圖書標籤: 心理學  心理治療  自我完善  認知流派  心理  認知行為  心理專業書籍～技術  心理/靈修   

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認識治療經典讀物。

起初讀這本書是因為錶妹離世，她之前患有抑鬱癥，想瞭解抑鬱心理到底是什麼模樣能讓人這麼痛苦。每個人可能都有過抑鬱的經曆，隻是輕重不同，長短不同。該書從認知方麵去改變人們看待問題的方式，辨明情緒，對癥下藥。環境，思維，情緒，行動，生理5個方麵相互影響，從這幾個維度以及彼此之間的影響能夠很好的幫助我們從局內看清自己。

不錯的一本書，通俗並實用，看的過程中自己也有很大的收獲。

當當網上評價很高，優先購買閱讀

無法接受影印版的書

这真是一本好书。 几年前导师推荐去看，前提背景是，当时的我正遭遇失恋，人生顿时失去了意义。结果因缘巧合，我没有买到这本书，于是乎，就挥之脑后了。至于后来，自己是怎么走出来的，现在却也回想不起来了。 辗转又在一年前，另一位导师推荐看这本书，标签是认知疗法。 似乎...  

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