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宽恕 正面自己的负面情绪 一个人怎样看待自己，几乎决定了他将要过怎么样的生活，有怎样的行为

除了每部分必扯上基督教有点破坏整本书的学术性，其他的还是不错的～

对未知事物的了解能够给人以安定，驱逐恐惧/ 图书馆借的。读了一半，到期，还了。其实内容有可取之处，但旧书就是让人有点提不起劲儿来呀。需要改变观念了吧。201111

现在的人，对未来的不安与焦虑正在日益的加剧。超高的房价，日益增加的物价都给现代人带来了许多的不确定与威胁感。再加上如今的人际关系处理已经没有像以前那样的淳朴，四处都充满各样的伤害与冲突。因此造成现代人的焦虑症的患病人数也在提高。 但是本书提供了一种全新的思路，告诉我们实际上人活在这个世界上是真值得感恩的。我们不应该为自己无法获得的，或者说还没有到时间去获得东西而焦虑。同时也不要因为对他人的怨恨而导致一种焦虑。 无忧是一种选择，只有放下心中的羁绊，饶恕他人，以感恩的心看待世界，那么一切的危机都似乎微不足道了。过去的焦虑到后来就会变得不足轻重！

没有焦虑是人所无法企及的，希望自己能多靠近这种境界，不再为未知的事情烦恼。。。

翻译看着有些别扭也就罢了几个案例不见令人信服的分析和有效的治疗，不知道想说明什么。 里面反复出现上帝啊，旧约人物、故事可能对于西方基督教徒有些用处。反正我是很不满，纸张和印刷倒是不错，可是内容却像是浪费这些资源。 这本书很可能有人炒作，我开始给了个2星，结果...

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