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自我同情 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

自我同情
☆☆☆☆☆
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[美] 剋裏斯汀·聶夫 (Kristin Neff)
機械工業齣版社
劉聰慧
2012-1-1
229
36.00元
平裝
9787111367031

圖書標籤: 心理學  心靈成長  心理自助  接納  心理  自我同情  積極心理  成長   

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发表于2024-12-22

自我同情 epub 下載 mobi 下載 pdf 下載 txt 電子書 下載 2024

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圖書描述

《自我同情:接受不完美的自己》是一個崇尚自尊和成就的時代。在追求成功的同時，我們的內在自我控製機製常常嚴厲地指責我們，並命令我們做到一些不可能實現的事情。當無法做到時，便很容易陷入憂慮不安的循環中。

作為自我同情——心理學研究中的一個正在蓬勃發展的新領域一一研究領域的領軍人物，《自我同情:接受不完美的自己》作者剋裏斯汀•聶夫博士告訴我們停止評判，接受自己的不完美，能夠讓你體驗到更多的幸福。它能給我們安全感和自我價值感。

這《自我同情:接受不完美的自己》將教會你：自我同情的內涵，自我同情程度的測量工具，判斷善待自己的頻率的方法，最重要的是：許多培養及提升自我同情的方法。

作者通過許多經典的研究結果、個人經驗、實用練習和幽默故事，讓每個人都學會如何治愈不良的情緒模式，讓自己變得更健康、快樂、幸福和高效。

自我同情 下載 mobi epub pdf txt 電子書

著者簡介

剋裏斯汀·聶夫博士，人類發展領域的副教授，現任職於得剋薩斯大學。大約在十多年前，她首次把自我同情作為一個研究領域，是這一領域的先驅人物。聶夫博士在國際上做過很多自我同情的相關報告，開展瞭很多工作，給有誌於發展自我同情的同道提供瞭平颱。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

終於找到這本書瞭！

評分☆☆☆☆☆

給我的感觸還是挺大的。自我仁慈，友善，普遍人感，正念。同時在關係中，自我滿足自己的需求也是一種自我同情。

評分☆☆☆☆☆

加一分給文采。 事實上自我同情在思維上實現太難瞭，我嘗試過幾個練習，自我同情的光芒還未閃爍，很快就熄滅瞭。 自我批評是審視自我的過程，很難說它是自我同情的對立麵，沒有批評，很難提高。 單純的自我同情，給自己一個hug，隻是在心理上可能會好受點。

評分☆☆☆☆☆

道理很簡單，但要落到實處的去實踐。這其中最重要的，是能夠有自我覺察的能力。

評分☆☆☆☆☆

自我友善，共同人性感，正念

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。 敞开胸怀，感到万物相通生命不息，这是当你感到有责任对别人同情时颇好的感觉。责任，包含了包容和没有条件的接纳，怎样的个体都值得同情。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它...

評分☆☆☆☆☆

这是一本非常好的书，希望那些追求完美总是苛责自己的人读到它，学会善待自己，过得平静幸福。 敞开胸怀，感到万物相通生命不息，这是当你感到有责任对别人同情时颇好的感觉。责任，包含了包容和没有条件的接纳，怎样的个体都值得同情。“同情不只与那些无辜的受害者有关，它...

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

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