虑复发
第八章 预防焦虑的八个方法
第九章 均衡的生活
第十章 自我对话与自我看法
第十一章 良友解困
第十二章 无忧是一种选择
· · · · · · (收起)
读后感
翻译看着有些别扭也就罢了几个案例不见令人信服的分析和有效的治疗，不知道想说明什么。 里面反复出现上帝啊，旧约人物、故事可能对于西方基督教徒有些用处。反正我是很不满，纸张和印刷倒是不错，可是内容却像是浪费这些资源。 这本书很可能有人炒作，我开始给了个2星，结果...
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用户评价
焦虑症自助手册。两位心理学家、一位牧师合著，集合心理学知识和圣经教诲对付人类焦虑症，方法很实用~
评分强迫症的释放。从圣经出发的基督教心理学书籍。
评分对未知事物的了解能够给人以安定，驱逐恐惧/ 图书馆借的。读了一半，到期，还了。其实内容有可取之处，但旧书就是让人有点提不起劲儿来呀。需要改变观念了吧。201111
评分我喜欢这个书名
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