作为畅销书,本书在美国已帮助成千上万的人们解决了抑郁、恐慌、焦虑、愤怒、内疚、羞愧、缺乏自尊及人际关系等方面存在的问题。你可以把这本书作为一本工具书来读,通过书中提供的各种实用方法和操作步骤来改变自己,使工作和生活的质量达到更高的层次。
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评分这真是一本好书。 几年前导师推荐去看,前提背景是,当时的我正遭遇失恋,人生顿时失去了意义。结果因缘巧合,我没有买到这本书,于是乎,就挥之脑后了。至于后来,自己是怎么走出来的,现在却也回想不起来了。 辗转又在一年前,另一位导师推荐看这本书,标签是认知疗法。 似乎...
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无法接受影印版的书
评分认识治疗经典读物。
评分标准的认知行为疗法模式,学习基本理论、体察辨别、作业巩固,能理解也能接受,但感情上不亲近。
评分认知疗法的入门书之一!
评分一本非常不错的小说,值得一看,有助于更加了解自己,自我完善。
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