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Hope and Help for Your Nerves
☆☆☆☆☆
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Claire Weekes
Signet
1990-9-4
224
USD 7.99
Mass Market Paperback
9780451167224

图书标签: 心理学  心理  自救  英文原版  焦虑  心理学、思维、决策  自助  思维   

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发表于2025-02-03

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图书描述

Dr Claire Weekes offers a practical programme for replacing fear and anxiety with understanding and self-confidence. It should be of interest to those suffering from panic attacks, stress, agoraphobia, stage fright and shyness. --This text refers to an out of print or unavailable edition of this title.

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

花了很久的时间读它，一边读一边实践，即使它其中的很多方法看起来都是那么的简单甚至可笑，但的的确确非常的有效！

评分☆☆☆☆☆

简单说来三步走 1acceptance 2living with it letting it go

评分☆☆☆☆☆

读完后发现姐心理真tmd健康

评分☆☆☆☆☆

花了很久的时间读它，一边读一边实践，即使它其中的很多方法看起来都是那么的简单甚至可笑，但的的确确非常的有效！

评分☆☆☆☆☆

10天读完了英文版，每天一小时的读书时间像跟心理医生面对面聊天，一点点帮助自己安静下来。焦虑也好，抑郁也罢，尽力与自己和解。

读后感

评分☆☆☆☆☆

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