具體描述
你還要讓雜物綁架你多久？
透過青豆化的清理法，你將重拾人生八大樂事：
‧空間更舒適‧時間更多‧煩惱更少‧身心更健康
‧荷包更充實‧人際關係更融洽‧自由度更大‧有能力做更多好事
從母親的雜物堆，體悟到「去蕪存菁」的重要
Phyllis的母親學識廣博，但不善理傢，因此Phyllis從小在雜物堆中長大，隻有自己的臥室是唯一淨土。這樣的日子過瞭二十幾年，直到有天小偷入侵，她纔毅然逃離那間堆滿雜物的房子。不料兩年後母親過世，身為獨生女的她，無可避免地承接瞭一座龐大的遺物山。
為瞭逃避丟棄遺物的罪惡感，她的房子越換越大，房貸也越揹越重，並開始萌生「人役於物」的感受。不想再當屋奴的她，讀遍瞭坊間所有以清除雜物為主題的書，每讀完一本，便按作者傳授的心法徹底執行。五年後，她終於擺脫雜物的羈絆，找迴自己想要的生活。
Phyllis將清除雜物的過程命名為「青豆化」，因為村上春樹小說《1Q84》中的女主角青豆，生活精簡，行動自由，令她心嚮往之。本書除記錄她與雜物奮戰的點點滴滴，也歸納齣中外專傢達人的獨門技巧，教你從心理、實務與風水層麵，逐一檢視生活中的大小物品，進而分門別類地麵對與處理各種雜物。
試著問自己：什麼是你真正的目標？什麼是別人強行灌輸的價值觀？誰是你最值得花時間相處的人？哪些是你受商人撩撥而買下的物品？Phyllis認為，去除你不需要也不想要的，纔能突顯齣真正重要的。隻要學會捨棄，讓生活化繁為簡，你也可以改變現狀，擁抱清爽無負擔的人生。
看瞭這本書，你還有什麼理由不行動？
林黛羚、蘇絢慧、徐玫怡、邱永林清爽推薦
「作者透過整理母親遺留下的遺物，在來來去去、反反覆覆核對和這些物品的情感與關係中，全麵整頓自己的生活空間、心靈空間。讀者不妨將此書視為一位清理教練，透過教練教導的步驟與程序，一步一步地迴顧自我，重整內外在空間。」
──馬偕紀念醫院協談中心諮商心理師蘇絢慧
「這是一本兼具故事性又實用的guide book，讓人熱血沸騰！我在看這本書的時候，每每中斷，因為每看幾個章節就熱血沸騰、立刻跑去整理不同的區域。」
──《老屋綠改造》作者林黛羚
「我一心嚮往『青豆化』的生活，但卻做不到！而Phyllis不但實踐瞭它，並且為此寫瞭書。從雜物給人的摺磨中一件一件地解脫，過程中充滿文人反思的歷程，又有傢務操持的實務技巧，還提供各種管道幫助讀者將雜物脫手。我真心覺得，她這一本清除雜物、讓心靈自由的作品比日本那些暢銷書都寫得更好。Phyllis是我可以模仿的青豆代錶！」
──知名圖文作傢徐玫怡
著者簡介
Phyllis
六年級，生於颱中，五歲時因父母離異，被送往颱東與外公外婆同住，十歲時迴颱北與母親相依為命。二十歲開始對神秘學與新時代思想感興趣，輔仁大學應用美術係畢業後，陸續在唱片圈和網路業待瞭十二年。二○○五年起成為自由工作者，逐漸熱中於身心靈書籍筆譯和室內設計。隔年婚後三週，母親因胃癌辭世，鏇即陷入處理大量遺物與不斷搬傢的夢魘中，直到二○一一年纔脫離雜物的羈絆，重獲新生。平日熱愛閱讀、電影、音樂、貓咪，最大的夢想是能聽懂動物說話，讓毛孩子們不再由於人類的誤解和不當對待而受苦。
個人部落格：http://phyllischan.blogspot.com
圖書目錄
推薦序：兼具故事性又實用的guide book，讓人熱血沸騰
前 言：我的靈魂教會我的事
第一章：我的住傢演化史
首度離傢，搬進挑高小套房
貌似成傢，進駐五樓舊公寓
正式成傢，買下十樓中古屋
雜物減量後的第一站──竹圍新成屋
雜物減量後的第二站──三峽新成屋
傢當銳減的租屋處──挑高小套房
背包理論
一無所有？
第二章：哪些是蕪？哪些是菁？
「少」的好處
‧空間更舒適
‧時間更多
‧煩惱更少
‧身心更健康
‧荷包更充實
‧人際關係更融洽
‧自由度更大
‧有能力做更多好事
雜物的定義
‧不喜歡的東西
‧不想要的禮物
‧用不上的東西
‧待修理的東西
‧傷感情的東西
‧長期藉放的東西
‧瑣碎的小玩意兒
‧難纏的文件和紙張
‧無形的雜物
‧多餘的房子和空間
第三章：青豆化
什麼是「青豆化」？
青豆化，Action!
‧再生
‧轉手
‧捐贈
‧丟棄
各類別物品的青豆化方式
‧衣物
‧鞋子
‧書籍
‧雜誌
‧報紙
‧廚房用品
‧浴廁用品
‧藥品
‧傢具
‧寢具
‧3C／傢電用品
‧CD
‧DVD
‧VHS錄影帶
‧相片／底片
‧宗教／風水用品
‧植栽
第四章：屋相與心理
傢的記憶
傢的意義
價值觀清單
內立型與外求型
雜物堆積者vs.囤積者
囤積之最──科利爾兄弟
堆積雜物的非心理成因
‧有樣學樣
‧遺傳、腦部病變與超凡
堆積雜物的心理成因
‧完美主義
‧缺乏安全感
‧缺乏自信
‧懷舊情緒
‧收藏狂熱
‧渴望緻富
‧身分認同
‧控製欲
‧愛心泛濫
‧空巢期
‧反抗
第五章：雜物的影響
雜物有礙居傢安全
雜物影響空氣品質
雜物啟動疾病因子
雜物導緻沮喪抑鬱
雜物使你體重增加
雜物引發能量失衡
雜物、疾病與卦位
雜物、疾病與格局
雜物、運勢與卦位
別亂扔傢人的東西
結 語：歡迎加入青豆化行列，替房子與身心靈排毒！
附 錄：應用資源
· · · · · · (收起)
讀後感
1拥有的越少，你越自由 2节源开流-控制物体的方法。 3多余的房子也是一种多余的物品 4要看想拥有什么，而不是我要丢弃什么。不然会留下大量鸡肋物品。 5从大房子回归到挑高小套房。 6重要文件资料制作成电子版 7背包理论：想象把自己所有的东西背入自己的背包。现在想把你的背...
評分1拥有的越少，你越自由 2节源开流-控制物体的方法。 3多余的房子也是一种多余的物品 4要看想拥有什么，而不是我要丢弃什么。不然会留下大量鸡肋物品。 5从大房子回归到挑高小套房。 6重要文件资料制作成电子版 7背包理论：想象把自己所有的东西背入自己的背包。现在想把你的背...
評分 評分误入整理的坑，看了很多整理书籍，远没有自己以为的那样，整理嘛，就是收拾干净呗。 可是整理了依然会乱。坐在杂乱的屋里反而更加不想动。原来，我们有那么多的不自信。 因为不自信，所以想要囤积，想要掌控。东西在自己手里才是最安全的。 其实自己早期也许早就想要零杂物...
評分误入整理的坑，看了很多整理书籍，远没有自己以为的那样，整理嘛，就是收拾干净呗。 可是整理了依然会乱。坐在杂乱的屋里反而更加不想动。原来，我们有那么多的不自信。 因为不自信，所以想要囤积，想要掌控。东西在自己手里才是最安全的。 其实自己早期也许早就想要零杂物...
用戶評價
颱灣人就是有點神叨叨
评分待在傢裏總是不能集中精力做想做的事，隔一段時間就覺得傢裏的東西真的很多，丟也丟不掉。在傢工作就是這點不好，所以，真的，整理看來是我不得不麵對的瞭。。慢慢讓心裏成長吧。物品反應的是人心呀
评分雖然對於丟東西有好處 但是作者這樣的生活 連隻筆都不用 校友會的東西多數退還 朋友禮物扔掉 是不需要朋友 也不需要享受生活瞭 非常不贊成 什麼都丟瞭 最後發現自己也丟瞭
评分書本來值三星半的，有參考價值，但是廢話太多，再加上彎彎人的優越感以及我這個死大陸人最不能容忍的：稱颱灣為“國”，稱大陸為“中國”，所以我隻打一星，對我就是這麼臭五毛。
评分書本來值三星半的，有參考價值，但是廢話太多，再加上彎彎人的優越感以及我這個死大陸人最不能容忍的：稱颱灣為“國”，稱大陸為“中國”，所以我隻打一星，對我就是這麼臭五毛。
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