精油的益处 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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精油并非无所不能，但若使用正确，绝对能成为你美好生活的好帮手！它能带给你活力安宁的情绪，美丽的外表；增强你的免疫力；帮你解决健康小问题；给你芳香而洁净的空气环境……

著名芳香疗法研究者皮埃尔·维冈，力求精确，翔实地向读者讲解了关于植物及其疗法的实用性知识。本书深入浅出，从认识植物精油的成分、作用原理，鉴别方法讲起，详细地介绍了植物精油的多种用法及注意事项，并针对近30种生活问题（几乎囊括了日常生活健康的饭方方面面）给出了相应的精油治疗方法，除此之外，本书深入透彻地介绍了60余种常见芳香植物，包括气味，生长环境，萃取方法，使用方法，特性，针对症状，注意事项……绝对详尽。

即使对精油一无所知，本书也能手把手教你通过芳香疗法解决生活问题。而对芳香疗法的爱好者来说，这更是一本最方便的工具书，一本朴素的知识精华。本书最大的特色，就是以严谨务实的态度，专业全面的知识，帮助你正确有效的使用精油。

皮埃尔•维冈（Pierre Vican），是一位记者与演讲家，同时也是一位在健康护理问题、营养饮食、身体保养、个人发展方面的专家。他的著作有：《为何选用绿色饮食》（戴尔维尔出版社，2004年），《美容饮食诀窍》（戴尔维尔出版社，2004年），《橄榄油》（L’huile d’olive, 阿纳格拉姆出版社，2007年），《焕发活力的26个生活常识》以及《食用醋的26大功效》（夏特来出版社，2008年）。

前　言......01
第一章　植物精油的治疗功效......001
芳香植物......002
何为“精油”以及如何提炼植物精油？ ......003
植物花露、天然香精、植物香膏与含油树脂，区别何在？ ......006
植物精油如何作用于我们的身体？......007
植物精油的主要治疗特性 ......008
植物精油不尽相同......010
如何鉴别好的植物精油？ ......011
商标 ......014
选择植物精油的六大标准 ......016
第二章　如何使用植物精油......019
外用......020
用于皮肤的护理和治疗 ......020
在空气中挥发精油 ......024
使用剂量......027
植物精油使用的注意事项......029
以精油为主的治疗......034
第三章　精油治疗的准备工作......043
活力与安宁......044
我重新找回了活力 ......044
我治疗了头痛 ......047
我的精神得到了放松 ......048
我的睡眠质量得到了提高 ......051
我的头晕症状有所减轻 ......053
我不再低迷 ......054
美容......055
我精心地护理了面部皮肤 ......055
我喜欢我的头发 .....059
我的双手变得细嫩 ......064
我的双腿更加细致轻盈 ......066
提高免疫力......069
我治愈了我的哮喘和咽喉痛 ......069
我很好地抵御了冬天的寒冷 ......078
治疗小伤口，排解小烦恼......079
我治疗了我的口腔疾病 ......079
我呵护了我的皮肤 ......081
我的消化能力得到了提高 ......089
我的过敏症状有所减轻 ......090
我的肢体酸痛症状有所减轻 ......092
我的关节炎和风湿症状有所减轻 ......094
更年期症状有所减缓 ......096
促进血液循环......098
我的血液循环更加流畅了 ......098
我的淋巴系统更加强健 ......101
舒缓心情放松精神......102
使人振奋的沐浴 ......102
使人放松的沐浴 ......103
通过香薰按摩，我得到了放松 ......104
净化空气环境......107
我净化了自己的家 ......107
我美化了工作和生活环境 ......109
第四章　发现芳香植物的点滴......115
多叶蓍 ......116
大蒜 ......118
阿米香 ......120
小茴香 ......121
绿茴香 ......123
茶树 ......125
普通罗勒 ......126
香柠檬 ......128
巴西香木 ......130
黄桦树 ......131
白千层 ......132
罗马洋甘菊 ......134
中国樟脑 ......135
锡兰桂皮 ......137
小豆蔻 ......139
胡萝卜 ......140
葛缕子 ......142
阿特拉雪松 ......143
柠檬 ......145
爪哇柠檬 ......147
芫荽 ......148
柏树 ......150
白云杉 ......151
龙蒿 ......153
球状桉树 ......154
头花桉树 ......156
卧白珠树 ......158
普通刺柏 ......159
天竺葵 ......161
药用生姜 ......162
丁香 ......164
意大利不凋花 ......166
药用海索草 ......167
芳香旋覆花 ......169
普通月桂 ......170
宽叶薰衣草 ......171
药用薰衣草 ......173
柠檬草 ......174
橘子 ......176
墨角蓝 ......177
辣薄荷 ......179
金丝桃 ......180
肉豆蔻 ......182
没药 ......183
橙花 ......185
绿花白千层 ......187
玫瑰草 ......188
柚子 ......190
广藿香 ......191
欧洲赤松 ......192
罗文莎叶 ......193
樟脑迷迭香 ......194
05药用迷迭香 ......196
大马士革玫瑰 ......197
檀香木 ......199
杉树 ......200
山地风轮菜 ......201
鼠尾草 ......203
欧百里香 ......204
百里酚百里香 ......206
普通迷迭香 ......207
柠檬马鞭草 ......208
香根草 ......209
依兰 ......211
附　录......213
附表 1　植物油 ......214
附表 2　可以搭配使用的植物精油 ......217
附表 3　植物精油特性一览表 ......221
· · · · · · (收起)