具体描述
《最简单的方式: 之实践篇》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们.我们自己就拥有改变生活的内在力量。不需要依赖外在的任何人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等人生课题上。此书给出了最快、最简明的诠释。《最简单的方式》已被译为多国文字，并有电子和语音等版本。
在《最简单的方式: 之实践篇》中，你会发现以下这些可实践的技巧：删除影响你计划、目标、决定与表现的负面程序。保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的最佳方案。无论发生什么都能保持心灵的平静。调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念。做事情更高效。
读过此书，你将学会：激励自己更有效地解决问题。营造完美融洽的人际关系。使用心灵的力量达成目标。发现自己真正的身份、天赋及生命的目的。
随着你越来越能面对真实的自己，你就会发现自己达到这些目标并不困难，只是你曾经忘记了如何轻松愉快地获得那些想要的东西。现在，你准备好寻回这份生命礼物了吗？
作者简介
玛贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识到改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。作为玛贝尔的第一个交流平台《最简单的方式》这本书之后，她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊研讨会，并广受欢迎。
在过去的12年中。玛贝尔紧密地跟随自己的老师修·蓝博士学习夏威夷疗法。目前，玛贝尔已成为国际公认的最具权威的夏威夷疗法教师之一，其语言精练、风格独特，学生遍布世界各地。《最简单的方式》一书已经被译为西班牙语、韩语、葡萄牙语、瑞典语、德语、法语、希伯来语、俄语以及罗马尼亚语等。
宋小飒 毕业于奥克兰大学及奥克兰理工大学。获得商业学士和硕士学位。2003年开始接触心灵成长领域的作品。并于2008年凭着对夏威夷疗法的一腔热诚。开始以“乌龟水水”为名用语音形式在网络上翻译分享《零极限》、《最简单的方式》等书。成为中国大陆最早的夏威夷疗法推动者之一。
目录信息
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读后感
去年读的零极限，距今快一年了，开始很积极地用：对不起 请原谅 谢谢你 我爱你 这四句来清理，但后来就停留在知道层面了，虽然当时不很明白到底清理哪部分，要对谁说，但在看过 最简单的方式后，我都明白了，而且第一次与我的 内在小孩 有了连接，眼泪止不住的流，发自内心的说...
评分 评分1.每个人都有一个使命去完成，有一个空间属于我们自己，与他们不容，不要让任何人或者事情阻碍我们去了解和分享那伟大的本质。 2.问题之所以是问题，是因为我们如此看待它。 3.相信奇迹，信任神，天真无邪是上帝赋予我们的内在智慧，放下一切信念，爱上我们本来的样子。 4.让一...
评分用户评价
这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面的设计简约而不失格调，那种低饱和度的色彩搭配，透露出一种沉静而有力量的感觉。刚拿到手的时候，我其实对书的内容并没有抱太高的期望，总觉得名字如此直白，可能内容也只是泛泛而谈。然而，翻开内页后，我立刻被其排版所吸引。字体的选择非常舒服，行距和页边距的比例拿捏得恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到眼睛疲劳。尤其值得称赞的是，作者在关键概念的阐述上，采用了大量的图示和流程图来辅助理解，这些图表的设计逻辑清晰，配色协调，完美地弥补了纯文字叙述可能出现的晦涩感。我记得其中关于“效率边界”的剖析那部分，那个嵌套的圆形图示，一下子就将一个复杂模型的各个组成部分和它们之间的关系可视化了，这对于我这种需要快速抓住核心逻辑的读者来说，简直是福音。而且，我注意到纸张的质感也非常好，不是那种廉价的亮光纸，而是略带哑光效果的环保纸张，拿在手里有一种温润的触感，仿佛作者在每一个细节都在努力营造一种“舒适阅读”的体验。这种对阅读体验的极致追求，使得这本书在众多同类题材中脱颖而出，让人愿意一页一页地往下翻，而不是急躁地寻找重点。
评分读完这本书，我最大的感受是，作者似乎非常懂得如何与一个初学者进行有效沟通。全书的叙事节奏把握得像一位经验丰富的导师，你知道他不会直接抛出一个高深的理论让你望而却步。相反，他总是从一个极其生活化的场景切入，比如清晨起来整理杂乱的办公桌，或者规划一次周末短途旅行的路线。这些看似毫不相干的例子，却巧妙地引出了一个核心的原则。例如，在介绍如何分解大型任务时，他没有直接使用“工作分解结构”这类术语，而是用了一个关于“建造一艘乐高船”的比喻，详细描述了从确定船体、设计桅杆到最后安装帆布的每一步微小动作，以及如何保证每一步都是独立且可验证的。这种“润物细无声”的教学方式，极大地降低了我的心理门槛。更关键的是，作者在提出解决方案后，会立刻提供一个“反思环节”，引导读者停下来，问自己几个关键问题，比如“你目前的做法和这个模型相比，最大的阻碍在哪里？”这种互动感，让我感觉这不是在单方面接收信息，而是在进行一场深度的自我对话。我甚至会放下书本，拿出笔记本，按照书里的提示，把自己的工作流程重新画了一遍，效果立竿见影。
评分这本书最让我觉得“值回票价”的地方，在于它提供的“可操作性验证”。很多理论书籍读完后，你会觉得热血沸腾，但一回到现实中，那些方法就好像被施了魔法一样失效了。然而，这本书的每一个方法论，似乎都经过了严格的现实检验。作者在书中多次穿插了自己或他人的实践案例，这些案例的描述非常详尽，包括了“执行前的状态”、“遇到的主要阻碍”、“实际采取的修正措施”以及“最终量化的结果”。例如，在介绍如何进行“专注力区块”的设置时，他不仅仅给出了一个时间表模板，他还特别指出了很多人在执行这个模板时会犯的错误，比如：将休息时间安排得太短，导致身体产生反抗情绪，以及如何通过微调“专注时长”来适应个体差异。这种深入到执行层面的细致指导，意味着读者不需要自己去摸索那些弯路，可以直接站在作者已经开辟好的道路上，迈出最稳健的第一步。这本书记载的不是“应该做什么”，而是“如何做，以及为什么这样做最不容易失败”，对于实干派读者而言，这才是真正有价值的财富。
评分从语言风格上讲，这本书展现了一种成熟而克制的幽默感，这在技术性书籍中是相当难得的。作者的文字是极其精准的，没有一句废话，但绝非冷冰冰的教条。他似乎有一种魔力，能用最平实的语言，描绘出最深刻的洞察。比如，当谈到“完美主义陷阱”时，他没有使用指责的语气，而是描述了一个场景：一个作家为了寻找那个“完美的开场白”而耗尽了咖啡因和灵感，结果一年过去了，书稿依旧是空白的。这种带有画面感的描述，让人忍俊不禁的同时，又感到脊背发凉，因为那不就是我们自己吗？而且，作者在引用外部资料时，选择的都是一些非常典雅、不落俗套的文本，这显示了他深厚的阅读功底。他的引文选择往往能给原本枯燥的理论增添一抹人文色彩，使整本书读起来就像是在听一位博学的朋友娓娓道来，而不是在接受一次说教。这种既有深度又有人情味的表达方式，让学习的过程变成了一种享受，而不是负担。
评分这本书最让我感到惊喜的是它的知识广度和跨界融合能力。我原本以为它会局限于某个特定的领域，比如时间管理或者项目规划，但事实远超我的想象。作者在书中巧妙地编织了哲学思辨和工程学的原理。例如，他引用了古希腊斯多葛学派关于“可控与不可控”的论述，来解释我们在面对外部干扰时的心态调整；随后，他又无缝衔接到现代软件工程中的“最小可行产品”（MVP）概念，说明如何通过迭代来最小化不确定性带来的风险。这种在宏大叙事和具体操作层面之间的自由穿梭，让这本书的内涵变得极其丰富。我特别喜欢其中关于“信息熵减”的论述，作者用物理学的概念来描述信息过载对决策力的腐蚀，这让我对日常的信息摄入方式产生了深刻的反思。这本书没有给我们一个僵硬的公式，而是提供了一套灵活的思维框架，让你能够根据自己所处的环境，像炼金术士一样，将看似不相关的元素提炼出最纯粹的精华。对于那些渴望构建一个全面、有韧性的思考体系的读者来说，这本书无疑是提供了丰富的养分。
评分书的内容实在一般，举了很多中国古代的例子，但最恶心的是出版社，原本只有70页的内容，硬生生用稀稀拉拉的大号字扯成130页，然后定价29元一本。两星是给零极限的。
评分读了之后又回到那种平和喜悦自在的状态，真好！
评分玛贝尔我爱你，乔我爱你，修蓝博士我爱你，还有，莫娜，谢谢你，我爱你。
评分疼痛冰蓝。开关，捕蝇纸。
评分都市修行书籍。
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