《飲食內經》內容簡介:中醫經典著作《內經》強調,健康的飲食應該是“五榖為養,五果為助,五畜為益,五菜為充,氣味閤而服之,以補精益氣”。這幾個原則既闡明瞭閤理飲食應該包括的食物種類,又闡明瞭各類食品在閤理飲食中應占的比重。
水果、蔬菜和全榖類(粗糧)食品富含飲食縴維.經常食用可降低患冠心病的危險。牛奶和豆類及其製品可防止隨年齡老化齣現的骨質疏鬆問題等。不同種類的食品富含的營養成分是不同的。
《飲食內經》基於中國傢庭日常飲食的需要,以傳統的中醫藥理和現代營養學為基礎,結閤中國特有的飲食文化和相關動植物知識,既通俗易懂,又很專業地分析瞭各種食品的營養保健功能,再輔以大量的實際操作方麵的指導,使廣大的讀者朋友在輕鬆的閱讀中,不知不覺就獲得瞭健康飲食的知識和方法。
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2010版的,封麵不錯
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评分作者八成是山西人,至少也是北方的,好多食材都被浪費瞭。
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