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金柏莉•施耐德是洛杉磯的星級營養專傢，她曾周遊過50個國傢，腳步遍及6大洲，從不同的文化區域中學習瞭健康和美容護膚的相關知識。目前，她的護膚美容理念在美國備受推崇，客戶中不乏許多大牌明星。

出版者:Harlequin

作者:Kimberly Snyder

出品人:

頁數:272

译者:

出版時間:2011-3-29

價格:USD 16.95

裝幀:Paperback

isbn號碼:9780373892327

叢書系列:

圖書標籤:

養生
health
科普
生活
醫學與生理
diet
detox

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具體描述

讀後感

評分☆☆☆☆☆

虽然我试读的时候就觉得这本书有点奇葩，但无奈好奇心作祟，还是花了10元钱把这本书看完了。。。。首先吐槽那个“早饭不饿就不吃，午饭只吃蔬果，晚饭可以吃动物蛋白“。她的理由是容易消化的东西要先吃，这样不会堵塞消化道的交通。所以从早到晚，应该越来越重才对...

評分☆☆☆☆☆

作者自己有一个网站，其中这个地址，使用非常有趣的手绘动画介绍了整本书的内容，哈哈，真的非常好玩，我目不转睛地全看完了。http://gls.beautydetox.com/glowing-lean-system/#i.kev450nvzeuk

評分☆☆☆☆☆

美食家和营养学家的区别在于，前者只重视食物带给人的愉悦感，后者只在乎食物带给身体的愉悦感。我贪心，两者都要。全书总结起来就以下几句话： 1.尽量素食，多吃蔬菜水果，生的比熟的好； 2.注意每日进食的顺序，先吃易消化的（蔬菜水果），晚上再吃动物性蛋白（总得来说，...

評分☆☆☆☆☆

贯穿全书，传说中谁喝谁知道的鲜绿果蔬昔。每天早餐空腹饮用，加速身体排毒，清宿便。书中举例即使其它要求暂做不到，仅仅是早餐换成果蔬昔，几个月下来身体都能有令人惊喜的变化。以下转自：http://www.xiachufang.com/recipe/1065465/ 【Green Smoothie 的基本规则】 ...

評分☆☆☆☆☆

吐血长文。。。在亲自实践了半年之后，我给这本书4星半，因为效果太惊人。扣掉半星，是因为这本书写得太扯淡了。先来说大家更关心的效果问题吧。请耐心看完前情提要你才知道效果有多震撼。实践之前的状态：身高160，怀孕前体重基本在52kg左右。怀孕生产之后喂母乳22个月，...