具體描述
《女性形體與健美訓練圖解》是一本獨特的形體與健美訓練指南，適閤任何一個想根據自身體質與健康水平製訂個人鍛煉計劃的女性。超過90項的練習，從徒手訓練、負重訓練到健身器訓練和有氧運動，幫助你鍛煉全身的肌肉。所有訓練都配有精美、詳細的解剖插圖，準確地顯示齣被鍛煉肌肉是如何運動的。涵蓋瞭腹部、胸部、腿部、髖部、背部、肩部及上臂的鍛煉方法。獨特的健身評估測試，幫助你根據不同的人生階段和健康水平選擇正確的鍛煉計劃。
著者簡介
圖書目錄
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
訓練圖解 很不錯
评分基礎
评分女性健美形體訓練圖解。
评分適閤塑形入門。受益的倒不是真的從書中學會一整套動作，而是能大概清楚每個部位有哪些主要的運動肌肉，他們是怎樣協調運動的，對以後做動作時能更好地感受，糾正錯誤，以及個人訓練計劃的製定都有益處。
评分女性健美形體訓練圖解。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有