具体描述
《谢谢你折磨我:改变心路,才能改变出路》内容简介：你是否注意到，同一种人际关系问题会出现在不同情景下的可能性有多大——当你因为一个过分苛刻的老板而离职，你是否可能在下一份工作中遇到一个更苛刻的老板？当你终止与一个爱挑剔的合作伙伴的合作后，你是否可能会找到一位更加挑剔的伙伴？当你因为邻居的吵闹搬家后，你是否可能会成为一个施工队的邻居？
是的，各种各样的人际关系问题会一直跟着我们，如影随行，直到我们明白这些问题背后的意义。
《谢谢你折磨我:改变心路,才能改变出路》就是一本让你明白人际关系问题背后意义的书！作者马克？罗森是美国威斯康星大学心理学博士，他在多年的研究中发现：人际关系问题的原因很多，但有三个原因是最基础的：感觉迟钝、交流不充分和对他人关爱不够。也就是说，所有人际关系问题都源于人们对那个内在自己缺乏真正的认识。
一旦认识到这一点，当你努力改变内在自我的时候，你的外在人际关系也将发生改变。
他还提供了解决人际关系问题的三把钥匙：敏感度、充分交流和对他人的关爱。
作者简介
马克•罗森(Mark I. Rosen)
美国威斯康星大学心理学博士，现任波士顿本特利学院的副教授，专门从事人际冲突和人际沟通的研究。
创作本书跟他个人经历有关：父亲是经历过纳粹大屠杀的幸存者，从小就体会到深受人际关系折磨之人的痛苦，并努力琢磨应对之道。
从事研究之后，他收集了上万个案例，从中发现了解决人际关系问题的“三把钥匙”，并成功让几万人走出了人际关系的阴影！
目录信息
第一章 每个人都是难相处之人 / 3
我们中很多人都不会大声说出自己的感受，也不会询问别人的感受。就这样，别人继续做着让我们抓狂的事，而我们也从来没停止过让别人抓狂。
第二章 只有少数人是邪恶的 / 18
在给难相处之人贴上邪恶的标签前一定要万分小心。但当证明一个人确是邪恶之人后，在他面前要万分小心，然后迅速离开他的势力范围。
第三章 难相处之人：心理学分析 / 30
有些人被视为难相处之人是因为他们与我们不同。我们只是没有意识到，他们与我们看待这个世界的角度不同，而他们的视角和我们的一样合情合理。
第四章 改变他人，还是改变自己？ / 51
几乎所有遇到难相处之人的人都能怀惴一种渴望，那就是让难相处之人发生改变。不幸的是，这种想法却让他们自己陷入窘境，这是因为他们把自己的幸福压在了别人的身上。
第五章 如果生活是一所学校，难相处之人就是老师 / 79
我们在与难相处之人打交道时经常会遇到一些状况，它们就仿佛一场场考试，目的是为了看看我们是否已经学会了一些东西——如抑制愤怒、打消复仇的念头或在受到侮辱时勇敢地为自己辩护。
第二部分 改变心路，就能改变出路
第六章找回那个内在的自我 / 125
困难之所以会来的我们面前，是因为我们已经在炫目而复杂的外部世界中迷失了。任何一种困难都是为了帮助我们找到回家的路，找回那个被我们遗忘了的内在的精神自我。
第七章 与自己和解 / 179
一个人选择原谅时流出的眼泪来自内心最深处的，也就是那个我们与其他人相连、与圣者相连的地方。要解决存在已久的冲突，在纯粹的释放中原谅会带给你巨大的收获。
第八章 灵性的成长 / 218
我们所培养起来的忍耐力、自控力、仁慈、同情、感激、谦逊、宽容、耐心、宽宏大量和服务于别人的意愿等的程度， 最能说明灵性道路的真实性的。
· · · · · · (收起)
读后感
在台湾金石堂书店的《出版情报》上看到一本新书推介，书名是《谢谢你折磨我》，作者是马克?罗森。书还没买到，但我喜欢这个书名。 这是一本探讨新世纪人际关系的书。在日常生活里，在工作上，我们常常会碰到许多讨厌鬼，他们或许是你上司和同事。这些讨厌鬼对你的...
评分曾经很怕和自己不喜欢的人相处，反感之后就是逃避。其实他们只是有他们的生活背景、立场和价值观，也许他们并不想为难你，而只是大家看世界和对待问题的角度不同而已。与其让自己不能忍受的感觉折磨着自己，不如放下自己的感觉，利用这些感受来激励了解自己和提高自己。 折磨自...
评分如果人生是场无复活的网络游戏，那么难相处的人便是除主角外不可缺少的各种小怪兽。避开，毫无疑问无法通关。若硬着头皮迎战，反而有一线生机。 面对怪兽，人的本能反应是“我怎么这么倒霉？惹不起还躲不起嘛。”但作者说，你无处可逃，你不是一个人在战斗，怪兽也不...
评分书的作者沉溺于自我改善，我也是如此，因此被吸引。 共同走上此路的人，会懂。 书中的话针对不同情况、不同想法的人有不同的人际关系处理方法的介绍，很有实践意义，看后会让人想要按照建议的去做，而一旦下定勇气走出第一步，你就上了一个台阶。
评分在台湾金石堂书店的《出版情报》上看到一本新书推介，书名是《谢谢你折磨我》，作者是马克?罗森。书还没买到，但我喜欢这个书名。 这是一本探讨新世纪人际关系的书。在日常生活里，在工作上，我们常常会碰到许多讨厌鬼，他们或许是你上司和同事。这些讨厌鬼对你的...
用户评价
这本书的阅读体验，简直就像坐过山车一样跌宕起伏，令人心惊肉跳，却又欲罢不能。作者的叙事方式极其独特，她善于在最不经意的地方埋下伏笔，在最平静的时刻掀起惊涛骇浪。我常常被故事中的情节发展所震惊，被人物的命运所牵引，仿佛身临其境。书中的人物塑造得极其立体，他们不再是脸谱化的符号，而是有血有肉、有爱有恨的鲜活个体。我看到了他们内心的挣扎、矛盾和痛苦，也看到了他们身上的闪光点和人性中的善良。我常常在阅读的过程中，为他们的命运而揪心，为他们的选择而叹息，也为他们的坚韧而感动。这本书让我对人性的复杂有了更深刻的认识。我看到了在极端环境下，人性的善与恶是如何交织在一起，是如何影响着人们的行为和选择。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书也让我对生命有了更深刻的思考。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地走向未来。
评分这是一本让我从头到脚都感到寒意彻骨的书，却又在寒意中感受到一种无法言喻的温暖。作者的笔触如同冰冷的刀刃，毫不留情地划开了人物的内心世界，将他们最脆弱、最不堪的一面暴露无遗。我曾以为我会因为恐惧而选择逃避，但事实恰恰相反，我被深深地吸引住了。那些在黑暗中摸索前行的人物，他们身上的伤痕累累，却闪烁着不屈的光芒。他们并不是英雄，甚至可以说，他们是卑微的、渺小的，却又在最绝望的时候，展现出惊人的韧性。我看到了他们是如何在绝望中寻找希望，如何在被伤害后依然保持善良，如何在被背叛后还能付出爱。这种力量，不是来自外界的援手，而是源于他们内心深处，那份对生命最原始的热爱。我常常在阅读的过程中，与书中人物产生强烈的共鸣，他们的痛苦仿佛成了我自己的痛苦，他们的挣扎也让我感同身受。我仿佛看到了自己曾经的影子，那些在生活中跌倒、迷茫、无助的时刻。但这本书并没有让我沉沦于悲伤，反而让我看到了走出困境的可能。它告诉我，即使生活再怎么不公平，即使命运再怎么残酷，我们依然有选择如何面对的权利。我学会了去理解，去包容，去原谅，不仅仅是原谅他人，更是原谅自己。这本书就像是一面镜子，照出了我内心深处的黑暗，也照出了我身上潜藏的光明。我不再害怕面对自己的不完美，因为我知道，正是这些不完美，让我成为了独一无二的我。
评分当我合上这本书的最后一页，我感觉自己仿佛经历了一场史诗般的洗礼。它所描绘的世界，充满了黑暗和痛苦，却又在最绝望的时刻，闪烁着不灭的希望之光。书中的人物，他们身上承载着太多的伤痛和不幸，却又在最艰难的时刻，展现出惊人的生命力。我看到了他们是如何在逆境中成长，如何在伤痛中寻找力量，如何在失去一切后依然选择坚强。这种精神，让我肃然起敬。作者的笔触细腻而深刻，她能够捕捉到人物内心最细微的情感变化，并将其淋漓尽致地展现在读者面前。我常常在阅读的过程中，为书中人物的遭遇而心疼，为他们的选择而感叹。这本书让我对人性的复杂有了更深刻的认识。我看到了在极端环境下，人性的善与恶是如何交织在一起，是如何影响着人们的行为和选择。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书也让我对生命有了更深刻的思考。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。
评分这套书给我带来的震撼，远远超出了我最初的预想。它不仅仅是一个故事，更像是一次深刻的灵魂洗礼。作者以一种近乎残酷的现实主义手法，描绘了一幅幅令人心碎的画面，却又在这些画面中，注入了不灭的希望。我曾以为我会因为书中人物的遭遇而感到绝望，但相反，我被他们身上展现出的生命力所深深打动。他们所经历的一切，是如此的真实，如此的令人心痛，但他们从未放弃过对生活的热爱，从未放弃过对未来的憧憬。我看到了他们是如何在逆境中成长，如何在伤痛中寻找力量，如何在失去一切后依然选择坚强。这种精神，让我肃然起敬。这本书也让我对人性有了更深刻的理解。我看到了人性的善良与邪恶，看到了爱与恨的纠缠，看到了希望与绝望的交织。我不再轻易地去评判任何人，因为我知道，每个人都有自己不为人知的过去，都有自己无法言说的痛苦。我学会了去 empathize，去理解，去包容。这本书让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地走向未来。
评分这本书就像是一场精心编织的迷宫，我一度迷失其中，却又不愿意醒来。作者用一种近乎残忍的笔触，将情感的藤蔓缠绕得如此紧密，让我每一次呼吸都带着尖锐的刺痛。我翻阅的每一页，都像是剥开一层层伤口，里面流淌着既熟悉又陌生的疼痛。故事中的人物，他们不是简单的善恶二元对立，而是被生活洪流裹挟着的、沾满泥泞的灵魂。我能看到他们内心的挣扎，他们一次次地跌倒，又一次次地试图站起来，那种无力的抗争，那种对救赎的渴望，让我心疼得几乎无法呼吸。每一次看似的转机，都可能隐藏着更深的漩涡；每一次短暂的平静，都预示着更猛烈的风暴。我曾无数次想放下，因为那些画面太真实，太残忍，仿佛能将我的灵魂抽离。然而，一种莫名的吸引力又将我牢牢拽住。这种吸引力，并非源于对悲剧的窥视欲，而是源于作者对人性复杂性的深刻洞察，以及她对情感真实性的极致追求。她没有试图用华丽的辞藻去掩饰丑陋，反而用最原始、最赤裸的方式，将人性的阴暗面赤裸裸地展现在我面前。我在这本书里看到了自己的影子，那些被压抑的、被否定的、那些我自己都不愿面对的部分，都被无情地撕开。这种阅读体验是痛苦的，但也是一种奇异的释放。我开始审视自己，审视那些我曾以为坚不可摧的信念，那些我曾引以为傲的原则。我不再只是一个旁观者，我仿佛也成为了故事的一部分，与书中人物一同经历着那场漫长的折磨。我无法轻易评判他们，因为他们的行为，他们的选择，都有着深刻的根源，有着无法摆脱的宿命。我只能沉默地看着，感受着，并在这份痛苦中，寻找着一丝微弱的光明。
评分这本书就像是一场漫长的噩梦，我身处其中，无法自拔。作者用一种近乎残忍的笔触，将我带入了一个充满痛苦和绝望的世界。书中的人物，他们身上承载着太多的伤痛和不幸，却又在最绝望的时刻，展现出惊人的生命力。我看到了他们是如何在逆境中成长，如何在伤痛中寻找力量，如何在失去一切后依然选择坚强。这种精神，让我肃然起敬。作者的叙事方式极其独特，她能够捕捉到人物内心最细微的情感变化，并将其淋漓尽致地展现在读者面前。我常常在阅读的过程中，为书中人物的命运而揪心，为他们的选择而叹息。这本书让我对人性的复杂有了更深刻的认识。我看到了在极端环境下，人性的善与恶是如何交织在一起，是如何影响着人们的行为和选择。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书也让我对生命有了更深刻的思考。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。
评分不得不说，这本书给我带来的震撼，是前所未有的。它就像一把锐利的刀，毫不留情地剖开了我内心最深处的伤疤，让我不得不面对那些我曾经试图逃避的一切。书中的故事，虽然充满了痛苦和绝望，却又在最黑暗的时刻，闪烁着人性的光辉。我看到了那些在绝境中挣扎的人物，他们用自己的方式，诠释着生命的顽强和不屈。我为他们的遭遇而心疼，为他们的选择而感叹，也为他们的坚韧而感动。作者的叙事方式极其独特，她能够捕捉到人物内心最细微的情感变化，并将其淋漓尽致地展现在读者面前。我常常在阅读的过程中，为书中人物的命运而揪心，为他们的选择而叹息。这本书让我对人性的复杂有了更深刻的认识。我看到了在极端环境下，人性的善与恶是如何交织在一起，是如何影响着人们的行为和选择。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书也让我对生命有了更深刻的思考。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。
评分我必须承认，这本书的内容给我带来了巨大的冲击。它并非一本轻松愉快的读物，相反，它像一把锋利的刀，毫不留情地剖开了人性的最深处。我曾试图寻找书中人物的救赎，却发现他们的世界充满了无尽的黑暗和痛苦。然而，正是在这种极端的绝望中，我看到了人性中最耀眼的光辉。那些在黑暗中挣扎的人物，他们虽然伤痕累累，却从未放弃过对生命的热爱，从未放弃过对未来的憧憬。他们用自己的方式，诠释着生命的意义。我在这本书中看到了人性的复杂和矛盾，看到了爱与恨的交织，看到了希望与绝望的碰撞。我不再轻易地去评判任何人，因为我知道，每个人都有自己不为人知的过去，都有自己无法言说的痛苦。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。这本书就像是一盏明灯，照亮了我前行的道路，让我更加坚定地走向未来。
评分当我翻开这本书的第一页，我预感到这将是一段不同寻常的阅读旅程。果不其然，作者以一种我从未见过的方式，将我带入了一个充满挑战和痛苦的世界。书中的人物，他们不是完美的英雄，甚至可以说，他们是充满缺陷的普通人，却在命运的洪流中，展现出惊人的生命力。我看到了他们是如何在绝境中寻找希望，如何在伤痛中成长，如何在失去一切后依然选择坚强。这种力量，让我肃然起敬。作者的笔触细腻而深刻，她能够捕捉到人物内心最细微的情感变化，并将其淋漓尽致地展现在读者面前。我常常在阅读的过程中，为书中人物的遭遇而心疼，为他们的选择而感叹，也为他们的坚韧而感动。这本书让我对人性的复杂有了更深刻的认识。我看到了在极端环境下，人性的善与恶是如何交织在一起，是如何影响着人们的行为和选择。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书也让我对生命有了更深刻的思考。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。
评分这是一本让我又爱又恨的书。爱它，是因为它让我看到了人性中最真实、最动人的一面；恨它，是因为它将我推入了无尽的痛苦和挣扎之中。书中的人物，他们身上承载着太多的伤痛和不幸，却又在最绝望的时刻，展现出惊人的生命力。我看到了他们是如何在逆境中成长，如何在伤痛中寻找力量，如何在失去一切后依然选择坚强。这种精神，让我肃然起敬。作者的笔触细腻而深刻，她能够捕捉到人物内心最细微的情感变化，并将其淋漓尽致地展现在读者面前。我常常在阅读的过程中，为书中人物的遭遇而心疼，为他们的选择而感叹。这本书让我对人性的复杂有了更深刻的认识。我看到了在极端环境下，人性的善与恶是如何交织在一起，是如何影响着人们的行为和选择。我学会了去理解，去包容，去原谅。这本书也让我对生命有了更深刻的思考。它让我明白，生活并非总是一帆风顺，我们都会遇到各种各样的困难和挑战。但重要的是，我们要如何去面对它们。我们要如何在黑暗中找到光明，如何在伤痛中寻找力量，如何在绝望中保持希望。
评分具有可操作性
评分没有想的那么好，评价过高，内容不够新颖。
评分每个人都是难相处之人
评分谢谢这本书，明白了很多事。后半有些重复和絮叨，前面部分需要反目内化才会有效。
评分具有可操作性
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