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The full use of those seven-and-a-half hours will quicken the whole life of the week, add zest to it

1.不要浪费时间的边角料，他们就像是换钱时的手续费，我可以利用他们来看虎扑，微信公众号等自己感兴趣的东西，这样就不用在大段时间里面看这些内容了。2.提高自己专注力的方法，在路途中不断地把思绪集中在一件事上，长此以往可以提高。3.做计划很有必要，但不要被计划束缚，在下一计划开始之前专注于当前的计划（番茄钟），不要太匆忙。4.不要优哉游哉地生活，要有目的地走下去，别人做啥和你关系不大，安排好自己的时间。5.反省越多，越理性。6.刚开始不要贪多，哪怕很慢，坚持下去会有收获。

短，实用。

1.不要浪费时间的边角料，他们就像是换钱时的手续费，我可以利用他们来看虎扑，微信公众号等自己感兴趣的东西，这样就不用在大段时间里面看这些内容了。2.提高自己专注力的方法，在路途中不断地把思绪集中在一件事上，长此以往可以提高。3.做计划很有必要，但不要被计划束缚，在下一计划开始之前专注于当前的计划（番茄钟），不要太匆忙。4.不要优哉游哉地生活，要有目的地走下去，别人做啥和你关系不大，安排好自己的时间。5.反省越多，越理性。6.刚开始不要贪多，哪怕很慢，坚持下去会有收获。

【休憩9】非常有帮助，避免了很多时间管理类书瞎扯淡凑字数的废话，关键在如何实践，真正有用，触及本质，动摇根基的事都不容易，装样子简单，模仿简单，内化和改变意识非常难。

1、仔细地揣摩事情的前因后果，可以减轻人生中所遭遇 到的痛苦，并给人生带来很多的乐趣。 2、一个人一旦相信“万事皆有因”，这个道理，他的目 光就会变得远大，思想就会变得深邃，心胸也会变得宽广 3、事情的因果关系是无处不在的。 4、了解的因果关系，你就能抓住事物的重点...  

For a long time, I don't really like modern self-help books, which promise to teach us how to fix our relationships and live "more fully", despite their huge sales and continuing popularity, self-help books have faced criticism over the years. Do self-help ...  

书籍很薄，可是对着目录回忆内容的时候很多东西想不起来，我对于作者将章节名字起得如此坑爹的行为感到很无语…… 所以按照“时间管理”这一思路，重新命名了一下各章节名称，方便自己以后查看，真正吃透这本书。 1.时间的奇迹：无比公平慷慨又吝啬的天赐。 2.自我独特的人生...  

书籍很薄，可是对着目录回忆内容的时候很多东西想不起来，我对于作者将章节名字起得如此坑爹的行为感到很无语…… 所以按照“时间管理”这一思路，重新命名了一下各章节名称，方便自己以后查看，真正吃透这本书。 1.时间的奇迹：无比公平慷慨又吝啬的天赐。 2.自我独特的人生...  

收敛你的过度激情 意志控制是获得充实存在的首要因素 向大脑发号施令 使它服从 持之以恒地不断训练 有规律地集中精力 以达到 可以随时随地自由支配自己的思维 慢慢开始 切忌贪求过多 你只需简单的开始 它需要付出牺牲和不懈的努力 做好一切准备 去面对一生 不断...