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1.不要浪费时间的边角料，他们就像是换钱时的手续费，我可以利用他们来看虎扑，微信公众号等自己感兴趣的东西，这样就不用在大段时间里面看这些内容了。2.提高自己专注力的方法，在路途中不断地把思绪集中在一件事上，长此以往可以提高。3.做计划很有必要，但不要被计划束缚，在下一计划开始之前专注于当前的计划（番茄钟），不要太匆忙。4.不要优哉游哉地生活，要有目的地走下去，别人做啥和你关系不大，安排好自己的时间。5.反省越多，越理性。6.刚开始不要贪多，哪怕很慢，坚持下去会有收获。

The full use of those seven-and-a-half hours will quicken the whole life of the week, add zest to it

2004-10-17 2004-10-21 北中心书库

和幸福课一样，改变了人们对习以为常的事物的视角。

The full use of those seven-and-a-half hours will quicken the whole life of the week, add zest to it

这是一本老书，书面说是影响了丘吉尔一生的书，呵呵，确实年头不短了。 从行文中能感受的英国式的幽默和慢条斯理，一句话说得总是绕的很，挺有意思的。不是一本操作性的书，而是一本启蒙励志书，想让你好好想想生命的意义，不要虚度时光。 书名感觉也是英国式的，你不能从字...  

这两天行走在路上，晚上住在干净舒适的如家酒店。看到酒店里放着这本书，随便翻了翻，内容是中英文对照，但我只看了中文，很快翻完了。 中文的内容很简单通俗，着重讨论上班族们在8小时工作、8小时睡觉以外的8小时光阴如何安排。很多人没有系统地安排过这段时间，任期随意地流...  

时间安排：早上0.5小时 X 6天 晚上1.5小时 X 3天 共计7,5小时，但是必须是全神贯注的7.5小时 上班路上练习concentration，下班路上reflection。 Enjoy the cause and effect/ curiosity 每天的阅读需要45分钟的反思。 注意力练习：晚上阅读Marcus Aur...  

最近把自己弄的很忙，应该说是太忙了，导致自己已经纠结到选择恐惧症格外严重。每天又想做这个又想做那个，花了太多时间在纠结上面，心情又是烦烦烦烦烦。在图书馆碰巧看到这本书，借回来看觉得受益不浅。记录下对自己有益的几点： 1.每周给自己制定的工作任务是六天，一定要...