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感谢这本书教会我学会养育自己的内在小孩。

说的很有道理，也有所启发，但是我实在怀疑那个对话的训练，这玩意真的有效果吗？

CBT實踐手冊，基本理論是基於佛洛伊德本我自我超我之間內在調和，降維科普成更具操作性的內在父母与內在小孩的對話，提出了詳細的行動指南。但真的對於必須手寫記錄這件事存疑，打字怎麼就不行了嘛~

现实生活中的父母已经跟你的原生家庭问题没关系了，请停止在他们身上找问题。开始关注“内在父母”和“内在小孩”吧，这是你当下唯一能把握的

CBT實踐手冊，基本理論是基於佛洛伊德本我自我超我之間內在調和，降維科普成更具操作性的內在父母与內在小孩的對話，提出了詳細的行動指南。但真的對於必須手寫記錄這件事存疑，打字怎麼就不行了嘛~

这本书很出乎我的意料，对于以往的经验而言，自己曾经以为这本书是类似正面管教的书籍，在大量的理论和实际的阐释中，推开心理的迷雾，让我们更好地看清自己，这是我在打开书之前想到的，但是显然开始看书后我发现，事情还真没有这么简单，因为作者让我想到更多的是另一个自己...  

上周末，表妹又和男友分手了，这是她与男友相恋三年以来第五次闹分手。 每次都是大吵一架、各自冷战、互删分手，然后陷入内疚后悔之中： 他会不会觉得我太作了？ 我是不是不应该老是对他发脾气？ 他如果还爱我，为什么三天了还没重新加我微信？ 你是否遇到过这样的情况：总是控...  

《内在父母的觉醒：给内在小孩无条件的养育》是由美国作家、实战派心理学家、临床心理咨询师、全球自我成长督导、“内在父母与内在小孩”理论创始人、“自我养育计划”提出者和践行者、被业界称为“内在小孩”之父的约翰·波拉德所著，杨洁翻译的一本关于如何解决内心矛盾的致...  

在前一段时间的热播剧《都挺好》当中，我们可以看到原生家庭和童年遭遇对于一个人的伤害。在苏明玉的身上，我们可以看出来，他小的时候确实遭受到了家庭带给他的不公正不公平的待遇。在姚晨饰演的苏明玉身上，我们可以看出来，她通过自己的努力治愈了整个童年给她带来的伤害。...