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出版者:江西科学技术出版社(江西科学技术出版社读者服务部)

作者:敏涛,章巧萍

出品人:

页数:171

译者:

出版时间:2005-1

价格:10.00元

装帧:

isbn号码:9787539025322

丛书系列:

图书标签:

• 水果养生
• 健康饮食
• 食疗
• 营养
• 蔬果
• 养生保健
• 轻食
• 健康食谱
• 美食
• 水果

锦绣田园：现代都市人的有机生活指南 作者： 王晓梅 出版社： 绿茵文化 ISBN： 978-7-5680-XXXX-X 定价： 88.00 元 装帧： 精装，全彩印刷，附赠当季农作物种植日历 --- 内容提要 在钢筋水泥的丛林中穿梭久了，我们对“自然”的渴望日益迫切。本书并非讲述如何烹饪或挑选水果，而是深入探讨一种全新的生活哲学——有机耕耘与慢节奏生活。 《锦绣田园：现代都市人的有机生活指南》是一本面向渴望回归土地、追求可持续生活方式的都市人群的实用手册。它不涉及任何关于“美味水果养生”的食谱或营养学分析，而是聚焦于如何将“田园精神”融入快节奏的现代生活中。全书以“从一颗种子到一桌餐桌”的完整周期为主线，辅以详实的图文教程和深入的田园文化探讨，旨在帮助读者建立起自己的城市小农场，无论是阳台盆栽、屋顶花园，还是周末的社区共享农场。 本书内容横跨基础园艺学、土壤科学、生态平衡、传统农耕智慧以及现代都市空间利用等多个领域，为读者提供了一套全面且可操作的有机生活解决方案。 --- 目录概览 (精选章节) 第一部分：重塑土地观——从消费者到生产者 1.1 城市中的“荒芜”：重新认识我们脚下的空间潜力 1.2 何为有机生活？超越“无农药”的生态哲学 1.3 零碳足迹的梦想：规划你的微型生态系统 1.4 工具箱里的秘密：适合都市园丁的必备利器 第二部分：土壤的秘密——生命的基石 2.1 告别化肥时代：自制高效有机堆肥的艺术 (涵盖冷堆肥、热堆肥、蚯蚓堆肥法) 2.2 土壤的“健康报告”：如何在家测试土壤酸碱度与结构 2.3 矿物质的循环：理解土壤的“矿藏”与平衡之道 2.4 菌根共生：看不见的地下盟友及其培养技术 第三部分：空间魔法——都市环境下的高效种植 3.1 垂直农场的魅力：利用墙面和立柱最大化种植面积 3.2 容器种植的学问：陶盆、塑料盆、种植袋的选择与优劣分析 3.3 阳台光照评估：根据朝向设计你的植物配置图 3.4 水培与气雾培的初步探索：小空间内的水资源优化管理 第四部分：作物的选择与轮作艺术 4.1 非观赏性植物的价值：高产且易于管理的蔬菜品种推荐（例如：叶用甜菜、罗马花椰菜、特色豆类） 4.2 伴生种植（Companion Planting）的智慧：让植物互相帮助对抗病虫害 4.3 简单的轮作系统设计：保持土壤肥力的四季交替策略 4.4 香草花园：厨房与药箱的完美结合（专注于罗勒、迷迭香、薄荷等非果实类香草的种植与保存） 第五部分：自然的平衡——病虫害的生态防治 5.1 “病虫害”的重新定义：适度的虫害是生态健康的信号 5.2 生物防治的力量：引入益虫（如瓢虫、草蛉）及其栖息地的营造 5.3 自制天然驱虫剂配方（侧重于辣椒水、大蒜提取物、印楝油的使用方法） 5.4 植物的“免疫力”：通过水分管理和通风预防真菌感染 第六部分：收获、保存与传承 6.1 最佳采摘时间判断：如何判断蔬菜和香草的最佳风味期 6.2 干燥、腌渍与冷冻：延长丰收喜悦的传统保存技术（非生食保存法） 6.3 种子的收集与保存：为来年播种做准备 6.4 社区共享与知识传播：建立你的本地园艺互助小组 --- 深度解析：本书的独特价值 《锦绣田园》致力于打破“有机种植是奢侈品”的认知，将之还原为一种可以被现代人掌握的、贴近生活的基础技能。本书的叙述风格朴实、技术指导细致入微，摒弃了过于学术化的语言，以“邻家老农的经验传授”的姿态，引导读者一步步建立起对土地的敬畏与亲近感。 技术深度与适用性兼顾： 1. 土壤工程学视角： 本书用了大量篇幅解析有机土壤的构建过程，强调“喂养土壤而非植物”的理念，这是许多都市园艺书籍所缺乏的深度。例如，书中详细对比了锯末、咖啡渣、落叶等不同有机物的分解速度及其对土壤酸碱度的影响。 2. 空间适应性强： 针对城市居住环境的局限性，提供了大量针对小空间、低光照、高密度的种植模型。图示清晰地展示了如何利用窗台、防火梯、废弃托盘等进行结构改造，实现种植面积的几何级增长。 3. 强调系统而非个体： 本书将花园视为一个微型的、自我调节的生态系统。因此，关于伴生植物、生物防治和轮作的章节，是本书的核心，旨在教会读者“顺应自然”而非“对抗自然”的种植思维。我们详细介绍了如“三姐妹”（玉米、豆类、南瓜）在现代容器环境中的微缩应用。 4. 文化与哲学回归： 最后一章深入探讨了慢生活哲学在园艺中的体现，例如如何在等待种子发芽的过程中进行冥想练习，以及如何通过记录植物的生长日志来反思个人的时间观念。 读者画像： 厌倦了超市货架上标准化产品的消费者。 拥有小阳台或屋顶空间，渴望亲手耕种的白领。 对生态环保、可持续发展有强烈兴趣的家庭。 寻求健康爱好，希望减少屏幕时间的城市居民。 本书承诺： 读完此书，您不仅能收获新鲜的蔬菜，更能收获一种与自然重新连接的稳定心境和一份实实在在的成就感。这不是一本关于“吃什么”的书，而是一本关于“如何生活”的书。 --- (此书内容纯粹聚焦于有机种植技术、土壤科学、城市耕种空间管理以及生态平衡的建立，与任何关于水果营养、食谱、特定水果的保健功效或养生方法无关。)

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说实话，我一直对历史题材的书籍不太感冒，总觉得是“过去的事情”，跟我现在的生活没什么关系。直到我朋友强力推荐了那本关于“中世纪城市生活”的读物，我才发现自己错过了多少宝藏！这本书简直把中世纪的欧洲从一个灰暗、野蛮的刻板印象中拯救了出来。它不是那种纯粹的政治史或军事史，而是聚焦于普通人的衣食住行、信仰和娱乐。我记得有一章详细描述了当时集市的喧嚣，各种香料、手工艺品，还有不同阶层的人们如何在狭窄的街道上交错而过，那种生动的画面感呼之欲出，仿佛我真的能闻到面包的香味和泥土的气息。最让我着迷的是关于中世纪行会制度的分析。它展示了在高度等级化的社会结构中，工匠们如何通过严格的学徒制度来传承技艺，保持产品的最高标准。这种对“匠人精神”的早期形态的描绘，让我对现代流水线生产产生了深刻的反思。这本书让我明白，历史不仅仅是帝王将相的功过，更是无数普通人日常挣扎与创造的宏大叙事。读完之后，我对欧洲历史的理解一下子立体和丰满了许多。

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我最近在研究如何提升自己的居家环境的“Feng Shui”，希望能让家里住得更舒适、更利于健康。我找到了一本非常独特的书籍，它不完全是传统的风水学，更像是一本融合了北欧极简主义和现代声光环境学的“居住美学指南”。书名应该是什么《光、声与空间：重塑你的内在宇宙》之类的吧。这本书的理论基础非常扎实，它用科学的语言解释了为什么某些色彩搭配能让人感到平静，为什么特定频率的背景白噪音有助于深度睡眠。它反对那种堆砌装饰品的做法，而是强调“负空间”的重要性，也就是留白。书中有一整章专门讲解了如何利用自然光在一天中的不同时段来调整家里的氛围，比如早晨要尽量引进直射光以唤醒身体，而傍晚则要用暖色调的漫射光来放松神经。我按照书中的建议，调整了我书房的灯光布局，效果立竿见影，感觉工作效率都提高了。更妙的是，它还提到了“嗅觉地图”的概念，教读者如何通过天然精油的搭配来营造不同的情绪区域，比如在客厅用柑橘系提振精神，在卧室则使用薰衣草和雪松来促进放松。这本书真正让我理解了“家”不仅仅是居住的物理空间，更是我们情绪和能量的调节器。

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天哪，我最近终于下定决心开始认真对待自己的饮食健康了，毕竟工作压力越来越大，感觉身体也开始亮红灯了。我这人吧，向来是“行动派”的，看到什么新潮流或者新方法，就立马去图书馆或者书店“淘货”。这次，我被一本封面设计得很有设计感的书吸引住了，书名我得好好回忆一下……好像是讲什么“高效能人士的时间管理秘诀”之类的吧。这本书简直是为我这种“拖延症晚期患者”量身定做的！作者的切入点非常新颖，不是那种老生常谈的“早起一小时”的陈词滥调，而是深入分析了我们大脑处理任务的底层逻辑，用了很多心理学和神经科学的知识来解释为什么我们会拖延，这个角度真的很戳我。书中还提供了一套非常实用的“番茄工作法进阶版”，结合了“心流理论”，据说能让人在短时间内进入高度专注的状态。我试着用书里的方法整理了我的待办事项清单，以前总是乱糟糟的一大堆，现在按照作者划分的“紧急-重要矩阵”重新梳理后，清晰多了。更让我惊喜的是，它强调的不是“做更多的事”，而是“做对的事”，这一点和现代社会强调的效率至上有着微妙的区别，让我感觉更人性化，也更容易坚持。读完第一部分，我立马就感到了一种“掌控感”的回归，感觉自己终于能抓住生活的主导权了。

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我最近迷上了一种新兴的哲学思潮，说来惭愧，之前总觉得那些“深刻”的哲学书离我太远，晦涩难懂。但这次偶然拿起的那本，简直是哲学入门的教科书，名字可能是什么《后现代语境下的自我重塑与存在边界》之类的吧，名字听着有点玄乎，但内容实在太接地气了。它没有堆砌那些拗口的术语，而是通过大量的日常生活案例，比如社交媒体上的“人设”构建、消费主义对个体身份的侵蚀，来探讨我们到底是谁，以及如何在一个信息爆炸的时代保持“真实”。书里有一章专门讲“数字幽灵”，分析了我们在网络上留下的数据足迹如何构建了一个与我们本人平行的、却又被算法操控的“虚拟自我”，读完之后我简直是毛骨悚然，赶紧关了手机，好好思考了一下。作者的文笔非常老辣，那种冷静的、抽丝剥茧的叙事方式，让人不由自主地想跟随他的思路往下走。而且，它不是那种只会批判而不提供出路的哲学书，它鼓励我们在接受世界本质的荒谬性的同时，勇敢地去“创造意义”。我特别喜欢它对“间隙美学”的描述，提醒我们在快节奏的生活中，留出那些无用但珍贵的空白时间，去感受那些细微的、转瞬即逝的美好。

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我最近的兴趣点转向了金融投资领域，但传统的那些教人如何炒股、如何看K线图的书籍对我来说实在太枯燥了。我需要一本能提供更宏观、更具洞察力的投资哲学的书。我找到的那本，名字里可能带有“宏观对冲”或者“周期性资产配置”的字眼。这本书的作者绝对是一位身经百战的投资大师，他并没有给我具体的“买入哪个股票”的建议，而是提供了一套应对市场波动的底层思维框架。他反复强调的是“概率思维”和“风险预算”的重要性，认为投资的本质是管理不确定性，而不是预测未来。我特别欣赏作者对于“黑天鹅事件”的讨论，他认为真正的风险往往来自于那些我们认为“不可能发生”的事情。书中用大量的历史数据图表，清晰地展示了不同资产类别在经济周期中的表现，比如在通胀预期上升时，应该如何配置实物资产；在经济衰退初期，哪些避险资产更可靠。这本书的风格非常严谨、理性，充满了成熟投资者的冷静和克制。它教会我，在市场狂热时要保持警惕，在市场恐慌时要看到机会，这对我建立长期、稳健的投资观起到了至关重要的作用。

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