具体描述
《零阻力:清理内在的塞多那释放法》内容简介：想知道，为什么有的人做什么都能成功，有的人却是一点小事也做不成呢？那是因为，聚集在我们体内的无用能量太多。无用能量在我们的身体中就像一个烂苹果，一传十，十传百……如果不及时清理，就会成为我们前进的最大阻碍。如果我们还想在梦想的道路上继续前进，那么答案很明显：先把烂苹果清理掉！
《零阻力:清理内在的塞多那释放法》这本书只解决这一个问题：
如何清理无用能量。
不论你的阻力来自物质或财富、身体或心理健康、人际或亲密关系，还是想追求内在世界的真正平静与喜悦……不管你目前遭遇的阻力是什么，运用《零阻力:清理内在的塞多那释放法》一书的“塞多纳释放法”，绝对都能迎刃而解。
最终你会发现不管你要什么，一切都越来越不需费力。
《零阻力:清理内在的塞多那释放法》得从一位默默影响美国半世纪之久的生命导师——莱斯特•雷文森谈起：
雷文森从小就是资优生，年纪轻轻就成为住在纽约豪宅里的成功人士。他拥有众人所羡慕的一切，却不快乐，42岁时更因心脏病等被医生宣判来日无多。于是他决心放下一切，寻找答案。3个月后，他进入了“开悟” 状态，对人生有了特别的觉悟，思维也变得平静喜悦。结果，他的健康好转，不但没有死，更多活了40多年不一样的人生。
后来，雷文森将自身的历程，整合成一套人人都可依循实践的“瑟多纳释放法”。这是一套独特又强效的技巧，能帮助人们清理受限的信念，完成人生的梦想和愿望。
《零阻力:清理内在的塞多那释放法》作者以简单生动的说明和举例，分享这套流传全美近半世纪的瑟多纳释放法，希望能帮助大家活出最好的自己。
作者简介
许耀仁 Paxton
畅销书作家，知名翻译家。
对于能协助人发挥天赋潜能的教育信息特别有兴趣，喜欢也擅长于找到并引进“还没什么人知道的好东西”。
除翻译与写作之外，他也是华人世界少数专精于直效营销文案写作的专家，并以《磁力文案》课程传授这一强大的销售营销工具。目前专注于传递《顺流致富》的观念与方法，协助人们找到并进入自己的生命之流，活出热情、富裕的人生。
著有畅销书《零阻力》（台湾版书名为《零阻力的黄金人生》），并译有《失落的致富经典》、《和谐财富》、《财富密钥系统》等畅销作品。
王莉莉
畅销书作家、知名翻译家。
运用所知的内在法则，在30岁之前就实现了自己的许多梦想，包括成为大学讲师、吸引到免费赴美游学9周的机会等等，最近更成功吸引到自己梦想中的漂亮房子——荷兰湾。
她接下来的新目标是将自己所知、所经验过的一切，传递给更多也想要完成自己的梦想的人们。
译有畅销书《The Power力量》《失落的致富经典》《和谐财富》等著作。
目录信息
自 序 你想排除哪些阻力 / IX
Part1 你准备好了吗？ / 001
不要相信，也不要不相信 / 003
学生准备好了，老师就会出现：灵性大师莱斯特的
故事 / 006
﹡不快乐的成功人士 / 009
﹡清除人生阻力最有效率的方法 / 014
Part2 释放无用能量 / 017
清除内在障碍的塞多纳释放法 / 019
不同层级的无用能量 /023
﹡无用能量的类型 / 024
释放感受的无用能量 / 030
﹡处理感受的四种方式 / 031
﹡释放你的感受 / 038
﹡如何拥有洁净的内在世界 / 043
﹡天天进行内在大扫除 / 044
﹡即时的释放 / 045
人生阻力的来源：心智 / 046
﹡心智的特性 / 048
﹡“不想”才能得到答案 / 059
﹡听见内在的智慧话语 / 062
释放情绪状态的无用能量 / 066
﹡了解九种情绪状态 / 067
﹡找出创造惊人成就的能量 / 074
﹡知道你现在在哪里 / 077
﹡学习释放情绪 / 079
﹡好的情绪状态也要释放 / 083
释放基本欲望的无用能量 / 086
﹡无用能量的起源 / 087
﹡基本欲望之一：控制 / 091
﹡基本欲望之二：被认可／被爱 / 096
﹡基本欲望之三：安全 / 099
﹡最有效率的无用能量释放方式 / 103
超强有效的内在清理程序 / 106
﹡运用内在清理程序能带来什么好处？ / 107
﹡什么是真正的爱？ / 111
﹡内在清理程序的操作方式 / 112
塞多纳释放法的六个步骤 / 115
Part3 运用塞多纳释放法创造你想要的 / 121
你真正想要的是什么？ / 123
你应该成为自己的主人 / 129
﹡成为自己主人的诱因 / 130
﹡莱斯特的实验 / 134
快速实现目标的三个关键 / 139
﹡关键一：对目标的专注思想 /141
﹡如何撰写许愿文？ / 145
﹡许愿文范例 / 155
﹡关键二：释放与目标不一致的无用能量 / 157
﹡如何处理限制性思想／信念？ / 162
﹡关键三：放手交托 / 165
每日练习建议 / 170
结 语 亲爱的，保持简单就好 / 175
精华呈现 / 180
读者心灵分享 / 183
· · · · · · (收起)
读后感
车轱辘话来会说，我以为有什么全新的理论，其实没有，都是些实践中遇到的问题。要我说，实践的所有问题都归结为一句话：脆弱！只要你足够确信，没有办不到的。庸人永远自扰……以后我只看the secret……
评分当烦躁、忧虑、痛苦、愤怒等感觉浮上心头，我们会怎样面对？心理在难受，表面不说，用很多面具掩饰内心感受？还是悲伤时就哭，心情不好就发脾气、骂人、打人，用报复的方法发泄？或者心情不好时，去看电影、K歌、找朋友倾诉等等？或是学会释放，放下那些对你无意的能量...
评分我们不是为了不再有我执的沉念，而是要进入我执或者我执都无所谓的境界。 持续很久，因为一些新旧杂陈的事和些许逃避的情绪，于是在汩汩不可自控的意识流深处，觉得近乎一事无成，灵魂早已失敏，我所有有过的犹豫，徘徊，矛盾，折衷，实际上非常不堪回首，已经在相当程度上折...
用户评价
当我看到《零阻力》这本书的书名时，我的脑海中立刻浮现出各种各样关于“轻松”和“顺畅”的画面。我猜想，这本书可能是在探讨一种生活哲学，关于如何才能让我们的生活变得更加轻松愉快，减少不必要的烦恼和痛苦。它也许会教我们如何识别并去除生活中的“冗余”，无论是物质上的，还是精神上的，让一切都回归本真，达到一种简约而不简单的状态。我期待它能为我提供一些关于“断舍离”的智慧，不仅仅是关于物品的整理，更重要的是关于思维和情绪的清理。如何才能摆脱那些沉重的包袱，让心灵更加轻盈，更加自由？这本书可能会深入探讨“舒适区”的边界，以及如何才能在保持舒适的同时，又能不断地拓展自己的可能性，实现个人成长。我希望它能帮助我找到一种平衡，在享受生活的美好的同时，也能不断地超越自我，实现人生的价值。
评分对于《零阻力》这本书，我的第一印象就是它所传达的一种“无为而无不为”的哲学境界。它不像许多励志书籍那样，强调拼搏、奋斗、克服困难，而是从一个更加柔和、更加顺应自然的视角来解读生活。我开始设想，这本书会不会是在教我们如何与生活和谐相处，如何找到事物的内在规律，然后顺势而为，而不是逆流而上？它可能会探讨“摩擦”的本质，无论是物理上的，还是心理上的，以及如何通过理解和接纳，来化解这些“摩擦”。我期待它能为我提供一些关于“顺流而下”的智慧，比如在某些情况下，与其硬碰硬，不如巧妙地借力打力，或者选择更合适的时机和方式。这本书的名字，本身就带有一种禅意，让人联想到“道法自然”的理念。我希望它能引导我去思考，在生活中，哪些是我们应该极力去争取和改变的，而哪些是我们应该学会放手和接受的。它可能会提供一些练习，帮助我们培养一种更加平和、更加从容的心态，从而在面对挑战时，依然能够保持内心的宁静和清明。
评分拿到《零阻力》这本书，我首先被它那个极具画面感的书名所吸引。它不像那些直白地告诉你“如何成功”或者“秘诀大公开”的书，反而提供了一个开放性的想象空间。我忍不住开始思考，在我的生活中有哪些“阻力”？是那些内心的恐惧和犹豫，让我们迟迟不敢迈出第一步？还是那些外界的困难和挑战，让我们在前进的道路上步履维艰？又或者是，它在探讨一种更宏观的理念，关于事物发展的规律，如何才能顺势而为，减少不必要的摩擦和阻碍？这种对“阻力”的解构和对“零阻力”的追求，本身就带着一种哲学意味。我希望这本书能为我提供一套切实可行的工具或方法，帮助我识别并化解生活中的这些“阻力”。例如，它是否会教我如何调整心态，从“对抗”转变为“接纳”？是否会提供一些具体的策略，来应对职场上的挑战，或者在人际关系中更加游刃有余？我特别期待它能有案例分析，让我看到真实生活中，有人是如何实践“零阻力”原则，并取得成功的。因为理论总是抽象的，而生动的例子更能触动人心，也更容易让我产生共鸣。这本书，在我看来，不仅仅是关于解决问题，更是一种对生活方式的探索，一种对效率和幸福感的追求。
评分《零阻力》这个名字，总让我想起在水流中漂浮的叶子，或者在风中自由飞翔的鸟儿，它们似乎从未用力，却能到达很远的地方。我忍不住猜想，这本书可能是在探讨一种关于“巧劲”和“借力”的智慧。它也许会教我们如何识别事物的内在规律，然后顺势而为，而不是去硬碰硬地对抗。它可能会深入分析那些隐藏在生活中的“阻碍”，以及如何才能通过巧妙的方法，将这些阻碍转化为助力。我特别希望这本书能提供一些关于“领导力”或者“影响力”的视角，教我们如何才能在不引起反弹的情况下，引导他人，达成共识，最终实现共同的目标。它可能是一种关于沟通的艺术，如何才能让我们的语言和行为，如同春风化雨般，润物无声，却能达到意想不到的效果。它还可能是一种关于“能量管理”的智慧，如何才能有效地利用自己的能量，避免不必要的消耗，从而达到事半功倍的效果。
评分《零阻力》这个名字，真的太有魔力了！它给我一种畅快淋漓的感觉，仿佛一下子就打开了思维的潘多拉魔盒。我脑海里立刻浮现出一些场景：在高速公路上疾驰的汽车，几乎没有空气阻力；在冰面上滑行的冰球，迅捷无比；在水中自由遨游的鱼，轻盈灵动。这些都是“零阻力”的生动写照。于是，我开始猜测，这本书会不会是一本关于效率提升的书？它会教我如何简化流程，消除瓶颈，让工作和生活都变得更高效？或者，它是在探讨一种思维模式，如何摆脱固有的成见和偏见，让思想更加开阔，更容易接受新事物？我甚至觉得，它可能是一本关于创造力的书籍，如何打破思维定势，让灵感源源不断地涌现，如同水到渠成一般。我最期待的是，它能为我提供一些具体的、可操作的建议，而不是空泛的理论。比如，在学习新知识时，如何才能更快地掌握，不被那些复杂的概念所困扰？在面对复杂任务时，如何才能分解问题，找到最有效的解决路径？在人际交往中，如何才能避免不必要的误会和冲突，让沟通更加顺畅？这本书，在我看来，是一种对极致追求的象征，一种对美好状态的向往。
评分这本书的名字叫做《零阻力》，当我第一次看到这个名字的时候，我的脑海里就闪过无数种可能。它会是一本关于物理学的书吗？探讨摩擦力、空气阻力这些概念，然后引申到人生中的“阻碍”？又或者，它是一本关于心理学的著作，教我们如何克服内心的障碍，达到一种心流状态，一切都顺畅无比？亦或是，它是一本关于商业策略的书，讲述如何打造一种让产品、服务或者企业运营都如同“零阻力”般高效顺滑的模式？我甚至猜想，它可能是一本关于运动的书，比如跑步、游泳，怎样通过科学的训练，摆脱身体的束缚，达到一种极致的运动体验。这种名字的包容性实在是太强了，让我对它的内容充满了好奇，迫切地想要翻开第一页，去探寻它真正的面貌。在信息爆炸的时代，一本能够用如此简洁却富有想象力的名字吸引住读者的书，本身就具备了一种独特的魅力。我期待着，无论它最终呈现的是何种内容，都能给我带来新的启发，让我能在阅读过程中，找到属于自己的“零阻力”之道。它的封面设计也很有意思，简约而不失力量感，一种淡淡的蓝色调，似乎在暗示着一种平静而深邃的思考空间，又或者是一种清爽无碍的畅快感。我已经迫不及待地想要开始我的阅读之旅了。
评分《零阻力》这个书名，给我一种强烈的画面感和行动力。它不是那种让你坐在书斋里冥思苦想的书，而是似乎在鼓励你去实践，去体验。我猜测，这本书可能是一本关于行动力培养的指南。它会教我们如何克服拖延症，如何快速进入行动状态，让想法能够有效地转化为实际的成果。它可能会深入剖析“阻力”的来源，比如是对失败的恐惧，是对未知的担忧，或者是对完美主义的执着，然后提供一套行之有效的克服方法。我非常期待书中能够包含一些具体的技巧，例如如何设定清晰的目标，如何分解复杂任务，如何建立有效的执行系统，以及如何在过程中保持动力和专注。我希望这本书能给我一种“做起来”的勇气和智慧，让我在面对困难的时候，不再被犹豫和彷徨所困扰，而是能够迅速地找到突破口，并坚持下去。它可能会是一种行动的催化剂，让我能够更积极主动地去拥抱生活中的每一次机会，并且在行动的过程中，感受到一种前所未有的轻松和顺畅。
评分《零阻力》这个书名，对我来说，就像一个巨大的诱惑，让我渴望去探索其中蕴含的智慧。它不同于那些直白的“成功学”，反而带有一种更加深邃和微妙的意味。我开始思考，这本书是否在探讨一种关于“顺应”的哲学？它也许会教我们如何去理解事物的本质，如何去把握事物发展的规律，从而在不强求、不对抗的情况下，达到我们想要的结果。它可能会引用一些古代的智慧，比如道家的“无为而治”，或者儒家的“中庸之道”，然后结合现代社会的现实，为我们提供一套全新的思考方式。我期待这本书能帮助我认识到，有时候，“不作为”比“作为”更能解决问题，有时候，“放手”比“抓住”更能获得自由。它可能会是一本关于“智慧”的书，帮助我们培养一种更加从容、更加淡定的生活态度，从而在面对人生的种种挑战时，依然能够保持内心的平和与安宁。
评分当我第一次看到《零阻力》这本书名时，我的脑海里立刻闪过一个画面：在广阔无垠的宇宙中，一颗流星划破夜空，轨迹清晰而迅捷，仿佛没有任何阻碍。这让我猜想，这本书可能是在探讨一种关于“心流”的理念，关于如何才能进入一种高度专注、沉浸其中的状态，让我们的工作和生活都变得如同“零阻力”般顺畅。它也许会深入分析那些影响我们进入心流状态的因素，比如干扰、分心、杂念，然后提供一套行之有效的克服方法。我期待这本书能够为我提供一些具体的练习，帮助我培养专注力，提高工作效率，并且在追求卓越的过程中，感受到一种由衷的愉悦和满足。它可能会是一种关于“自我管理”的艺术，教我们如何才能更好地掌控自己的注意力，如何才能在纷繁复杂的世界中，找到属于自己的那份宁静和专注。
评分《零阻力》这个书名，给我一种科技感和未来感。它不像传统的励志书籍那样，充满着汗水和泪水，反而更像是一种对效率和优化的极致追求。我猜测，这本书可能是在探讨一种关于“系统性思维”的理念，关于如何才能构建一种高效运转的系统，让事物的发展如同齿轮般精准地咬合，毫不费力。它也许会深入剖析那些导致“阻力”的瓶颈和摩擦点，然后提供一套科学的解决方案，让整个系统能够更加顺畅地运行。我期待这本书能够包含一些关于“流程再造”或者“精益生产”的思想，但又不仅仅局限于商业领域，而是能够将这些理念应用到生活的方方面面。它可能会教我们如何优化自己的学习方法，如何提高工作效率，甚至如何管理自己的时间和精力，让一切都变得井井有条，高效而有序。
评分从知乎上看到介绍，下载了电子书来预览，一开始以为是误下载了伪书。全书看完，为了便于认清全貌，还做了方格笔记。通篇的口水话，核心内容只有三句：“我有没有能力放手……要不要……什么时候……”。作者把能量划为想法、感受、情绪状态和基本欲望四个层级，每个层级又进行了分类，然后分章节每个层级、每个分类把前面的三句话重复一遍，再加一点莫名其妙的例子，189页的一本书就这样凑齐了字数。层级和分类，看起来像是抄袭了某种心理学或者佛学理论，表面成熟，但缺少内生性，给我的感觉是作者根本一知半解。
评分我个人认为比《零极限》更零极限。的确是可以随时使用的好方法，作为辅助，或是专门深入，都是很好的。
评分很值得一看的书，让你学会秘密后面的故事
评分释放一些无用能量 ，换来全新轻便舒适的自己，练习练习深入骨子里的好习惯。
评分下午在中心把这本书看完了，很有启发
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