腰椎间盘突出症图解问答 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:王海泉

出品人:

页数:184

译者:

出版时间:2001-6-1

价格:9.00

装帧:平装(无盘)

isbn号码:9787506724418

丛书系列:

图书标签:

• 腰椎间盘突出
• 腰痛
• 颈椎病
• 骨科
• 康复
• 健康
• 图解
• 问答
• 医学科普
• 养生

《脊柱的秘密：从预防到康复的全面指南》 您是否正饱受腰背酸痛的折磨？是否对脊柱健康感到困惑，却又不知从何下手？《脊柱的秘密：从预防到康复的全面指南》将带您踏上一段深度探索脊柱奥秘的旅程，揭示支撑您生命的生命之柱的每一个细节。 这本书并非仅仅是一本关于疾病的科普读物，它更是一本关于理解、预防和积极管理我们身体核心的指南。我们将从最基础的结构开始，逐一解析构成脊柱的精妙设计：从坚固的椎骨，到如同天然减震器的椎间盘，再到支撑脊柱灵活运动的韧带和肌肉。您将了解到，您的脊柱是如何在复杂而精密的协调下，完成行走、站立、弯曲、扭转等一系列看似寻常却又至关重要的动作。 本书的独特之处在于，它将枯燥的解剖学知识转化为生动易懂的图文并茂的解读。我们精选了大量的写实插图和模拟图，让您能够直观地看到脊柱的每一部分是如何协同工作的。您将看到健康的脊柱是如何保持自然的生理曲度，又将理解当这个精巧的系统出现异常时，身体会发出怎样的信号。 我们深入浅出地探讨了与脊柱健康息息相关的各种因素。您会了解到，不良的坐姿、缺乏运动、不当的搬运重物方式，甚至是长期的精神压力，都可能在不知不觉中对您的脊柱造成损伤。本书将一一列举这些常见的“脊柱杀手”，并提供切实可行的规避策略。 “预防胜于治疗”是我们这本书的核心理念。因此，我们将花费大量篇幅介绍一系列科学有效的预防方法。从如何调整日常工作和生活习惯，到掌握正确的运动技巧，再到选择适合您的支撑性家具，您将获得一套全方位的脊柱保护方案。书中将包含丰富的练习动作示范，指导您如何通过日常锻炼来增强核心肌群，改善体态，从而为脊柱提供坚实的支撑。这些练习不仅针对特定人群，更具有普适性，旨在帮助所有人构建一个更健康的脊柱基础。 对于那些已经感受到脊柱不适，或正在经历脊柱相关困扰的读者，本书也将提供宝贵的康复指导。我们将详细介绍各种常见的脊柱问题，从轻微的肌肉劳损到更复杂的退行性改变，并提供相应的科学康复思路。书中将涵盖物理疗法、运动疗法、生活方式调整等多元化的康复手段，帮助您逐步减轻疼痛，恢复功能，重拾健康生活。我们将强调循序渐进的康复过程，以及个体化方案的重要性。 更重要的是，《脊柱的秘密》将赋能您成为自己脊柱健康的“掌舵人”。我们鼓励您积极主动地学习和了解自己的身体，掌握科学的自我管理技巧。书中的问答环节将解答您在脊柱健康方面的常见疑问，帮助您更好地理解身体发出的信号，并做出明智的决策。我们相信，通过知识的武装和实践的结合，每个人都能有效地维护自己的脊柱健康，享受无痛、灵活的生活。 这本书适合所有关注脊柱健康的人群：无论是久坐办公室的上班族，需要长时间站立的职业人士，还是希望通过科学运动来预防损伤的爱好者，亦或是正在寻求康复方法的患者，都能在这本书中找到属于自己的答案和帮助。 让我们一起揭开脊柱的神秘面纱，拥抱一个更健康、更有活力的自己。翻开《脊柱的秘密：从预防到康复的全面指南》，从今天开始，为您的脊柱注入新的生命力。

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这本书的名字《腰椎间盘突出症图解问答》，让我联想到了一位耐心细致的医生，用最通俗易懂的语言，结合直观的图画，为我这个“糊涂”的病人答疑解惑。我一直对腰椎间盘突出症的形成原因感到非常好奇，也对那些关于“椎间盘是什么”、“它为什么会突出”以及“突出后会对身体造成什么影响”的问题感到困惑。我希望这本书能够通过生动形象的图解，让我这个完全没有医学背景的人，也能对这个疾病有一个清晰的认识。我尤其期待书中的“问答”部分，希望它能涵盖我所有可能会遇到的问题，比如：“得了腰椎间盘突出症，我还能继续工作吗？”“手术是唯一的治疗方法吗？”“日常生活中有哪些需要特别注意的事项？”“哪些运动是禁忌，哪些运动是推荐的？”我希望这本书能够帮助我建立起正确的健康观念，学会如何与这个疾病“和平共处”，甚至能够通过科学的预防和康复，达到改善症状、提高生活质量的目的。

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收到这本书，我第一时间翻阅了目录，看到了许多我非常感兴趣的章节标题，例如“腰椎间盘突出的早期信号”、“不同类型腰椎间盘突出的影像学表现”以及“康复训练的误区与纠正”。这些标题无一不触及了我在日常生活中遇到的困惑和担心的方面。我一直对身体的细微变化保持警惕，特别是腰部偶尔传来的酸痛感，总让我联想到是不是腰椎出了问题。这本书的结构安排似乎非常合理，从基础知识普及到具体问题的剖析，再到康复指导，形成了一个完整的知识链条。我特别想了解关于“早期信号”的部分，因为我担心一些微小的症状会被忽视，从而延误了治疗的最佳时机。而“影像学表现”的介绍，也让我对接下来的检查和诊断有了初步的认识，知道自己大概会看到什么样的报告，以及如何理解其中的含义。最令我期待的是“康复训练的误区与纠正”这一章节，我深知很多时候不正确的锻炼方式比不锻炼更糟糕，所以非常希望这本书能给我提供科学、有效的指导，避免走弯路，真正做到“治病于未病，愈病于已病”。

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这本书的名字叫《腰椎间盘突出症图解问答》，我当初是被这个名字吸引的，总觉得能用图解的方式来解释复杂的医学问题，会大大降低阅读门槛，让像我这样的普通读者也能看得懂，并且“问答”形式也意味着它能直击我们关心的热点问题。我一直在寻找一本能够系统了解腰椎间盘突出症的书，不仅仅是治疗方法，更重要的是其形成原因、病理机制，以及日常生活中需要注意的事项，希望这本书能够解答我内心深处的种种疑惑，比如究竟是什么导致了我的腰部不适，以及我的一些不良习惯是否会加剧病情。我对书中的图解部分尤其期待，希望能看到清晰、准确的解剖图，能够直观地展示椎间盘的结构、受损部位以及神经压迫的示意图，这样我才能更深刻地理解医生们口中的那些专业术语。同时，问答的形式也让我憧憬，希望它能涵盖从基础知识到进阶护理的方方面面，解答那些我不好意思问医生或者问了也未必能完全理解的问题，比如“久坐是不是一定会导致腰椎间盘突出？”“什么运动对腰椎好，什么运动会加重病情？”等等。总之，我希望这本书能成为我自我科普、自我管理的好帮手。

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作为一名长期伏案工作者，腰酸背痛几乎成了我的“工伤”。我曾尝试过各种网上流传的“偏方”和简单的拉伸运动，但效果甚微，有时甚至感觉适得其反。因此，我一直在寻找一本能够提供权威、系统性解决方案的书籍。《腰椎间盘突出症图解问答》这个书名，让我眼前一亮。我设想这本书会用大量精美的插图，将腰椎间盘突出的病理过程、发病机制以及不同程度的损伤情况一一呈现出来，就像一本医学的“说明书”一样，让我们这些非专业人士也能轻松理解。而“问答”的形式，则意味着它能直接回应我在实践中遇到的种种问题，比如：“为什么我明明感觉腰部很僵硬，但医生却说我的情况不严重？”“做哪些动作会加速椎间盘的退变？”“如何在办公室里进行有效的腰部保健？”等等。我希望这本书能够为我提供一套循序渐进的知识体系，从根本上解决我对腰椎健康问题的迷茫，让我能够更科学、更主动地管理自己的身体，摆脱腰部疼痛的困扰，重新获得高质量的生活。

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当我看到《腰椎间盘突出症图解问答》这个书名时，脑海中立刻浮现出一种非常实用且接地气的医学读物的形象。我总是觉得，对于像腰椎间盘突出这样比较普遍且复杂的疾病，单纯的文字描述往往难以深入理解，而如果能配以大量的、高质量的插图，直观地展示椎间盘的解剖结构、受损部位以及病理变化，那么一切就变得容易多了。我希望这本书能够用图解的方式，清晰地解释清楚，到底什么是腰椎间盘突出，它又是如何发生的，以及不同类型的突出会带来哪些不同的症状。同时，“问答”的形式也让我充满期待，这意味着这本书能够直接回应我在生活中遇到的各种疑问，例如：“我平时站着或坐着都不舒服，是不是就是腰椎间盘突出的表现？”“有没有什么简单易学的方法，可以在家自己做一些缓解疼痛的练习？”“在饮食上有什么需要注意的吗？”等等。我希望这本书能成为我了解和应对腰椎间盘突出症的“一本通”，帮助我建立起正确的认知，并找到切实有效的解决方案。

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