圖書標籤: 冥想  心理學  心靈  身心靈、冥想  修煉  心理  世圖心理  成長   

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本書冥想的方式主要是呼吸法，從依賴外物，避開乾擾因素到隨時隨地進行冥想訓練。既有禪宗去執的思想，也有哲學意味。體現在帶著愛和慈悲，與周遭事物共時性地存在，這就要打破時空束縛，學會不帶評判的融入，與世界相遇，在世界裏存在。每一個刹那都有無限的可能，都是變化的，讓人想起赫拉剋利特說的那句“人不能兩次踏進同一條河流”。在修行方式上略顯簡單，初始覺知不僅包括呼吸，也應該包括身體狀態或其它。

適應現代快節奏生活

非常好的冥想方法，可以經由練習，甩掉對時間的焦慮。與其說是一本冥想的書，不如說是一本引發體驗和深度思考的書。

適應現代快節奏生活

連續創造物錶明，如果想要重煥青春活力的話，那麼你需要的不是娛樂，而是再創造。你必須能夠體驗到自己被重新創造，時時刻刻如此。 願我非永生之軀在有生之年永遠樂在其中，創造自己的世界跟法則。

工作压力比较大，不小心在书店看见这本小书，开始是被封面吸引，后来发现还是很有意思的。 小女对冥想这个东西本身不是特别热衷，只是觉得是被炒作过火的一个概念。读完这个小书，好像有点入门。 我认为，冥想就是稍作休息，只是这种休息跟普通的闭目养神有些许差别。作用也...

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