灵魂之心

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盖瑞·祖卡夫(Gary Zukav),毕业于美国哈佛大学,主修国际政治。曾是一个参加过越南战争的美国特种兵军官,长期饱受愤怒、性上瘾等问题的困扰,然而通过情绪的觉察,切身治疗了自身的问题,并成为一位心灵畅销书作者和心灵导师。他是著名的奥普拉秀的常客,著有多本畅销书,其中《与物理大师共舞:新物理学概况》获得了美国科学书籍奖,《灵魂所依》曾经长期排名在《纽约时报》、《今日美国》、《洛杉矶时报》等各类畅销书排行榜单第一名。其作品销量高达五百多万册,并被译成24种语言。

译者简介:

郭宇,笔名阿光,1999年毕业于中国科技大学近代物理系,后赴美国留学。2003年他在一次内在的低谷中开始了心灵苏醒的旅程。2006年他在美国获得博士学位后卸下了给自己的种种负担,回到国内。此后他专注于自己内在的觉察、治疗与心灵成长,并获得较深入的疗愈与体悟。现在他致力于国外优秀心灵资料的引介和翻译。

出版者:华文出版社
作者:盖瑞·祖卡夫
出品人:
页数:268
译者:阿光
出版时间:2010.8
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787507532128
丛书系列:
图书标签:
  • 灵修 
  • 心理学 
  • 心灵 
  • 情绪 
  • 情绪的觉察 
  • 自我成长 
  • 心理 
  • 心灵成长 
  •  
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人生中最漫长的旅程,就是从头脑进入心灵,它是朝着一体、整合和慈悲的转变之路。学会如何体验情绪是这条路上你要面对的最困难的任务之一。

许多人的生活状态是这样的:即使是怒火冲天的时候,他们也不知道自己在生气;即使每天清晨都伴着悲痛醒来,他们也不知道自己是悲伤的。很多人认为只有当强大的情绪之流在自己的生活中大爆发,打乱了正常的日常活动时,才能感受到情绪。

学习如何与自己的负面情绪平安相处,进而理解与接纳它们,是一个人成长与成熟的关键。事实上,每一个负面情绪都是一面镜子,提醒我们接纳自己,活出真实的自己。

本书是一本情绪的觉察手册,可以帮助你在日常中真实踏实地去进行情绪觉察,从而完成疗愈和转化。

具体描述

读后感

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首先,能够意识到情绪是能量系统与外界交换这一点就弥足珍贵。 不再抵抗自己情绪的起起伏伏,而是认识到这属于自己的能量,属于自己的系统,属于自己的小宇宙。 那么在此基础之上,再意识到能量离开自己的方式有两种,积极和消极,就自然会引导能量转换成正面的情绪-爱和信任而...  

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花一点时间去审视自己的内在,看看你都登记了哪些课程(比如说,愤怒、悲痛、嫉妒、恐惧、仇恨、怨恨、感激、感恩、满足、喜悦,等等)。将这些课程列在清单上。注意到其中有哪些是关于恐惧,哪些是关于爱的。如果你足够勇敢的话,你可以和一个朋友来一同做这个练习。 渐渐的...

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说下几个观点: 1.平均每2-3页就会出现这样的句子:将人格与灵魂调整一致就获得真实的力量。 2.前半部分读起来非常费劲。不过在我看了赛斯书之后就觉得这其实是小case。 3.过分强调内在,我不赞同这个观点,修内和修外都是一种修行。如果不拿起来,谈何放下,不经历繁华,哪里...  

用户评价

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看了前半部,觉得它自成系统,有一整套完整的理论和解释,7个能量系统,能量以爱还是疑惧的方式离开,分别形成积极或者消极的情绪,而人活着,是来上宇宙学校,要完成各种作业,走向最后的超脱。不知怎么地,看停了下来,过了好久再拿起来,又觉得好看,大概看了其他书,能触类旁通这本书里的,就喜欢看了。这本书里每个章节其实都简单的,反复在讲,不要逃避,不要借外物来逃避直面痛苦情绪的机会,好像怕你不懂,再三告知。书里罗列了好多种上瘾症来分析。从这本书得到的最大的启示是,除了观察情绪,还要观察情绪后面的念头,这么做之后,有很大收获。书不艰深,主题突出,值得一看。

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看了前半部,觉得它自成系统,有一整套完整的理论和解释,7个能量系统,能量以爱还是疑惧的方式离开,分别形成积极或者消极的情绪,而人活着,是来上宇宙学校,要完成各种作业,走向最后的超脱。不知怎么地,看停了下来,过了好久再拿起来,又觉得好看,大概看了其他书,能触类旁通这本书里的,就喜欢看了。这本书里每个章节其实都简单的,反复在讲,不要逃避,不要借外物来逃避直面痛苦情绪的机会,好像怕你不懂,再三告知。书里罗列了好多种上瘾症来分析。从这本书得到的最大的启示是,除了观察情绪,还要观察情绪后面的念头,这么做之后,有很大收获。书不艰深,主题突出,值得一看。

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没有想象的好,翻译也有点别捏。

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于我还是挺有帮助嗒!让爱与信任来替代恐惧和疑虑吧!

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翻译太不通了,减分。不同于学术读物和外交辞令,这种读物翻译应该更重视灵活性。至于作者,则是把简单问题复杂化,本书旨在强调情绪管控需要反观自身,转变思维方式,提升适应能力。如果采用类比的方法会比生造一堆莫名其妙的名词更具有可读性。

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