图书标签: 心理学  完美主义  心理  自我分析  别太苛求：摆脱完美主义的束缚  拖延症  了解并充分利用自己的完美主义  个人管理   

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通过大量的案例分析，基本治疗方法是认知-行为疗法，就是说当你能正确认识到完美主义是什么，如何影响你，并给你及你的生活带来何种伤害后，你会依照你所有的认识去纠正你的行为。我不喜欢这本书，其实应该是这本书并没有给我带来何种更深的知识，而且她的讲述方式也不是能吸引我的。

还不错，偏实用型的

提起来就心酸的，完美主义，精神之癌。

O.C.D

提起来就心酸的，完美主义，精神之癌。

“正面观点： 错误表明我有缺陷 有缺陷不好 别人犯错误没关系，我却不能犯错误 如果让别人知道我犯了一个错误或者知道我有弱点．那太可怕了 反面观点： 错误只是行为，并不是个人的品性 有缺点或犯错误对于每一个人都是正常的 没有理由要我采取一种比别人高的标准 如果他们没...  

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