具體描述
為瞭達到理想瘦身的夢想，本書的內容均由專傢精心設計，隻要持之以恒，將能使你從頭到腳麯綫再造。不過，很多人常在韆辛萬苦減肥瘦身後，又在極短時間內反彈，令人扼腕的5個技巧。此外，7個生活瘦身秘訣，也能幫助你隨時隨地注意保持好身材。 肥胖，多半由吃開始，所以，該怎麼吃纔能避免發胖，自然也成為每日必修理之一。本書的Part 5讓你想瘦、享瘦也能從吃開始。
著者簡介
圖書目錄
一 10個減肥速成捷徑
1 10個讓你瘦下來的方法
2 避免反彈的5個小技巧
3 7個生活瘦身秘訣
二 消脂、享瘦――懶美人完全瘦身戰略
1 懶人毛巾操的三大瘦身功效
2 重現美麗的減肥秘訣
三 告彆贅肉！想瘦哪裏就瘦哪裏
1 1天15分鍾，讓你重塑窈窕麯綫
2 塑造縴細修長美腿篇
3 去脂瘦腰篇
4 從背部到臀部的麯綫再造篇
四 天天輕鬆瘦，美麗靠自己
1 抬頭挺胸且看我篇
2 瘦臂美肩篇
3 消除雙下巴篇
五 怎麼吃纔可以避免發胖
1 飯前30分鍾喝水有助於減肥
2 自製瘦身餐的十項重點
· · · · · · (收起)
1 10個讓你瘦下來的方法
2 避免反彈的5個小技巧
3 7個生活瘦身秘訣
二 消脂、享瘦――懶美人完全瘦身戰略
1 懶人毛巾操的三大瘦身功效
2 重現美麗的減肥秘訣
三 告彆贅肉！想瘦哪裏就瘦哪裏
1 1天15分鍾，讓你重塑窈窕麯綫
2 塑造縴細修長美腿篇
3 去脂瘦腰篇
4 從背部到臀部的麯綫再造篇
四 天天輕鬆瘦，美麗靠自己
1 抬頭挺胸且看我篇
2 瘦臂美肩篇
3 消除雙下巴篇
五 怎麼吃纔可以避免發胖
1 飯前30分鍾喝水有助於減肥
2 自製瘦身餐的十項重點
· · · · · · (收起)
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